Нутричный лыст что это
5 самых полезных специй согласно аюрведе
Пряности и специи делают вкус еды интересней и богаче. Но на этом их достоинства не заканчиваются. Известный врач-эндокринолог и пропагандист аюрведы Дипак Чопра уверен, что специи могут благотворно влиять на наше здоровье и психоэмоциональное состояние.
В аюрведе полезными считаются все специи за исключением соли. Но пять описанных ниже Дипак Чопра настоятельно рекомендует включить в ежедневный рацион.
1. Имбирь
Имбирь использовался врачевателями с древних времен для улучшения пищеварения. Согласно аюрведическим канонам, правильнее использовать свежий корень имбиря, а не сухой порошок. Современные исследования доказывают, что имбирь содержит фитонутриенты с противовоспалительными свойствами и обладает мощным антиоксидантным и бактерицидным действием.
В аюрведе полезными считаются все специи за исключением соли
Совет: Пейте имбирный чай или горячую воду с имбирем перед каждым приемом пищи, чтобы улучшить пищеварение и избежать переедания.
2. Куркума
В аюрведе эта ярко-желтая пряность считается лекарством. С таким определением согласны и современные врачи, которые называют куркуму природным антибиотиком. Обратите внимание, что куркумин, содержащийся в куркуме, почти не усваиваются организмом. Исправить ситуацию может только присутствие пиперина, содержащегося в черном перце.
Поэтому в большинстве смесей карри куркума идет вместе с черным перцем. По статистике в Индии, где карри едят все и каждый день, уровень заболеваемости болезнью Альцгеймера является одним из самых низких в мире. Люди в возрасте 70-79 лет страдают от этой болезни на 25% реже, чем в США. Некоторые исследователи предполагают, что это заслуга карри.
Куркумин, содержащийся в куркуме, усваивается только в сочетании с черным перцем
Совет: Куркуму можно добавлять в супы, тушеные овощи, блюда из риса. Помимо того, что она обладает выраженным ароматом, эта специя окрасит блюдо в приятный желтый цвет.
3. Корица
Эта приправа с древних времен используется для борьбы с усталостью и лечения простудных заболеваний. Корица является мощным антиоксидантом и помогает организму противостоять бактериями, вирусам и грибкам. Новейшие исследования доказывают, что:
Совет: При покупке корицы ориентируйтесь на запах. Он должен быть сладким и мощным. Это признак того, что специю правильно хранили и она сохранила все полезные качества.
4. Перец
Пожалуй, самая популярная специя в мире. Красный, белый, желтый, зеленый – каждый из них обладает своими полезными свойствами. Например,
Совет: При готовке используйте смесь перцев (покупную или собственного изготовления), чтобы получить больше пользы и сделать вкус пищи многогранным.
5. Чеснок
Были опубликованы тысячи научных исследований, посвященных сложному составу чеснока. Ведь он содержит почти 200 различных химических соединений. Большинство из них еще не изучены с достаточной тщательностью. Однако доказано, что:
Совет: Помните, что термически обработанный и высушенный чеснок теряет большинство лечебных свойств. Поэтому лекарственные препараты с чесноком не настолько полезны, как употребление в пищу свежего сырого чеснока. Если вы любите приправленную чесноком пищу, но вам не нравится запах, который после нее остается, вам может помочь петрушка, которую нужно пожевать после еды.
Об эксперте:
Дипак Чопра – американский врач и писатель индийского происхождения, автор множества книг по самопознанию и нетрадиционной медицине. Среди них – «Семь духовных законов успеха», «Полноценный сон. Полная программа по преодолению бессонницы», «Идеальное пищеварение. Ключ к сбалансированной жизни» и т.д.
Специи и приправы : усиление вкуса и сохранение здоровья
Специи и приправы : усиление вкуса и сохранение здоровья
Польза и состав специй и приправ
Специи издревле использовались людьми для придания различных вкусовых качеств блюдам.
Кроме потрясающих ароматов, большинство специй оказывают положительное влияние на здоровье.
Вот несколько известных пряностей, которым уделяется неоправданно мало внимания.
К примеру, красный чилийский перец считается уникальной пряностью по своей пользе.
Он помогает организму согреться в холодное время года, борется с чужеродными микробами, ускоряет обмен веществ (и помогает похудеть, соответственно).
Имбирь на Азии считается природным лекарем.
Благодаря целебным веществам в своем составе, с помощью имбиря можно вылечить кишечные заболевания и избавиться от артритной боли.
Некоторые ученые полагают, что эта специя непременно должна входить в рацион больных раком.
Мечтаете о безупречной красоте волос?
Новые разработки ученых и программа Kratine помогут Вам достичь желаемого.
Все только лучшее для красоты прекрасных дам!
Исследования показали, что с помощью корицы больным диабетом второго типа удается снизить количество сахара в крови.
Польза специй (Яндекс)
Добавляя немного корицы в ежедневный рацион, они чувствовали себя намного лучше.
Куркуму в Индии накладывают на раны, чтобы ускорить заживление, и добавляют в чай при лечении простудных заболеваний.
Современная медицина подтвердила антиоксидантные и противовоспалительные свойства куркумы.
Чтобы специи не потеряли запах, вкусовые и оздоровительные качества, храните их плотно закрытыми, в стеклянных банках.
Но даже при должном хранении, по истечении срока годности любая пряность не будет иметь выраженного вкуса и действия.
Правильное использование пряностей и специй улучшает здоровье и дарит долголетие.
Специи и пряности – кладезь витаминов и минеральных веществ, благотворно влияют на обменные процессы, укрепляют иммунную систему.
Употребление блюд с гвоздикой способствует сохранению молодости. Сухие бутоны гвоздики являются прекрасным антисептиком и ускоряют обменные процессы, обладают антиоксидантными свойствами.
Душистый бутончик гвоздики можно добавлять в чайный сбор.
Королем специй является имбирь, его употребление – залог долголетия и красоты.
Имбирь богат витаминами, в частности, С, В1, В2 и А, фосфором, магнием, цинком, кальцием, железом.
Он улучшает мозговое кровообращение и память, нормализует обменные процессы, способствует усвоению пищи, позитивно влияет на работу всех органов желудочно-кишечного тракта. Многофункциональный имбирь полезен как в молотом, так и в сыром виде.
На его основе можно делать травяные смеси и наслаждаться приятным имбирным напитком.
Использование специй (Яндекс)
Сладкую специю корицу можно использовать как природный сахарозаменитель без вреда для здоровья.
Корица — богатый источник витаминов (С, В1, В2, РР и А), а также калия, магния, железа и фосфора.
Кроме того, корица прекрасный антидепрессант, в ее составе присутствуют вещества, которые способствуют улучшению настроения.
Корицу можно добавлять в кефир, йогурт, кофе, фруктовые салаты и употреблять как диетические блюда.
Кардамон – эффективный стимулятор пищеварительной системы, способен выводить токсические вещества из организма. Кардамоном можно посыпать любую пищу и употреблять ее для улучшения обмена веществ.
Хранить пряности и специи необходимо в герметичной емкости в прохладном и сухом месте, чтобы на них не падали солнечные лучи.
Специи и приправы (Depositphotos)
Полезные свойства специй и приправ
Содержат антиоксиданты:
— биофлавоноиды и полифенолы
— макро — и микроэлементы
Защищают от вирусов и простудных заболеваний:
Улучшают обмен веществ:
Повышают аппетит и улучшают пищеварение:
Обладают желчегонным и мочегонным действием:
Защищают от сердечно-сосудистых заболеваний:
апельсин, амчур, боярышник, бергамот, гранат, горчица, имбирь, облепиха, пастернак, паприка, петрушка, каркаде, куркума, овес, лавр, лимон, мята, лаванда, сельдерей, чабрец, черный перец, шпинат, шиповник, розмарин, женьшень.
Защищают от гипертонии :
Улучшают состояние кровеносных сосудов:
арония, аджика, горчица, грейпфрут, гранат, имбирь, облепиха, пастернак, перец чили, душистый перец, каркаде, кунжут, мандарин, лук, лимон, руккола, лепестки розы, розмарин, укроп, чабрец, чат масала, хрен, жасмин, эстрагон, женьшень.
Снижают холестерин в крови:
Снижают уровень сахара в крови и защищают от диабета:
Защищают от рака и выводят канцерогены и токсины:
асафетида, аджика, анис, васаби, куркума горчица, лимон, лимонник китайский, грейпфрут, мускатный орех, облепиха, гвоздика, тмин, перец чили, чеснок, жасмин, женьшень, карри (листья),
Выводят токсины из организма :
Укрепляют на нервную систему:
Повышают тонус организма:
асафетида, бергамот, базилик, грейпфрут, розмарин, сельдерей, калинджи, шафран, хмели-сунели лаванда, лавр, женьшень, имбирь, роза, руккола, трипхала, чабрец, шамбала, шалфей,.
Замедляют старение организма:
Все специи и приправы являются сильными антиоксидантами.
Антиоксиданты защищают клетки от повреждения свободными радикалами и защищают от рака.
Антиоксиданты
Мedicikal herbs and spices, high in antioxidants (Depositphotos)
Антиоксидантный индекс (АОИ) специй и приправ
Антиоксидантный индекс продуктов рассчитывается по специальной формуле и говорит об антиоксидантной способности приправ и специй нейтрализовывать свободные радикалы в организме.
Антиоксидантный индекс рассчитывается в процентах (%) на 100 граммов продукта.
Для защиты организма надо, чтобы в сутки в организм поступало с продуктами питания 100% антиоксидантов.
Антиоксидантный индекс приправ и специи (в 2 граммах )
— гвоздика – 116 % — корица – 51 % — орегано – 70 %
— розмарин (сухой) – 66 % — куркума – 50,5 %
Антиоксидантный индекс специй и пряностей (Таблица)
Норма потребления 2 г (любой специи в сутки) 
Мед и корица (Яндекс)
Рецепты для здоровья : Мёд и корица
В традиционной медицине корица используется в основном для похудения и повышения иммунной системы.
Сладковато-пряная специя помогает уменьшить ревматическую боль, борется с тошнотой, воспалением мочевыводящих путей, незаменимый помощник при раковой болезни.
Регулирует уровень сахара в крови.
Защищает от паразитов, грибков и нежелательных бактерий во всём организме.
Мёд содержит простой сахар, который хорошо усваивается, минералы и полезные питательные вещества, ускоряет обмен веществ.
Напиток из мёда с корицей — полезный и вкусный суперкоктейль! Такая смесь лечит большинство заболеваний: от болей в животе до снижения уровня плохого холестерина.
Употреблять напиток следует не менее сорока дней без перерыва, чтобы появился результат.
Оптимальная суточная доза корицы взвешивается тремя граммами. Это меньше чайной ложки на один большой стакан.
Мёд и корица являются неплохим афродизиаком.
Простые рецепты из корицы и меда
Болезни сердца
Смешать мёд и молотую корицу. Намазать на хлеб.
Регулярный завтрак со сладким бутербродом снижает уровень холестерина, уменьшает риск инфаркта.
Восстанавливает общее состояние после болезни.
Артрит
В чашке с горячей водой размешать две чайные ложки мёда и одну чайную ложку корицы.
При длительном лечении помогает уменьшить боль хронического артрита.
Холестерин
В этом рецепте доза ингредиентов увеличена до двух столовых ложек мёда и трёх чайных ложек корицы. Уменьшает уровень холестерина на 10% в течение двух часов.
Простуда
Тем, кто страдает от частых простуд, следует принимать три раза по одной столовой ложке теплого меда с одной чайной ложкой корицы в течение трёх дней.
Тяжелый желудок
Одна чайная ложка корицы и две столовые ложки меда перед едой предотвращает увеличение кислотности желудка.
Потеря веса
Принимать медовый напиток каждое утро, за полтора часа до завтрака на пустой желудок и повторить перед сном.
Хроническая усталость
Сахар, содержащийся в меде, больше всего помогает в восстановлении телесных сил.
Идеальный вариант для пожилых людей, которым вредно кофе.
В воде размешивают одну столовую ложку мёда с чайной ложкой корицы, принимают несколько раз в день, особенно после обеда, когда энергия начинает уменьшаться.
В течение недели здоровая бодрость будет восстановлена.
Сыры в специях (Яндекс)
Специи и приправы в сыроделии
Сыр для многих стал достаточно знакомым продуктом.
Но более опытные сыроделы и кулинары уверены, что даже привычный сыр может стать настоящим деликатесом.
Помогут в этом приправы. Но какие выбрать?
Основа такого гастрономического успеха – использование в сыроварении ряда специй.
Это позволит расширить вкусовые грани сыра, придать ему особую нотку, пикантность и даже цвет.
Правильное сочетание специй и приправ в сыроделии
Базилик и орегано
Классика жанра, и с данными травами прекрасно сочетаются в большинстве своем итальянские сыры, все та же Моцарелла.
Хотя базилик и орегано прекрасно подойдет для любого сорта и вида сыра. Например, брынза или рикотта.
Достаточно заложить сушеные листья на этапе добавления в массу фермента и после формировки, просто посыпав ими головку сыра.
Тимьян
Чаще всего используют в процессе приготовления сыра из козьего молока.
Данное сочетание признано на родине – в Греции, а соответственно и греческой кухне.
В частности, великолепный вкус приправа доставит брынзе, которая маринуется в оливковом масле, с обязательным добавлением тимьяна, а также перца.
Черный молотый кофе
Его применяют для обмазывания корочки головки сыра Драй Джек. Пажитник.
Специя обогатит сыр ярким и насыщенным ароматом, которая в большом количестве применима в кулинарии.
Нашла она свое применение и в сыроварении.
Пажитник придаст сыру аромат, как и вкус ореха, приятную в послевкусие горчинку.
Если говорить о более знакомых многим приправах, то в сыроварении применяют следующие.
Укроп
Он близок отечественной кухне, ведь ее используют во многих блюдах, плюс он прекрасно сочетается со сливочными видами сыров, например, Рикотта или Филадельфия.
Плавленые сыры также «дружны» с данной ароматной зеленью, а если, например творог посыпать укропом – выходит самый вкусный хачапури.
Перец черный и красный
Это одна из распространенных специй.
Например, Гауда или Российский сыр.
Сушеная мята
Без нее невозможно представить такой сыр как Халлуми – сушеная приправа придает ему пикантную свежесть. Но в сыроваренье мастера могут использовать как свежую, так и сушеную мяту.
Чеснок
Он придает нотку пикантности большинству сыров, в особенности мягких сортов.
И даже немного ароматной специи придаст сыру насыщенный вкусовой оттенок.
Как пример, можно назвать сыр Белпер Кноле – тут чеснок добавляют в саму сырную массу.
Копченая паприка
За счет пикантного вкуса, красного цвета, копченая паприка используется в процессе сыроварения.
В частности ее активно используют в процессе производства сыра Булет д’Авен в качестве присыпки – она придает готовому продукту свою пикантность и аромат копчености.
Сушеные или вяленые помидоры
Чаще всего они идут в хлопьях, придавая сыру богатый аромат, вкус сыра становится более насыщенным.
Прованские травы
Прованские травы – сбалансированная, универсальная приправа, которая используется в составе качотты и других полутвердых сортов сыра.
Весь процесс сыроварения – это настоящее мастерство, а готовые сыры – нередко произведение кулинарного искусства.
Резюме
Специи и приправы являются уникальными продуктами для долголетия.
Штифты в зубе
Установка штифта в зубе — способ быстро восстановить эстетику улыбки, нарастить разрушенную коронку и вернуть жевательные способности. Метод десятилетиями используется в качестве доступной альтернативы протезированию.
В стоматологической клинике НоваДент доктора не только проведут лечение каналов, но и подберут оптимальную конструкцию, установят ее и дадут рекомендации по уходу за ротовой полостью после манипуляции. Разнообразие видов штифтов позволяет восстановить поврежденный зуб у пациента любого возраста, вернув уверенность в себе и улучшив качество жизни.
Показания
Стоматологи рекомендуют установить штифт в корень зуба, если:
Цена установки штифта в зуб зависит от самого материала, а также степени разрушения зубной единицы и состояния корней. Предварительную стоимость процедуры стоматолог озвучивает после диагностики, оценки снимков корней.
Без зубного штифта зуб быстрее начинает раскрашиваться, корни — разрушаться. Поэтому если стоматолог советует ставить конструкцию, то нужно это делать.
Анкерный штифт: разновидности материалов и типа фиксации
Стержень под коронку имеет несколько классификаций. З зависимости от типа фиксации штифты бывают пассивными и активными. Первый вариант держится за счет цементного раствора. Анкерная конструкция активного типа идет с резьбой, что позволяет более надежно закрепить стержень в корневой зоне.
Сами устройства делают из разных материалов:
Стоматолог на индивидуальной консультации поможет подобрать тип и материал конструкции. От этого зависит цена зубного штифта в Москве и стоимость процедуры наращивания.
Как проходит установка
Сразу после вопроса: ”Сколько стоит зуб на штифте” пациентов интересует сам процесс. Самый главный момент: нарастить под коронку запущенный зуб можно только после пломбирования (а иногда предварительного лечения) каналов.
Этапы установки штифта:
Восстановление зуба стекловолоконным штифтом занимает до часа. Чтобы минимизировать дискомфортные ощущения при процедуре применяют обезболивающие.
Плюсы и минусы
Стоматологи клиники НоваДент к преимуществам штифтов относят:
Но есть и минусы применения таких конструкций в протезировании:
Реабилитация
Чтобы конструкция под коронку интегрировалась с тканями десны, необходимо особое внимание гигиене ротовой полости после процедуры. Рекомендована минимальная нагрузка на жевательные мышцы. Поэтому после установки штифта пациент неделю питается мягкой пюреобразной пищей. Для минимизации риска воспаления десны и каналов зубы чистят после каждого приема пищи с применением зубной нити.
Часто после установки штифта пациент жалуется на боль в зоне манипуляции, легкую припухлость слизистой. Врачи клиники НоваДент напоминают, что дискомфортные ощущения в течение первых 48 часов после процедуры — норма. Через два дня боль уйдет, и пациент оценит результат лечения.
Нутричный лыст что это
Список самых полезных для здоровья специй, которые обязательно нужно включать в свой рацион
Специи — это важный ингредиент в приготовлении практически любой пищи. Будучи правильно подобранными, специи могут не только более полно раскрыть вкусовые нотки выбранного блюда, но и придать пище абсолютно другой, полностью новый и неожиданный вкус.
А ещё, как уверяет тибетская наука Аюрведа, специи могут лечить множество болезней или выступать в качестве действенного профилактического средства, помогающего не болеть вовсе. Если не брать в расчёт какие-то совсем уж редкие приправы, вроде асафетиды, которую ещё нужно умудриться раздобыть, то список самых полезных для здоровья человека специй будет выглядеть следующим образом.
12 доступных специй, которые помогут сохранить и укрепить здоровье
Помогает от кашля и заложенности носовых пазух, в целом облегчает протекание простудных заболеваний и может использоваться в качестве профилактического средства, когда вокруг бушует эпидемия повального ОРЗ.
Кроме этого, гвоздика обладает лёгким обезболивающим действием, причём работает это как при внутреннем приёме с пищей, так и местно (например, когда гвоздичное масло прикладывают к больному зубу).
Противопоказания: гастрит или язвенная болезнь желудка с повышенной кислотностью.
Обладает сильным болеутоляющим действием, что особенно хорошо ощущается при мышечных и суставных болях. Отлично прочищает кишечник от так называемых «газовых скоплений», из-за которых иногда вздувается живот.
При условии умеренного употребления горчица помогает полностью нормализовать пищеварение, навсегда избавившись от всяких несварений или «остановок желудка».
Противопоказания: любые воспалительные заболевания ЖКТ (гастрит, язва, колит и т. д.), туберкулёз лёгких, геморрой.
Улучшает пищеварение: помогает усвоению пищи, гонит из кишечника газовые закупорки, в целом усиливает аппетит. Полезен при простудных заболеваниях — прочищает горло и носовые пазухи от слизи, унимает кашель. Усиливает кровообращение, чем оказывает сразу тройное действие: ускоряет выведение из организма шлаков и токсинов, улучшает питание клеток и облегчает суставно-мышечные боли, вызванные застоем крови.
Противопоказания: заболевания пищеварительного тракта (гастрит, язва, желчнокаменная болезнь), геморрой, повышенное артериальное давление, высокая температура.
Заметно улучшает пищеварение или, как говорят в Тибете, «разжигает огонь желудка». Освежает дыхание, если причиной дурного запаха изо рта было несварение в желудке.
Помогает выведению газовых скоплений из кишечника. Укрепляюще действует на сердце и лёгкие. Оказывает небольшое болеутоляющее действие и обостряет умственные способности.
Противопоказания: язва желудка или двенадцатиперстной кишки, желчнокаменная болезнь.
Усиливает пищеварение, хорошо помогает от тошноты или даже рвоты. Гонит из кишечника газы. Обладает мягким мочегонным действием, благодаря чему помогает в лечении цистита.
При условии регулярного употребления кориандр оказывает кровоочистительное действие, что приводит к продолжительному улучшению самочувствия и общему оздоровлению организма.
Противопоказания: гастрит или язвенная болезнь желудка с повышенной кислотностью, ишемическая болезнь сердца, гипотония, тромбофлебит.
Главное действие корицы — очистка организма от токсинов и шлаков. В целом, улучшая не только пищеварение, но и внутриклеточный обмен, корица действует как детоксикационное и омолаживающее средство. Часть токсинов выводится посредством усиленного потоотделения, что может использоваться при простудных заболеваниях.
Корица требует очень умеренного употребления, иначе эффект будет противоположным. Суточная норма корицы — щепотка на кончике ножа.
Противопоказания: любые формы нарушения кислотности желудочного сока, признаки почечной или печёночной недостаточности.
Красный перец (стручковый)
Мощное средство для улучшения пищеварения и аппетита. Эффективно ликвидирует газовые скопления в кишечнике. Оказывает пагубное воздействие на глистов и прочих кишечных паразитов.
Стимулирует кровообращение, способствует выведению из организма шлаков, нормализует обмен веществ. Хорошо помогает при простудных заболеваниях, в особенности при кашле. При регулярном употреблении предупреждает образование венозных тромбов.
Противопоказания: любые воспалительные заболевания ЖКТ (включая панкреатит), геморрой, сердечно-сосудистые заболевания (особенно при аритмии).
Считается самой полезной специей с неисчерпаемым потенциалом. Существенно улучшает пищеварение, гонит газы, устраняет запоры, усиливает аппетит. Успокаивающе действует на проявление различных респираторных заболеваний — таких, как кашель, астма и прочее. Благотворно влияет на микрофлору толстого кишечника. Обладает общим противовоспалительным действием. Помогает при сахарном диабете, нормализуя уровень содержания сахара в крови, но требует аккуратности в применении.
При длительном употреблении куркума оказывает мощное и очень глубокое детоксикационное действие, выводя из организма токсины, холестериновые залежи и радионуклиды.
Противопоказания: подагра, мочекаменная и желчнокаменная болезнь, пониженная свертываемость крови или приём антикоагулянтов, предстоящая хирургическая операция.
Обладает общим тонизирующим действием. Улучшает работу сердца и головного мозга. Помогает при заболеваниях печени и селезёнки, недержания мочи, поносах и скоплении газов в кишечнике. Стимулирует сексуальное желание у мужчин, благодаря чему может использоваться при эректильной дисфункции.
Мускатный орех требует аккуратного применения, чтобы избежать передозировки. Для взрослого человека будет достаточно употреблять одну щепотку специи (на кончике ножа) в сутки.
Противопоказания: расстройства ЦНС, эпилепсия, тахикардия, гипертония, беременность на любом сроке (из-за угрозы выкидыша).
Усиливает выработку желудочного сока, улучшает пищеварение. Хорошо помогает при поносе и дизентерии. Смягчает спазмы и боли живота.
Противопоказания: сахарный диабет, тромбофлебит, заболевания сердечно-сосудистой системы, гастрит или язва желудка, желчнокаменная болезнь.
Подобно куркуме оказывает широкое воздействие на все процессы организма: улучшает пищеварение и общий метаболизм, стимулирует сексуальное желание, облегчает суставные и ревматические боли, помогает от сухого кашля. А вот при уже наступившей простуде чеснок бесполезен — его нужно употреблять для профилактики простудных заболеваний, но не для их лечения.
Аюрведа утверждает, что регулярное употребление чеснока помогает сохранить молодость.
Противопоказания: любые заболевания органов ЖКТ, болезни почек, эпилепсия, цистит.
Мощный стимулятор аппетита и пищеварительного процесса в целом. Лечит запоры и гонит из кишечника газы. Полезен при хронических дерматитах и крапивнице. Оказывает противопаразитарное действие. Обладает лёгким противоопухолевым действием.
Противопоказания: заболевания органов ЖКТ, анемия, воспалительные заболевания почек и мочевыводящих путей.
И добрый совет напоследок
Специи, безо всякого сомнения, помогают сохранить здоровье и предупредить развитие некоторых заболеваний. Но было бы неправильным полагаться только на приправки и забыть про общие рекомендации касательно ведения здорового образа жизни: рациональное питание, достаточная двигательная активность, полноценный сон, отсутствие вредных привычек и т. д.
Забота о собственном здоровье — это комплексная задача, где важна и регулярная физкультура, и отсутствие стрессов, и, разумеется, здоровая пища с правильно подобранными специями.
Бесценные советы
Как правильно ухаживать за вечерними платьями
Вы приобрели великолепное платье, вышли в нём в свет и произвели фурор.
Как чистить, гладить и хранить вечерние платья, рассмотрим в этой статье.
Как правильно стирать белые вещи?
Главные задачи при стирке белых вещей — сбережение идеально белого цвета и сохранение их внешнего облика.
Что для этого нужно делать? Главное — соблюдать нехитрые правила.
Другие статьи по теме:
Очищение печени: 4 рецепта и 4 предостережения
5 советов о том, как вернуть своему телу нормальное самочувствие после сильного нервного стресса
Туннельный синдром: коварный недуг, с которым можно бороться
Как попробовать все блюда на праздничном столе и не переесть
Получая ежедневное оповещение о событиях, россияне всегда отлично экономят семейный бюджет в интернет-магазине «Эгерия».