Нравится психолог что делать
Что делать, если вы влюбились в своего психотерапевта
Вы делитесь с ним самыми сокровенными тайнами, иногда такими, которые не рассказывали больше никому. Но что делать, если один из этих секретов касается самого терапевта и ваших чувств к нему или к ней?
Прежде всего, не стоит бросать терапию или сидеть, уткнувшись лицом в ладони, во время сеанса. Влечение к терапевту со стороны клиента встречается довольно часто. Возможно, вашему специалисту уже приходилось с этим сталкиваться. Осознание этих чувств и работа с ними в процессе терапии даст новые возможности для личностного роста. Так что не поддавайтесь чувству стыда, сделайте глубокий вдох и обратите внимание на советы экспертов.
Ваши чувства нормальны
Вы можете испытывать неловкость от того, что влюбились в психолога, но подобное случается довольно часто. «Я нередко слышу такие истории от других терапевтов», — рассказывает клинический психолог из Вашингтона Андреа Боньор. Нью-йоркский психоаналитик Шон Гровер добавляет, что романтические чувства к терапевту могут быть вполне обычным проявлением так называемого переноса.
«Переносом в психоанализе называют перенос чувств из одних отношений в другие. Обычно это наши ранние переживания, которые мы проецируем на других людей. Нередко поэтому в отношениях снова и снова возникают одни и те же шаблоны, от которых мы не можем избавиться», — объясняет Гровер.
Попробуйте понять, почему возникают эти чувства
Конечно, терапевт поможет вам разобраться с беспокоящими переживаниями, но полезно и самостоятельно покопаться в себе, чтобы попробовать понять, откуда они возникают. «Терапия — это личные отношения со специалистом, в которых вы постоянно ощущаете позитивные эмоции и заботу. Нередко у клиентов возникают к нему теплые чувства, не обязательно сексуальное влечение, иногда они чисто платонические. Это могут быть, например, восхищение и благодарность», — говорит Андреа Боньор.
Психотерапия и любовь: почему мы влюбляемся в терапевтов и что с этим делать
Романтические отношения между терапевтом и клиентом недопустимы. Почему же во время терапии часто вспыхивают чувства, и как на них реагировать? Комментирует наш эксперт Мария Данина.
Кандидат психологических наук и старший научный сотрудник лаборатории консультативной психологии и психотерапии ПИ РАО Мария Данина:
Легенды про взаимоотношения Фрейда и Юнга с клиентками известны всем, кто интересуется психотерапией. С точки зрения современного этического кодекса это — грубое нарушение. Оно может испортить весь ход терапии.
Тем не менее, романтические чувства клиента к терапевту — распространенное явление. Сегодня мы постараемся разобраться, как вести себя в такой ситуации, чтобы избежать плачевных последствий.
Почему клиенты влюбляются?
Отношения клиента и психотерапевта — очень особенные. Они отличаются от всего, с чем можно столкнуться в обычной жизни. Психологов учат не осуждать, безусловно принимать клиента и понимать его. Такие отношения не симметричны: они полностью сконцентрированы на клиенте. Думаю, большинству из нас хотелось бы иметь такого партнера, каким представляется клиенту психотерапевт: заботливый и понимающий родитель, друг и любовник в одном лице, для которого ты очень важен.
Именно поэтому романтические чувства, возникающие у клиентов, являются не просто частыми случаями, а еще и хорошо изученными. Молодых специалистов обучают тому, как с ними работать. Важно понимать, что чувства к психотерапевту могут переживаться как очень сильные и настоящие — но имеют очень мало отношения к реальному человеку.
Гораздо больше такие чувства говорят о самом клиенте. Они помогают прояснить те потребности, которые не удовлетворяются в его отношениях с другими людьми. Также чувства помогают понять, какими качествами он наделяет других людей, идеализируя и романтизируя их образ.
Что делать в такой ситуации?
Чувства клиента могут быть темой для исследования в процессе психотерапии. Клиенты могут ощущать сильный стыд перед признанием, поэтому первая задача терапевта в этом случае — нормализовать влюбленность: объяснить клиенту, что его чувства совершенно естественны; что клиент не одинок в своих переживаниях.
В зависимости от подхода, в котором работает терапевт, он вместе с клиентом исследует те процессы, которые привели к возникновению чувства. Психотерапевт может связать это с личной историей клиента или особенностями его представлений о мире и о себе.
Психотерапевт не откажется продолжать психотерапию, если клиент расскажет ему о своих чувствах. Клиент может сам прекратить ее, если испытывает сильный дискомфорт. Однако, для многих это событие становится сильным толчком вперед в терапии, иногда — прорывом.
Раскрытие также говорит о доверии между клиентом и психотерапевтом, а это — непременное условие для достижения хороших результатов.
Если короче
Влюбиться в своего терапевта — нормально. Не нужно это скрывать или пытаться перевести отношения в другой формат. Лучше всего обсудить ваши чувства на сеансе. Это может стать толчком к пониманию ваших потребностей и особенностей. А значит — помочь построить наиболее гармоничные и счастливые отношения в будущем.
Влюбилась в психолога
Вопрос психологам
Спрашивает: Забава
Категория вопроса: Отношения
Влюбилась в своего психолога. На его консультации больше не хожу. Позвонила ему и спросила, как избавиться от этого чувства к нему. Он посоветовал принять эту любовь, а потом она (любовь) пройдет. Переживаю, что если дам волю чувствам, то полюблю его еще сильнее и надольше, а хочется наоборот, освободится. Насколько эффективен этот метод и есть ли другие способы его разлюбить.
Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Влюбилась в психолога
Здравствуйте. Думаю, речь в Вашем письме идёт об эротическом переносе. Да, такое в рамках психотерапии или консультирования случается нередко. Думаю, для начала дальнейшие действия Вам можно обсудить со специалистом, к которому Вы испытываете эти чувства. Если у Вас не откликнутся его ответы или покажутся Вам странными, то попробуйте обратиться к другому специалисту и проработать Ваши чувства.
Искренне желаю Вам удачи и всего наилучшего.
Екатерина Владимировна, Нижний Новгород, консультации по Skype
Чувства, которые вы испытываете к психологу, называются «перенос». Этот феномен состоит в то, что вы испытываете чувства не к реальному человеку, а к какому-то персрнажу из вашего детства, чаще всего, к кому-то из родителей. И этими недореализованными детскими чувствами окрашиаете свои сегодняшние отношения. В силу того, как устроен процесс психтерапии, в нем перенос возникает интенсивно и может быть замечен и проанализирован. Вам обязательно нужно продолжить терапию, если не с этим, то с другим специалистом.
Гунар Татьяна Юрьевна, психолог, психоаналитик в Москве
Психолог Москва Был на сайте: Сегодня
Ответов на сайте: 13841 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 8
Психолог Сочи Был на сайте: 9 дней назад
Ответов на сайте: 2791 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 23
есть ли другие способы его разлюбить.
— есть! Только не разлюбить, а направить это чувство на другого человека. Обращайтесь, подскажу, как это проще всего сделать.
Матвеев Валерий ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ СТРАХОВ ПАНИКИ и ВСД @ Очно и Skype!
Психолог Москва Был на сайте: 3 дня назад
Ответов на сайте: 2074 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 10
Чье решение было прекратить терапию? Любовь в терапии, не редкое явление. Вы влюбились не в личность терапевта, а в свою ассоциацию, которую вам транслирует ваш психолог. Как правило подобные процессы анализируются и обсуждаются с пациентом, что является неотъемлемой частью психодинамического процесса терапии. А вы бросили терапию на самом интересном моменте. Если в вашем понимании обратной дороги нет, то обратитесь к другому психологу за поддерживающей терапией. Выходить из терапии, бросать ее, в состоянии травмы, чревато депрессивным расстройством. А именно так вы себя ощущаете.
Карина Матвеева, психоаналитический психотерапевт.
Матвеева Каринэ Вильевна, психолог в Москве
Если к психотерапевту сильные чувства – это хорошо или плохо?
Хочу вам предложить ещё один фрагмент мозаики о том, как работает психотерапия. И этот фрагмент про отношения между клиентом и психотерапевтом. А точнее, про то, что может происходить с клиентом внутри этих отношений, чем это может быть полезно для терапевтического процесса и как клиенту с этим всем обходиться с максимальной выгодой для себя.
У вас может возникнуть вопрос: «Какие такие отношения?» Ведь как нам обычно показывает кинематограф психотерапевтический процесс? Упрощенно: клиент что-то говорит терапевту лёжа на кушетке, сидя в кресле (нужное подчеркнуть); психотерапевт его о чем-то спрашивает или высказывает своё авторитетное мнение; потом клиент что-то осознаёт (или не осознаёт).
В реальной жизни терапия может выглядеть примерно так же. Особенно на начальной стадии, либо при неглубоком погружении в процесс. И стоит сказать, что такая схема терапии может быть довольно эффективной при определённых условиях. Но обратите внимание – в этой схеме психолог является для клиента объектом. Как правило, объектом получения информации о себе. Ну и какие тогда могут быть отношения с этим объектом? Правильно, формально-функциональные!
Но хотим мы этого или нет, замечаем или нет – любой, даже самый формальный, контакт с живым человеком всегда окрашен какими-то нашими личными переживаниями. У нас всегда есть отклик на другого человека. Он может быть слабым, или мы можем предпочесть его не замечать, но он есть всегда. Вам человек может нравиться. Или не нравиться. Вам может быть с человеком очень неуютно. Или наоборот, хочется ему улыбаться и рассказывать все про свою жизнь.
Если ваш запрос относится к «быстрым» запросам, которые не предусматривают длительную работу (нужно срочно принять решение, подготовиться к чему-то важному и т.д.), то у вас может просто не быть времени и возможности что-то понять про ваше личное отношение к психотерапевту и про чувства, которые вы испытываете в контакте с ним. Но если ваш запрос поглубже и выходит за рамки пары встреч, то у вас никак не получится игнорировать тот факт, что ваш терапевт тоже человек. И он вызывает у вас самые разные чувства – просто сам по себе или какими-то своими действиями. И вы к нему каким-то определенным образом относитесь.
И вот мы наконец подошли к самому главному. Что это все означает, зачем это осознавать и чем это может быть клиенту полезно? Особенно если он пришёл не про отношения с терапевтом работать, а про что-то совсем другое.
Так вот, все эти чувства, переживания и отношения являются ценным вспомогательным материалом для работы. Материалом, с которым можно работать или можно его игнорировать. Но если он уже есть, этот материал, согласитесь, логично его было бы взять в работу.
Ваш психотерапевт обязательно будет похож на кого-то из значимых для вас людей. Или вести себя каким-то похожим образом. Обязательно будет не понимать вас с полуслова, как ваш супруг или супруга. Или вы вдруг поймёте, что всегда мечтали о такой матери или отце, как ваш терапевт. И это очень хорошо. Этот феномен описал ещё многоуважаемый всеми нами Фрейд. Это называется перенос. И это означает, что ваша терапия может быть очень эффективной.
Поэтому, если вы вдруг обнаружите у себя сильные чувства к своему терапевту, не игнорируйте их. В ваших интересах быть к себе внимательным. Спросите сначала себя: «К кому ещё я испытываю подобные чувства? На что это похоже в остальной моей жизни? Что такого делает мой терапевт, что вызывает во мне все эти реакции?» И обязательно обсудите это со своим терапевтом. И это касается любых значимых переживаний – симпатии, нежности, злости, ненависти, скуки, бессилия, раздражения, потери энергии и т.д.
Я часто говорю, что между клиентом и терапевтом не происходит ничего уникального, ничего такого, чего не происходит между клиентом и другими людьми. Поэтому если вы злитесь на терапевта, но почему-то не можете ему об этом сказать – с этим нужно работать. Потому что, скорее всего, точно так же вы не можете сказать о своих похожих чувствах другим людям. О злости. Или, наоборот, о радости. И поэтому между вами что-то происходит. Или не происходит. То, что вам, скорее всего, не нравится. Потому что отношения, в которых вы не можете о себе позаботиться или проявить какую-то важную часть себя, не могут быть гармоничными. И в контакте с терапевтом у вас есть замечательная возможность исследовать это и попытаться исправить.
И это касается любых сильных эмоциональных процессов между клиентом и терапевтом. Процесс психотерапии устроен так, что полезнее всего работать с самыми острыми и актуальными темами. Даже если они, на первый взгляд, не связаны с вашим изначальным запросом. Даже если эта тема вдруг оказывается связана с вашим терапевтом. Как бы это ни звучало странно. Воспринимайте это как части пазла. Картинка обязательно сложится.
7 признаков, что психотерапевту не стоит доверять
Перечисляем тревожные звоночки, говорящие о том, что психотерапевта надо сменить, пока это не навредило вашей душе. Рассказываем, что специалист точно не должен делать на приёме, а что может вам польстить, но на деле нарушает профессиональный кодекс. В подготовке материала нам помогал врач-психотерапевт Минтимер Миссаров.
Психотерапевт — это незнакомый человек с дипломом по психотерапии или клинической психологии. Мы доверяем ему свои страхи и проблемы в надежде с ними разобраться и обрести душевный покой. Но иногда после приёма вы понимаете, что ваши чувства задели или поучали целый час, как правильно жить. Это — признаки непрофессионализма. Делить психотерапевтов на хороших и плохих мы не будем — решение остаётся за вами. Но расскажем, что должно насторожить. Это сбережёт ваши время и силы.
У психотерапевта нет диплома по его специальности, а только сертификаты о краткосрочных курсах
Заниматься психотерапией могут врач-психотерапевт или консультирующий психолог.
У врача-психотерапевта на руках должен быть диплом об окончании ординатуры по специальности «Психотерапия» или свидетельство о профессиональной переподготовке по этому направлению. Иногда психиатры хотят сменить поле деятельности и уходят в психотерапию. Это позволяет им заняться консультированием людей без серьёзных ментальных расстройств.
А если вы обратились за помощью к психологу — попросите его показать диплом о высшем образовании в сфере консультативной психологии или психотерапии. К сожалению, в нашей стране ещё нет чётких требований, какой психолог может консультировать людей, а какой нет. Но вашим ориентиром должно быть базовое образование по психологии. Если его нет — наличие магистратуры или долгосрочных курсов по психотерапии.
К сожалению, в нашей стране закон о психотерапевтической и психологической помощи позволяет консультировать после 4‑месячных курсов — люди получают дипломы психолога из частных вузов или ассоциаций-«однодневок». Этого недостаточно. Хорошо, когда есть базовое образование: у психолога 4–5 лет, у врача-психотерапевта 7–8 лет. Это не значит, что социолог после годичной магистратуры по психологии обязательно будет плохим психологом, но такое случается нередко — не хватает фундаментального знания темы.
Я всё ещё путаюсь в том, чем отличается психолог от психотерапевта, а психотерапевт — от психиатра. Поясните, пожалуйста!
Психотерапевтами могут быть врачи, которые закончили ординатуру или прошли профессиональную переподготовку по психотерапии. Они помогают справиться с ментальными проблемами, ставят диагнозы и назначают лекарства, если нужно.
Психотерапевтами также работают психологи, которые закончили вуз по специальности «клиническая психология». По приказу Минздрава их нельзя называть психотерапевтами — правильнее говорить «клинический психолог». При этом есть другой закон, который разрешает их так называть. Для вас главное вот что: клинические психологи могут вас консультировать, но не могут поставить диагноз и прописать лекарства.
Если специалист заподозрил у человека психическое расстройство, то направит его к психиатру. Это всегда врач с оконченной ординатурой по психиатрии. Специалисты действуют сообща, чтобы помочь человеку разными способами и улучшить общий эффект терапии.
Терапевт обещает решить любую проблему за пару сеансов
Первая сессия с психотерапевтом обычно больше напоминает блиц-опрос в интервью Юрия Дудя: вам будут задавать простые и короткие вопросы, но отвечать сразу не обязательно. В этот день вы можете и не подойти к ключевой проблеме, с которой решили обратиться к специалисту.
По данным Американской ассоциации психологов, людям требуется сходить на 8 сеансов, чтобы наладить ментальное здоровье. 50% опрошенных хватило этих встреч. А 75% людей сказали, что почувствовали себя лучше только после 6 месяцев терапии.
Психотерапевт не проходит личную терапию и супервизию
Чтобы специалист становился лучше и лучше, ему нужно постоянно повышать свою квалификацию. Для этого ему нужно посещать курсы или проходить супервизии. Во время супервизии опытный специалист помогает своему младшему коллеге лечить клиентов лучше. В этическом кодексе Российской психотерапевтической ассоциации указано, что повышать квалификацию специалисту обязательно — иначе он нарушает кодекс.
А ещё психотерапевту необходимо проверять и своё ментальное здоровье — общаться со своим психологом, чтобы не пропустить эмоциональное выгорание и другие проблемы.
Психотерапевт не может конкретно объяснить, каким методом собирается вас лечить, или увлекается эзотерикой
Человек, который занимается доказательной психотерапией, чётко знает названия основных направлений терапии и точно не станет раскладывать карты во время сессии.
У научной психотерапии существует всего несколько подходов к работе с клиентами со своими подвидами, которые действительно работают. На сайте Американской ассоциации психологов их пять:
Психотерапевт должен вести практику с опорой на указанные методы терапии. Авторские методы лечения — тревожный звоночек.
Держаться подальше стоит от того, что имеет сильный налёт эзотерики. Например, для пациентов с обсессивно-компульсивным расстройством налёт мистики может ухудшить состояние, ведь у них уже есть убеждения о «материальности мыслей». Эзотерические философии эту идею подкрепляют. Кроме вредных техник есть просто не доказанные методы, например, гипноз.
Психотерапевт сходу ставит вам диагноз
Узнать, что же с вами не так и как это исправить, хочется как можно скорее. Но не всё так просто.
Говорить диагноз напрямую неправильно, если терапевт не уверен в нём на 100%. А если психолог заподозрил шизофрению или расстройство личности, то, скорее, тактично и не торопясь с диагнозом скажет что-то вроде: «Вы знаете, для более точного понимания состояния, с которым вы сталкиваетесь, я бы порекомендовал обратиться к врачу, который сделает лечение эффективнее». И направит пациента к психиатру.
Психотерапевт хочет с вами дружить вне сессий или оказывает знаки внимания
Такое поведение психотерапевта или психолога — это грубое нарушение этики. Правила прописаны и в принципах Американской ассоциации психологов. Если коротко, то никакой дискриминации по любому признаку, домогательств, намеренного вреда эмоциональному и физическому здоровью и нарушения конфиденциальности клиента.
На приёме вы можете общаться на любые темы и доверять специалисту всё, что посчитаете нужным. Ведь чем лучше он вас знает, тем легче понять ваш внутренний мир и найти решение проблем. Также психотерапевт может вас поддержать в трудную минуту или сделать комплимент — но только с целью подчеркнуть ваши личные качества.
Когда комплиментов и лишних вопросов становится больше, а общение перестаёт напоминать диалог психотерапевта и клиента — нужно либо сообщить об этом специалисту и поменять тон беседы, либо обратиться к кому-то другому. Не стоит и самому проявлять инициативу и добавлять психотерапевта в друзья в Facebook или приглашать на чашку кофе.
Дружба — это не окей. Например, если я знаю, что на каком-то мероприятии я могу встретить своего пациента, — я могу от посещения этого мероприятия отказаться. Всё для того, чтобы не создавать между нами дополнительный контекст «мы не только клиент и терапевт, а ещё и на вечеринке вон той были вместе».
В теории психотерапевт может спросить вас о многом, важно доверять ему. Но если о чём-то вам говорить некомфортно, терапевт не должен без внятного объяснения продолжать «давить».
Психотерапевт обвиняет вас в проблемах или обесценивает их масштаб
Если ваш психотерапевт говорит, что вы — причина всех жизненных невзгод, то следует прекратить приём и сменить специалиста. Услышать подобное можно от бабушки у подъезда, но никак не от психотерапевта с большим опытом работы. Это говорит о полном непонимании того, как устроена психика человека и как обвинение может ранить его душу. Если психологу действительно покажется, что вы как-то себе вредите, то он подберёт правильные слова и объяснит, что делать, не обвиняя вас.
Поучать неэтично. Терапевт может осторожно высказать позицию против убеждений клиента, если это играет роль в терапии. Например, он может сказать пациентке с анорексией при её мыслях начать новую диету: «Думаю, придерживаться этой диеты не стоит, так как диетическое поведение при нервной анорексии вредно».
Также вы не должны слышать от терапевта, что ваши проблемы — ерунда. Любой человек имеет право обратиться к психотерапевту с какой угодно проблемой, если она мешает получать от жизни удовольствие. И задача специалиста — найти способ эту проблему решить. Психотерапия не только лечит тревожное расстройство или депрессию, но и помогает легче справляться с жизненными неурядицами вроде развода или потери работы. Не бывает слишком маленьких проблем — если они вас тревожат, вы можете обратиться за помощью.
🤔Не готовы обратиться к психотерапевту — есть бесплатные курсы, чтобы узнать себя получше
Обложка: кадр из сериала «Два с половиной человека»
Врач-терапевт и будущий психиатр. Отвечаю на вопросы о здоровье коротко, ясно и по науке.
Верю в медицинскую статистику и в научные факты, а не в опыт и интуицию коллег. Семь раз на английском прочту, один — напишу по-русски.