О чем говорит если человек никогда не улыбается
Что будет, если год не улыбаться
«Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот и сбежит». Этот шутливый совет Роберта де Ниро на самом деле можно воспринимать как вполне серьезное руководство к действию. Хотя бы потому, что научно доказано: улыбка помогает стать в жизни успешным. Ученые Университета Беркли (штат Калифорния) провели 30-летнее исследование, основой для которого стал альбом с фотографиями выпускников учебного заведения. Исследователи внимательно следили за судьбой запечатленных на фото людей. Спустя три десятилетия было установлено: те, кто улыбался на фото широко, искренне, открыто, оказались более успешными не только в профессиональной деятельности, но и в браке.
«Человек, который часто улыбается, выглядит моложе своих лет. И это даже несмотря на то, что на лице у него в момент улыбки появляется большое количество морщин», – говорит директор центра «Институт красоты» Эмма Должикова.
Вероятно, ни о чем таком не догадывалась англичанка Тэсс Кристиан, которая из своих 50 лет не улыбалась 40. По ее словам, она сделала это намеренно, так как уверена, что улыбка приводит к морщинам, которые старят. Сейчас многие спрашивают Тэсс, не колола ли она ботокс. Она отвечает, что ее естественным ботоксом является отсутствие улыбки. С женщиной согласен дерматолог Ник Лоу, который неулыбчивость считает эффективным методом против старения.
«Хотите выглядеть молодо – как можно реже улыбайтесь», – говорят израильские ученые из Университета Бен-Гуриона. Они обратили внимание, что в момент появления улыбки на лице человек выглядит старше. Чтобы проверить свои наблюдения, они провели два эксперимента. В ходе первого добровольцам предлагали фото людей с улыбающимися и нейтральными лицами, в ходе второго – с улыбающимися, нейтральными и удивленными. Во всех случаях участники эксперимента более старыми называли улыбающиеся лица. После эксперимента они же отвечали на вопрос, правда ли, что лицо с улыбкой выглядит старше?
Все без исключения ответили, что это неверное утверждение, хотя несколькими минутами раньше своими действиями доказали обратное. Ученые объясняют это действием стереотипа, согласно которому, тот, кто улыбается, выглядит моложе.
«Если человек не улыбается совсем, это может негативно отразиться на его психическом здоровье»,- утверждает лондонский психолог Аманда Хиллс. По ее словам, во время искренней улыбки организм вырабатывает гормон счастья – эндорфин, от которого человеку становится хорошо.
С английским психологом солидарны и ученые из Гонконгского университета науки и технологий. В ходе ряда экспериментов с привлечением более 60 студентов-добровольцев они установили, что улыбаться действительно очень полезно для организма. Но только, если улыбка искренняя. В случаях, когда испытуемый был вынужден улыбаться против своей воли, это приводило к нанесению вреда в психологическом аспекте. Причиной тому стал диссонанс между эмоциональным состоянием и мимическими действиями. Ученые утверждают, что вымученная улыбка с широким оскалом вполне способна нарушить равновесие психики.
Также, по мнению ученых, улыбка стимулирует работу иммунной системы, ее действие схоже с последствиями мини-тренировки: сжигается жир, улучшается кровообращение, снижается уровень сахара в крови, падает уровень стресса, улучшается сон.
Исследователи Висконского университета в очередной раз подтвердили более ранние выводы ученых разных стран о том, что искренняя улыбка и смех благоприятно воздействуют на эмоциональное и физическое состояние человека. Достаточно ему искренне улыбнуться или расхохотаться от души хотя бы раз в день, и в организме уровень серотонина и эндорфинов вырастает вдвое.
Константин Ольховой – московский психотерапевт считает, что улыбка не только лучший способ привлечь внимание. Она еще и «заражает» окружающих, что, в свою очередь, заставляет их улыбнуться и почувствовать себя лучше. В Швеции провели исследование, в ходе которого предложили добровольцам хмуриться в ответ на улыбки окружающих. Участники эксперимента признались, что удавалось это им с трудом, так как при виде улыбающегося лица их рот непроизвольно стремился растянуться в ответной улыбке. Установлено также, что улыбающегося на улице незнакомого человека 80 процентов прохожих воспринимают вполне адекватно, а половина из них, как правило, улыбается в ответ.
Свой эксперимент провела специалист из колледжа Бостона Мэриэнн ЛяФранс. Она обратилась к добровольцам с просьбой выслушать чужие хорошие новости с невозмутимым лицом. По окончании участники рассказали о своем состоянии. Выяснилось, что подобная реакция, а вернее, полное ее отсутствие и невозможность улыбнуться в ответ, у всех вызвали дискомфорт. Причем многих – в основном женщин – беспокоило и то, что они производят впечатление человека, который не умеет радоваться за других.
Люди, которые никогда не улыбаются, как правило, одиноки, и живут меньше своих улыбчивых родственников, друзей, соседей. Исследование американок Верлин Хинз и Юдит Томхэв полностью подтвердило это. В одном случае они попросили добровольцев ходить по улицам и улыбаться всем прохожим. В другом – смотреть на всех с хмурым выражением лица. Выяснилось, что на улыбку улыбкой ответили 50 процентов встречных прохожих, а нахмуриться в ответ не захотел никто. Здесь очень уместно вспомнить пословицу: «Улыбнись, и весь мир будет улыбаться с тобой. Плачь — и будешь плакать в одиночестве».
Что же касается продления жизни с помощью улыбки, то в 1952 году на одном из снимков была запечатлена бейсбольная команда. Спустя десятилетия выяснилось: те, кто на фото улыбался, прожили дольше своих коллег по команде в среднем на семь лет.
Год воздержания от улыбки жизнь вам вряд ли продлит, да и молодости заметно не прибавит. А вот друзей можно растерять: далеко не каждый выдержит ваш бесконечно серьезный вид. Не просто будет и с близкими: им вряд ли понравится то, что с вашего лица исчезнет улыбка одобрения, или улыбка приветствия, радости, любви. Ту же Тэсс Кристиан воспринимают далеко не все, для многих женщина, которая никогда не улыбается, выглядит, по меньшей мере, странной. Более того, основатель компании HealthTap, которая является одним из лидеров в сфере интерактивного здравоохранения, Рон Гутман – он же спикер, консультант и бизнес-ангел – утверждает, что людей, которые перестали улыбаться, ждут серьезные проблемы в профессиональной сфере. Открытым улыбчивым людям больше доверяют, им чаще дают серьезные поручения и впоследствии легче продвигают по служебной лестнице. Замкнутый неулыбчивый человек вызывает, как минимум, настороженность. В коллективе таким труднее ужиться, их труднее воспринимают деловые партнеры. А главное, тем, кто не улыбается, меньше доверяют.
Люди, которые не умеют улыбаться
Автор фото, Getty Images
Дома Кевин Портилло учится улыбаться каждый день. Обычно сразу после того как почистит зубы. Или когда оказывается рядом с ванной комнатой. Или в любом другом месте, где есть зеркало.
Ему необходимо проделывать эти упражнения каждый день. Поскольку ему 13 лет, случается, что Кевин забывает. Однако он осознает их важность.
Кевин родился в Нью-Джерси с редкой злокачественной сосудистой опухолью, капошиформной гемангиоэндотелиомой, покрывавшей левую часть его лица, удерживавшей его левый глаз закрытым и смещавшей нос вправо.
Врач сказал родителям мальчика, что шансы на жизнь у него невелики. Однако Кевин выжил.
Кажется, все мы умеем улыбаться с детства. А теперь представьте, что некоторые не умеют.
Мы быстро, просто и понятно объясняем, что случилось, почему это важно и что будет дальше.
Конец истории Подкаст
Однако стоит нам покинуть царство физиологии, как улыбка становится чем-то загадочным.
Ученые продемонстрировали, что улыбку опознать гораздо легче, чем любое другое выражение лица. Но они не знают, почему это так.
«Почему? Никто пока не может ответить. Я покажу вам фотографию всего на 10 миллисекунд, и вы сможете мне сказать, что там есть улыбка. С любым другим выражением лица такого не получится».
Другие исследования показали, что улыбающиеся лица больше воспринимаются как знакомые, чем лица с нейтральным выражением.
Язык у людей начал развиваться примерно 100 000 лет назад, но выражение лица куда старше, оно появилось у самых далеких наших предков.
Автор фото, Getty Images
А в таких странах, как Иран, Индия и Зимбабве, улыбающийся вообще не считается более достойным доверия.
Почему? Это вопрос также сложен, но исследователи сделали такое заключение: все зависит от того, устроено ли общество так, что его члены могут оценить честность отношения к ним.
Когда почтительность и благочестивость были общепринятыми ценностями, улыбка считалась признаком непристойного смеха, который презирали. До Французской революции широкие улыбки на картинах художников олицетворяли похоть, пьянство и буйное поведение представителей низших классов.
В религиях Востока, однако, улыбка часто указывала на достижение просветления. Известна так называемая «Цветочная проповедь Будды», которой, как считают представители дзэн-буддизма, Будда Шакьямуни положил начало этой традиции, когда показал ученикам цветок и улыбнулся.
И он, и другие будды часто изображаются с безмятежной улыбкой на лице, хотя в оригинальных буддийских текстах улыбку найти так же сложно, как и в Священном писании христиан.
Автор фото, Getty Images
В буддизме легкая улыбка считается признаком мудрости просветленного
Врачи предупреждали мать Кевина Сильвию Портилло, что в результате лечения он может потерять зрение или слух или не способен будет ходить.
«Они сомневаются в твоих умственных способностях, думают: раз у него такое неподвижное лицо, наверное, у него что-то не так с головой».
Проблемы от неспособности улыбнуться часто нарастают как снежный ком, рождая сопутствующие сложности.
Другие дети смотрели на Кевина с любопытством и спрашивали, что с ним, говорит мать.
Автор фото, Getty Images
Наше умение улыбаться, возможно, пришло к нам от далеких предков, не умевших говорить
Но даже когда Кевин стал способен нормально принимать пищу, пошел в школу и увлекся футболом и игрой на ударных, он все равно ощущал последствия своего неумения улыбнуться полноценной улыбкой.
Что делать? Ведь он жил в мире, где все построено на «культурных ожиданиях жемчужного совершенствa», как написал в книге «Похитители улыбки» Ричард Барнетт.
И хотя потеря способности улыбаться, мягко говоря, неприятна в любом возрасте, особенный дискомфорт она вносит в жизнь молодых людей, которые только начинают строить отношения в обществе.
«Если выражение вашего лица трудночитаемо, вам будет непросто стать своим в обществе. Для детей это особенно болезненно. Я видел, как они с помощью «Фотошопа» делают свои фотографии из одной «хорошей» стороны лица, прежде чем отправить их кому-то в соцсети».
Автор фото, Getty Images
Во время опроса представители различных культур сочли людей с улыбающимися лицами более заслуживающими доверия
Тем не менее некоторые родители предпочитают ждать, пока их дети не подрастут достаточно для того, чтобы самостоятельно принять решение.
Именно так случилось и с Кевином. У него все было в порядке, и даже со шрамом на лице его очень любили в школе, рассказывает его мать. «Он всегда был довольным жизнью ребенком».
Почему мы так редко улыбаемся незнакомым людям?
Встретившись глазами с попутчиком в транспорте, таким же, как мы, клиентом в магазине или просто случайным прохожим, мы стараемся отвести взгляд и почти никогда не улыбаемся незнакомым людям. В чем причина нашей видимой «неприветливости»? Ответить на этот вопрос мы попросили наших экспертов.
Встретившись глазами с попутчиком в транспорте, таким же, как мы, клиентом в магазине или просто случайным прохожим, мы стараемся отвести взгляд и почти никогда не улыбаемся незнакомым людям. В чем причина нашей видимой «неприветливости»? Ответить на этот вопрос мы попросили наших экспертов.
Мы стремимся не привлекать к себе внимания
Владимир Зинченко, доктор психологических наук
Мы привыкли жить в атмосфере взаимного недоверия – к милиции, власти, врачам, государству в целом и просто к отдельному человеку. Пытаясь обезопасить себя, предпочитаем не выражать эмоций перед посторонними: мы не знаем, к чему приведет наша улыбка, будет ли она верно истолкована. В свою очередь, чья-то неожиданная улыбка нередко воспринимается нами как вмешательство в личное пространство. А ведь улыбка – это естественная реакция человека. Если вы улыбнетесь ребенку, он обязательно ответит тем же. Так что не стоит бояться дарить ее другим людям и, уж во всяком случае, – своим близким.
Мы выражаем радость лишь от встречи со «своим», знакомым
Галина Цукерман, доктор психологических наук
Нашей культуре, к сожалению, больше свойственно легкое выражение неудовольствия, чем радости и позитива. У этой традиции очень глубокие корни, отчасти связанные с русской интерпретацией христианского страдания как залога спасения. «Будь серьезнее!», «Воспитывай дитя в строгости». Все эти стереотипы неосознанно управляют нами. А кроме того, социальная роль улыбки в разных странах не одна и та же: у нас принято улыбаться не всем подряд, а только знакомым людям. Вам при встрече улыбается друг? Тогда все в порядке. А вот если он не улыбается, мы точно понимаем, что с ним что-то не так, значит, надо расспросить, помочь, поучаствовать. Для нас привычна именно эта система координат.
Нам не хватает доверия к себе
Сергей Братченко, экзистенциальный психолог
Наша неулыбчивость связана не столько с отношением к другим людям, сколько – к самим себе. Те, кто экономит на улыбках, по большому счету находятся в состоянии войны с собой и миром – состоянии, которое поддерживают их внутренние комплексы… У уверенного, уважающего себя человека улыбка возникает без усилий – как естественное проявление хорошего настроения, ощущения полноты жизни, доверия к миру, готовности смело и открыто вступать в общение с другими людьми. Такой человек улыбается не только окружающим, но и самому себе, своей жизни как таковой, а его улыбка – признак здоровья, силы и внутренней гармонии.
Материалы по теме
Новое на сайте
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Psychologies в cоц.сетях
iPhone/iPad-версия журнала
Интерактивная версия журнала для iPad, iPhone, iPod и Android
Журнал Psychologies
Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-82353, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 23.11.2021 г.
Все права защищены. Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается. 16+
У депрессии нет лица: почему люди улыбаются, даже если им очень тяжело
«Депрессия — это не болезнь! Хочешь побороть депрессию — иди поработай» — примерно так говорят многие, кто не очень глубоко заглядывает внутрь себя и, возможно, боится, заглянуть в самого себя. Даже заслуженная артистка России Лариса Гузеева в своем недавнем интервью Екатерине Гордеевой делилась, что очень многие люди осуждают депрессию. Многие из них даже страдают ей сами, но не способны отследить это и захотеть исправить. Это первая крупная группа людей.
Вторая группа — это те, кто признает свою депрессию, но не знают, что с этим делать и пытаются просто продолжать жить свою жизнь, как они делали это раньше, хотя в такие периоды «так, как обычно» не подходит.
И первая, и вторая группа людей, страдая, ведут себя по-разному. Кто-то много плачет, кто-то пытается отстраниться и уединиться… Но, что интересно, бОльшая часть, наоборот, еще больше пытается показать, что у них все хорошо, улыбаясь и смеясь, доходя до невыносимой истерики. Почему это происходит? Давайте попробуем порассуждать.
Хотя «улыбающаяся депрессия» не является клиническим диагнозом, для многих людей это настоящая проблема. Пытаясь замаскировать свои симптомы, они прячутся за улыбкой, чтобы убедить других в том, что они счастливы.
Следовательно, этот тип депрессии часто остается незамеченным, потому что, когда большинство людей представляют себе депрессивного человека, грустного, слезливого. Однако не все выглядят грустными, когда они находятся в депрессии.
Вот список возможных признаков, на которые стоит обратить внимание:
Несмотря на эти признаки и симптомы, люди с улыбающейся депрессией по-прежнему могут казаться высокофункциональными. Они могут сохранить постоянную работу и продолжать вести активную общественную жизнь, таким образом погружаясь в работу с головой и на время отключаясь от внутреннего ада. Они могут казаться вполне веселыми и оптимистичными. По этой причине важно открыто говорить о проблемах психического здоровья. Это может дать им смелость раскрыть свои чувства.
Почему люди скрывают свою депрессию
Страх обременять других
Депрессия и чувство вины, как правило, идут рука об руку. Многие люди не хотят обременять кого-либо своей борьбой. Этот факт может быть особенно актуален для людей, которые привыкли заботиться о других, а не о том, чтобы другие заботились о них. Они просто не знают, как попросить о помощи, поэтому держат свою войну при себе.
Смущение
Некоторые люди считают, что депрессия — это недостаток характера или признак слабости. Они могут даже поверить лжи о том, что они должны быть в состоянии «выбраться из нее». Когда они не могут, они думают, что с ними что-то не так. Следовательно, они могут стесняться депрессии, потому что думают, что должны справиться с ней самостоятельно.
Отрицание
Улыбающаяся депрессия может быть результатом отрицания человеком того, что он чувствует себя подавленным. Они могут думать, что пока они улыбаются, у них не должно быть депрессии. Многие люди не могут признать, что с ними что-то не так. Им легче притвориться, будто с ними все в порядке, чем рассказать о том, что они на самом деле чувствуют.
Страх ответной реакции
Иногда людей беспокоят личные и профессиональные последствия депрессии. Например, комик или юрист могут быть обеспокоены тем, что их работодатель усомнится в их способности выполнять свою работу. Или кто-то может волноваться, что партнер бросит его, если он узнает, что у него депрессия. Поэтому вместо того, чтобы рисковать быть осужденными или наказанными за депрессию, они прячутся за улыбкой.
Боязнь показаться слабым
Люди с улыбающейся депрессией часто опасаются, что другие воспользуются ими, если они раскроют, что у них депрессия. Они не только беспокоятся о том, что другие сочтут их слабыми и уязвимыми, но они обеспокоены тем, что другие используют их депрессию как рычаг против них. Они скорее будут выглядеть круто, чем признают, что им нужна помощь.
Чувство вины
Поскольку чувство вины обычно сопровождает депрессию, иногда люди не чувствуют, что они могут впасть в депрессию. Они могут думать, что у них хорошая жизнь, и они не должны чувствовать себя плохо.
Они также чувствуют, что, должно быть, делают что-то не так или что они как-то виноваты в депрессии. Следовательно, они чувствуют себя виноватыми, а иногда даже стыдятся своей депрессии. Поэтому они скрывают это за улыбкой.
Нереалистичные представления о счастье
Социальные сети искаженно изображают счастье. Многие люди просматривают социальные сети и видят фотографии счастливых людей. Следовательно, они начинают верить, что только они борются с проблемами психического здоровья. Они могут чувствовать себя более изолированными, чем когда-либо, и это может заставить их скрывать свою борьбу.
Перфекционизм
Перфекционисты часто овладевают искусством выглядеть безупречно. А для многих это означает сокрытие любой боли или проблем, которые они испытывают. В результате признание в депрессии будет означать, что их жизнь не идеальна, и они просто не могут заставить себя сделать это.
***
Люди с улыбающейся депрессией часто имеют достаточно энергии, чтобы реализовать свои суицидальные мысли. Более того, люди с улыбающейся депрессией также часто остаются без лечения. А не вылеченная депрессия может со временем усугубиться и повысить вероятность самоубийства. Будьте осторожны и слушайте свой голос и будьте внимательны и заботливы к тем, кто вокруг.
***
Лечение депрессии
Человеку с улыбающейся депрессией официально может быть поставлен диагноз депрессии с атипичными чертами. Например, выглядеть счастливым нетипично для тех, кто чувствует себя подавленным.
Но, как и другие типы депрессии, улыбающаяся депрессия излечима. Лечение может включать прием лекарств, беседу и изменение образа жизни, например диету и упражнения.
Если вы думаете, что у вас депрессия, поговорите с психологом или психотерапевтом. Объясните, как вы чувствовали себя в последнее время, и опишите некоторые симптомы, которые вы испытываете.
Как помочь кому-то другому
Если вы думаете, что у кого-то из ваших знакомых «улыбающаяся депрессия», поделитесь своими опасениями. Предлагайте эмоциональную поддержку, а также практическую поддержку.
Например, вы можете предложить поездку на прием к врачу или, в зависимости от характера ваших отношений, вы можете даже предложить посетить ее вместе. Также направьте их к ресурсам сообщества.
Если близкий человек отказывается получить помощь, вы можете подумать о том, чтобы поговорить с терапевтом самостоятельно. Разговор с кем-то может помочь вам справиться со стрессом, а также укрепит стратегии, которые вы можете использовать, чтобы помочь близкому вам человеку.
Люди с улыбающейся депрессией часто маскируют свою печаль улыбкой и внешним видом, призванным скрыть их внутреннее смятение и страдания. Если вы или ваш любимый человек испытываете симптомы депрессии, но скрываете их от всех остальных, вам необходимо знать, что всегда есть помощь и есть надежда на изменение этого состояния.
Сделайте первый шаг и обратитесь за помощью. При правильном лечении и поддержке ваша внешняя улыбка скоро станет соответствовать вашим внутренним ощущениям.
Что с ними не так? Звезды шоу-бизнеса, которые никогда не улыбаются
Виктория Бекхэм с супругом. Фото: instagram.com/victoriabeckham
Виктория Бекхэм, супруга именитого английского футболиста Дэвида Бекхэма, по праву считается одной из самых красивых женщин планеты, даже несмотря на то, что на ее моложавом лице крайне редко можно увидеть улыбку.
Голливудская красавица с самого начала своей творческой карьеры уже слыла «царевной-несмеяной» и ее внешнее высокомерие уже тогда придавало ее образу некий шарм.
Однажды у Бекхем спросили, почему на ее лице так редко можно увидеть улыбку.
Однако стоит отметить, что голливудская икона стиля иногда балует своих поклонников улыбкой, которая делает Бекхем очаровательной, моментально стирая все оттенки высокомерия.
Одна из самых сексуальных красоток мира Ким Кардашьян тоже улыбается крайне редко. Возможно, таким образом теледива пытается отсрочить появление мимических морщин на своем лице.
Но, по некоторым данным открытых источников, Кардашьян вынуждена скрывать улыбку, так как ботокс может ограничивать ее мимику.
Но «улыбающиеся» фото все-таки у Ким найти можно. И на них она выглядит потрясающе.
Секс-символ Голливуда, актер Джонни Депп, брутальный и пафосный, пополнил наш список «звезд-несмеян».
Одна из самых «холодных» супермоделей Кейт Мосс всегда отличалась излишней худобой и бледностью. Улыбка в таком образе, возможно, была не кстати.
Этот шлейф «снежной королевы» Мосс не оставляет с прошлой эпохи «героинового шика». Это целое направление, законодательницей которого и стала британская модель.
Кто видел Кейт улыбающейся, наверняка заметил, что зубы красотки далеки до идеала, но Мосс это совершенно не смущает, ведь недостатки всегда можно представить в виде достоинства, такой вот изюминкой.
Кристен Стюарт, получившая колоссальную популярность после съемок в нашумевших «Сумерках», не только в фильме, но и в жизни выглядит довольно странно и угрюмо.
Свой образ ледяной красотки актриса завершила сменой имиджа, когда кардинально поменяла прическу.
Кристен однажды призналась поклонникам, что «носит» грустную гримасу, чтобы «насолить» представителям СМИ.
Но все-таки, надо признать, что улыбка у звезды «Сумерек» потрясающая.
Эксцентричная Леди Гага не обошла наш список неулыбающихся звезд.
Яркая и взрывная артистка даже без улыбки вызывает восторг.
Но даже у такой личности есть нежные снимки, где она улыбается и выглядит довольно мило.
Обладательница самой шикарной улыбки Меган Фокс по непонятным причинам прячет свои идеальные зубки.
Возможно, актриса так чувствует себе более сексуальной, но существуют предположения, что девушке мешают улыбаться уколы ботокса.
Киану Ривз завершает наш список «печальных» знаменитостей. Его еще прозвали самым грустным актером.