Нищета и бедность в чем разница

Границы нищеты и бедности в России

Нищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разница

Добрый день или добрый вечер, уважаемые читатели!

Предлагаю новую публикацию.

Нищета – это состояние человека или социальной группы людей, которое характеризуется тяжёлой нехваткой его основных потребностей, таких как потребности в продовольствии, питьевой воде, жилье. Это состояние является следствием не только низкого уровня доходов, но и социального неравенства.

Бедность — характеристика экономического положения человека или социальной группы, при котором они не могут удовлетворить определённый круг минимальных потребностей, необходимых для жизни, сохранения трудоспособности, продолжения рода.

Что говорит закон?

Для оценки уровня жизни населения Российской Федерации при разработке и реализации социальной политики и федеральных социальных программ в 1997 году был принят федеральный закон от 24 октября 1997 г. № 134-ФЗ «О прожиточном минимуме в Российской Федерации».

Прожиточный минимум — минимальная необходимая для обеспечения жизнедеятельности сумма доходов гражданина.

До 2021 года прожиточный минимум — это стоимость условной потребительской корзины.

Потребительская корзина — это необходимые для сохранения здоровья человека и обеспечения его жизнедеятельности минимальный набор продуктов питания, а также непродовольственные товары и услуги, стоимость которых определяется в соотношении со стоимостью минимального набора продуктов питания.

С 1 января 2021 года прожиточный минимум в России, согласно федеральному закону от 29.12.2020 № 473-ФЗ, рассчитывается, как 44,2 % от медианного дохода граждан РФ за прошлый год с учётом коэффициента дифференциации по каждому региону. На 2021 год он составляет 11 653 рубля.

Подробнее: постановление Правительства РФ от 31 декабря 2020 г. № 2406 «Об установлении величины прожиточного минимума на душу населения и по основным социально-демографическим группам населения в целом по Российской Федерации на 2021 год».

Статистика

Согласно официальным нормативным документам, бедными считаются граждане, имеющие доходы ниже установленного прожиточного минимума.

Внизу — инфографика 2016 года.

Нищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разница

Нищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разница

Тесно с прожиточным минимумом связан другой показатель экономики — минимальный размер оплаты труда (МРОТ).

Законодательно установленный минимум, применяемый для регулирования оплаты труда за час, день, неделю, месяц, а также для определения размеров пособий по временной нетрудоспособности и иных целей обязательного социального страхования.

С 1 января 2020 года МРОТ составлял, согласно ст. 1 федерального закона «О минимальном размере оплаты труда», 12 130 рублей. С 1 января 2021 года МРОТ в РФ составляет 42 % медианной зарплаты — это 12 792 рубля.

Нищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разница

В США прожиточный минимум устанавливается исходя из минимальной заработной платы в Штатах — это фиксированный показатель, утверждаемый на законодательном уровне.

В 2020 году минимальный уровень оплаты труда в США составлял 7 долларов 25 центов. В некоторых штатах этот размер достигает 10—15 долларов США. Минимальный размер оплаты труда в США задаётся законодательством федерального уровня, уровня региона и муниципального уровня.

Нищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разница

Согласно информации германского журнала «Der Spiegel» в США от 40 млн до 50 млн человек находятся за чертой бедности.

Институт социально-экономических проблем народонаселения РАН провёл в 2020 году (до начала пандемии) исследование состояния доходов и уровня жизни россиян в 2019 году.

Учёные РАН разделили весь массив населения на 5 страт (групп).

Страта социальная (от лат. stratum — «слой, пласт») — элемент социальной структуры (социальный слой или группа), объединённый неким общим общественным признаком (имущественным, профессиональным или иным).

Каждой группе можно дать простые термины:

Для нищих х граница нищеты была обозначена в 1 прожиточный минимум (примерно до 12 000 рублей). Таких граждан у нас оказалось 12,3% людей (каждый восьмой).

Для бедных подушевой интервал доходов составлял от 1 до 2 прожиточных минимума (до 25 000 рублей). Таких людей в нашей стране оказалось 27,8%. Соответственно общее число нищих и бедняков у нас в России насчитывается около 40%.

Приведённая цифра коррелирует с некоторыми анализами политиков и экспертов.

Так, Председатель ЦК КПРФ Геннадий Зюганов, выступая перед журналистами в Госдуме, сообщил, что по европейским меркам, нищета начинается, если гражданин имеет в месяц меньше 500 долларов. Таких у нас в стране почти 100 миллионов.

Экс-заместитель министра труда и занятости населения РФ Павел Кудюкин в ноябре 2019 года сообщил, что границей, разделяющий бедность и нищете должен служить среднедушевой доход в размере около 20 000 рублей.

Наконец Росстат сообщил по итогам 2020 года, число граждан страны со среднедушевым доходом до 27 000 рублей составляет 40,1%.

Следующая группа – небогатые. В этой группе среднедушевой доход в месяц составляет от 2 (около 25 000 рублей) до 3,2 (около 37 000 рублей) прожиточного минимума. Таких людей насчитали 24,7% от общего количества.

Среднеобеспеченные — интервал среднедушевых доходов от 3,2 до 11 прожиточного минимума (от 37 000 до 130 000 рублей) Это почти треть от всего массива — 32,8%.

И наконец, богатые (всё в порядке). Эта категория имеет среднедушевые доходы свыше 11 прожиточных минимумов (свыше 130 тысяч рублей). Группа богатых составляет 3% от общего количества.

Уникальность текста: 84.7%

Адрес страницы Сколько совпало Совпадения

Источник

Россияне не готовы к бедности, но беднеют. Цифры

Казалось бы, жителям России пора спокойнее относиться к проблемам в экономике и обеднению. Но исследование показало, что люди совершенно не готовы к уменьшению доходов, особенно сельчане.

Исследование НИУ ВШЭ показало, что россияне не готовы к новому витку роста бедности. Казалось бы, последние несколько десятилетий нищета и бедность грозили большей части семей в стране, в то или иное время: перестройка, распад СССР, становление рыночной экономики, реформы, падение цен на нефть приводили к росту инфляции, обесцениванию накоплений и значительному снижению покупательской способности.

Но, оказалось, адаптивность к материальной уязвимости не вырабатывается у россиян, прежде всего потому, что общая удовлетворенность сограждан жизнью на низком уровне, как и субъективное благополучие.

Что такое бедность? Нищета и бедность: есть ли разница?

Нищий и бедный — довольно разные понятия. Нищета предполагает, что нет средств даже на самое необходимое, в том числе продукты питания.

Бедность же — состояние, при котором денег не хватает на очень многое, но основные физиологические потребности человек закрывает (конечно, без красной икры и шампанского, но никто не голодает).

Основные причины бедности в России

Одной из основных причин бедности в России ректор НИУ ВШЭ Ярослав Кузьминов назвал образовательную неуспешность, она же образовательная бедность, которая позже перерастает в неуспешность экономическую.

Условно говоря, в каждом классе есть 30% школьников, которые не успевают. Если у родителей есть деньги, то таким детям нанимают репетиторов. А если нет? — задался вопросом Кузьминов.

Он также подчеркнул, что граждан, которые из-за низкого уровня образования в будущем не могут зарабатывать себе на жизнь, предстоит содержать обществу, за счет денег, поступающих от более успешных людей.

Также среди причин эксперты называют неразвитую сырьевую экономику, политические преследования предпринимателей, санкции иностранных государств, отсутствие у граждан страны экономических знаний.

Бедность в России: что говорит статистика

Во время Петербургского международного экономического форума, который прошел в июне 2021 г., министр труда и социальной защиты РФ Антон Котяков отметил, что на семьи с детьми приходится более 80% бедных в России.

На сегодняшний день из числа бедных 82% — это семьи с детьми. К сожалению, это именно так, — признал глава Минтруда.

По данным FinExpertiza, 36 млн россиян, это 25% населения страны, по международной методологии можно отнести к малообеспеченным, так как их доход ниже 60% от медианного. И эта цифра в два раза больше числа официально бедных россиян, так как в России бедными считаются только те, кто получает в месяц меньше прожиточного минимума, 11 300 руб.

Росстат считает, что бедных в России 17,8 млн человек (12,1% от общего населения). Это цифры за 2020 г., в 2019 г. ведомство насчитало 18,1 млн бедняков (18,3%).

Пути решения проблемы

На ПМЭФ-2021 первый вице-премьер Андрей Белоусов высказал мнение, что бедность в России можно побороть только одним путем. Он предлагает платить пособия всем, кто оказался в сложной финансовой ситуации.

По мнению Белоусова, сейчас бедность в России вызывают не столько высокие цены, сколько высокий процент безработицы и низкие доходы россиян.

С этим не согласен целый ряд экономистов, которые говорят, что власти нужно уделить в первую очередь внимание развитию рыночной экономики, при которой россияне смогут зарабатывать желаемые суммы самостоятельно.

Отношение к бедности в России

Как бы там ни было, пока бедных россиян миллионы, и цифра тем больше, чем дальше регион находится от Москвы.

Исследование ученых НИУ ВШЭ показало, что, несмотря на регулярные экономические проблемы и кризисы в стране, адаптивность россиян к материальной уязвимости крайне низкая, всего 27%. Это, согласно полученным данным, процент небедных россиян в текущем году, доходы которых могут упасть ниже границ бедности в следующем.

При этом был отмечен гендерный разрыв. Мужчины заметно лучше женщин осваиваются в ситуации резкого обеднения в течение года, в долгосрочном периоде.

Также было отмечено, что селяне боятся резкого обеднения сильнее жителей города. Боятся резкого снижения доходов и люди с высшим образованием, особенно в краткосрочной перспективе.

В конце концов, черта бедности у каждого своя, и то, что для миллионов семей совершенно нормально, недопустимо для кого-то другого. История показала, что перестраиваться и приспосабливаться жители страны умеют. Хотя, как оказалось, очень боятся очередной такой перспективы.

Государство пока строит политику на прямой финансовой поддержке социально уязвимых слоев. Напомним, в августе на счета всех семей, где есть школьники, поступит очередная материальная поддержка: 10 000 руб.

Источник

Нищета и бедность в чем разница

Нищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разницаНищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разница

Сергей Петрович Белый

Нищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разницаНищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разница

Ольга Владимировна Ерёмина

«Ерёмины не сдаются!»

Нищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разницаНищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разница

Juli Valeriivna Burmistrenko

Нищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разницаНищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разница

Aigerim Талгаткызы Alypbayeva

«Не беда если пришла лобода»

Нищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разницаНищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разница

Кирилл Вячеславович Трухин

Нищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разницаНищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разница

Владимир Владимирович Чудук

«Смотри туда, где страшно! Иди туда, где не легко!»

Нищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разницаНищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разница

Тимур Ильфатович Гарифулин

Нищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разница

Поднять запись

Нищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разница

Андрей Валерьевич Малков

Нищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разница

Нищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разница

Андрей Валерьевич Малков

Нищета и бедность в чем разница. Смотреть фото Нищета и бедность в чем разница. Смотреть картинку Нищета и бедность в чем разница. Картинка про Нищета и бедность в чем разница. Фото Нищета и бедность в чем разница

Вот о чём мне подумалось во время чтения Вашего письма. Вот и тост у меня придумался: ЗА ТО, ЧТОБЫ КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ БЫЛО КУДА ПОЙТИ. Я где-то читал, что тосты придают нашим желаниям способность сбываться. Кто знает, вдруг такое время и наступит.

Источник

Как бедность меняет мозг и мысли

Нехватка денег влияет на нас сильнее, чем кажется

Многие люди думают, чтобы бороться с бедностью, нужно работать над психологическими установками.

Они уверены, что достаточно научиться правильному финансовому мышлению, и деньги потекут сами собой. Но бедность далеко не всегда обусловлена финансовыми ошибками. Очень часто она превращается в замкнутый круг, из которого невозможно выбраться даже при большом желании. Это происходит в том числе из-за того, что нехватка ресурсов делает с биологией человека.

Что вы узнаете

Что такое стресс бедности

Купер был старшим ребенком в многодетной семье, в которой не хватало денег даже на еду. Он учился в нелегальной христианской школе, в ней не было учителей, лишь жена проповедника изредка проводила уроки. Его одноклассники жили в таких же условиях, многие из них давно погибли от передозировки героином. Но Купер выжил — когда ему было 15, профессор местного колледжа взял его под свое крыло. Он помог ему получить образование и устроиться на работу.

То, что испытывает Купер, называется финансовой тревогой. Она свойственна почти всем людям, но иногда становится такой сильной, что больше напоминает посттравматическое расстройство.

Даже если проблема с деньгами решена, эта тревога уходит далеко не всегда. Все дело в том, что бедность — это гораздо больше, чем просто нехватка ресурсов. Ее влияние на жизнь столь велико, что под ее воздействием меняются многие процессы в организме.

Главный механизм, который превращает бедность в физиологическую проблему — это стресс. Он выработался благодаря эволюции, чтобы приводить нервную систему в мобилизованное состояние: повышаются уровень кортизола, давление и частота сердечных сокращений. Кровь приливает к мышцам, они напряжены и готовы к повышенной нагрузке. Это помогает человеку успешнее реагировать на угрозы.

Но если нервная система постоянно возбуждена, это истощает организм и перестраивает его работу. Стресс превращается в хронический. Именно это делает стресс бедности таким опасным — он не отступает никогда и не дает передохнуть: если не решать финансовые проблемы, они надвигаются с еще более ужасающими масштабами.

Бедность увеличивает риски почти всех проблем, с которыми может столкнуться человек: ожирения и диабета, онкологии, депрессии и тревожности, заболеваний сердца, деменции, одиночества и ранней смерти. Иногда в 10 раз.

Эти риски не исчезают полностью, даже если нужды больше нет. А нередко они даже передаются по наследству. Изучение переживших блокаду Ленинграда показало, что даже у их внуков и правнуков сохраняется повышенный риск ожирения, остеохондроза, заболеваний сердца и патологий зубов.

Примерно к таким же выводам пришли исследователи, изучавшие последствия голодной зимы 1944—1945 годов в Голландии. У детей, выношенных в этот период, на протяжении жизни наблюдался повышенный риск разнообразных заболеваний, а также их карьерные успехи, как правило, были более скромными, чем у тех, кого вынашивали в более спокойное время.

Голод — это экстремальное проявление бедности. Для того чтобы стресс бедности повлиял на здоровье, достаточно и просто нехватки ресурсов. Некоторые изменения появляются еще до рождения.

Курс о больших делах

Как бедность влияет на мозг

Парадокс стресса бедности в том, что он начинает разрушать здоровье и психику до того, как человек осознает себя бедным. Исследования показали, что хронический стресс беременной женщины приводит к изменениям в развитии мозга ребенка. Из-за постоянного напряжения меняется секреция гормонов, участвующих в эмоциях, познании и поведении. Последствия могут проявляться в младенчестве, а могут сохраниться на всю жизнь в форме тревожности, депрессии, агрессии, гиперактивности, а также низкой стрессоустойчивости. Если дефицитная среда сохраняется и после рождения, это усугубляет проблемы.

В 2015 году нейробиолог из Колумбийского университета Кимберли Ноубл опубликовала исследование, в котором проанализировала МРТ-сканы более тысячи детей. Она обнаружила, что у тех из них, кто жил в бедности, площадь коры головного мозга в среднем на 6% меньше, чем у детей из состоятельных семей.

Именно эта часть мозга ответственна за большую часть когнитивной работы. Тесты показали, что участники эксперимента из бедных семей хуже читают, концентрируются, запоминают и имеют меньший словарный запас. Ноубл подытоживает: уже к двухлетнему возрасту различия в мозге богатых и бедных становятся заметными. В среднем результаты когнитивных тестов ребенка из нуждающейся семьи будут на 60% ниже.

Но, конечно, из-за бедности меняется не только кора головного мозга. Также есть свидетельства, что финансовые сложности уменьшают объем серого вещества и мешают связанной работе разных частей мозга. К тому же хронический стресс негативно влияет на работу гиппокампа и миндалины, отвечающих за память и эмоциональные реакции.

При этом Кимберли Ноубл отмечает, что эффект бедности на мозг не всегда одинаков. Ее исследование отражает лишь общие тенденции, из которых есть масса исключений. Например, она видела много бедных детей, чей мозг не отличается от мозга их состоятельных ровесников. Нужда — это фактор риска снижения когнитивных способностей, но некоторым счастливчикам удается его избежать.

В таких случаях могло сыграть роль языковое развитие. Если родители много разговаривают с ребенком, это доказанно повышает когнитивные способности во взрослом возрасте. Ноубл призывает больше говорить с детьми и почаще обсуждать с ними важные вопросы.

Как бедность влияет на решения

Финансовые трудности повышают риск крайне нерациональных решений. Все дело в том, что стресс делает внимание туннельным: человек крайне сфокусирован на одной проблеме и упускает из виду другие важные детали. Он может быстро решить конкретную финансовую задачу, но использовать для этого неадекватное количество ресурсов и тем самым создать новую проблему.

Ученые из нескольких вузов, включая Гарвард и Принстон, продемонстрировали, как это работает в серии экспериментов.

Участники одного эксперимента играли в игру, похожую на Angry Birds. Они были разделены на две группы: «богатые» игроки — им было доступно большое количество попыток попасть по цели, и «бедные» игроки — у них было всего несколько попыток. Изначально предполагалось, что «богатые» покажут результат лучше — ведь у них больше шансов натренировать меткость. Но результат оказался противоположным: игрокам с небольшим числом попыток удавалось точнее попадать по цели, хотя на то, чтобы просчитать каждый выстрел, у них уходило гораздо больше времени. Зато когда «бедным» дали возможность «занять» количество попыток, их меткость испарилась. К тому же многие заняли непропорционально много.

Еще один вывод исследования — нехватка ресурсов в разы повышает когнитивную нагрузку на человека. «Богатые» игроки гораздо меньше устали от игр, несмотря на большое количество попыток, чем «бедные», которым пришлось тратить много энергии на каждый шаг. В реальной жизни в условиях финансовых сложностей происходит то же самое. Каждое мелкое решение — например, поход в продуктовый магазин — требует большого анализа, потому что последствия необдуманного решения могут быть слишком тяжелыми. Причем когнитивная нагрузка возрастает, даже когда решить надо гипотетическую финансовую проблему.

Анализ Илдара Шафира: дефицитPDF, 251 КБ

Одновременно с этим респондентов попросили играть в компьютерные игры, которые оценивали их когнитивные способности. На этом этапе разницы в результатах богатых и бедных не было.

Похожие результаты показали эксперименты с индийскими фермерами. Они прошли тестирование когнитивных способностей перед сбором урожая — когда у многих из них уже кончаются деньги — и после, когда их труд был оплачен. Во втором случае большинство показало гораздо более высокие результаты.

Соавтор исследования, профессор Принстонского университета Илдар Шафир так объясняет этот механизм: огромная когнитивная нагрузка, которая лежит на людях с финансовыми сложностями, приводит к тому, что они чаще принимают неоптимальные решения. Их мозг всегда занят решением насущных денежных проблем, и это не может не отнимать огромное количество сил. В результате остается меньше времени и энергии на общение с детьми, на быт и на саму работу. Со временем усталость лишь копится, это приводит к еще большему количеству плохих решений и проблем с ментальным и физическим здоровьем.

Как бороться с последствиями бедности

Ученые, изучающие бедность, сходятся во мнении, что для борьбы с ней нужны централизованные программы при поддержке властей. Но какими должны быть эти программы — предмет споров.

Илдар Шафир считает, что правительству очень важно снижать когнитивную нагрузку у бедных людей. Например, будут полезны социальные сервисы для поддержки малоимущих родителей: иногда посидеть с ребенком — это лучшая помощь. А получение финансовой помощи от государства должно быть простым: если для этого нужно отстаивать долгие очереди и подавать десятки заявлений, это лишь усугубляет проблему.

Психология дефицита — Американская психологическая ассоциация

Ни Шафир, ни Ноубл не дают советов о том, как выбраться из бедности. Кристиан Купер, успешный финансист с финансовой тревожностью, говорит, что все истории успеха — это в первую очередь редкая удача, а не результат невероятной работы над собой. Что действительно может помочь — это финансовая грамотность и стремление откладывать хотя бы небольшие суммы, а также навыки регуляции стресса бедности.

Примерно такие же советы можно дать тем, кто уже не живет в нужде, но все еще переживает из-за денег слишком сильно. Ноубл говорит: бедное детство — это не приговор, и напоминает про нейропластичность. Человеческий мозг способен меняться в ответ на новый опыт в любом возрасте. Например, исследования показывают, что сеансы психотерапии помогают снизить финансовую тревожность среди людей с низким доходом. Вот несколько упражнений, которые могут быть полезны.

Как меньше переживать из-за денег

Человек не всегда может решить навалившиеся на него финансовые трудности, но всегда может сделать что-то хорошее для себя. Правда, начать заботиться о себе не так просто. Людей с финансовыми трудностями любой вопрос, касающийся денег, выбивает из колеи. Например, как только они решают купить что-то ради собственного удовольствия, начинаются муки совести. Не надо игнорировать это состояние. Лучше взять паузу и вернуться к этому в спокойном расположении духа. Сопротивление усиливает негативные эмоции, и в такой ситуации ни один из перечисленных ниже способов не принесет пользы.

Определите, действительно ли вы бедны. Бедность, при которой люди не могут позволить себе базовых вещей, по-прежнему часто встречается, и это большая беда. Но нередко на моей практике встречаются ситуации, когда люди просто игнорируют имеющиеся у них блага. Чтобы быть объективнее, определите, какое из этих утверждений вам ближе:

Только первый пункт из этого списка характеризует тяжелое финансовое положение. Если вы выбрали другой, значит, все не так плохо. Часто возникают омрачающие идеи: «недостаточно» или «можно лучше». Это не повод игнорировать хорошее. Осознайте, сколько хорошего с материальной точки зрения вы имеете.

Пойдите дальше и ответьте на вопрос: что хорошего принес вам опыт бедного детства? Возможно, вы научились шить или быть самостоятельным. Наверняка это приносит вам свои бонусы и сегодня.

Расшифруйте понятие бедности и богатства. Ответьте на вопрос: как это — быть бедным в вашем понимании? Например, для вас важно иметь автомобиль, тогда пишите: «Если я бедный, я не могу купить машину» и так далее. Список должен содержать больше трех пунктов. Закончите и отложите эту работу на день-два, а затем посмотрите на свой перечень со стороны, как будто его составил кто-то другой. Возможно, вы посчитаете эти пункты неактуальными для вашей жизни сейчас.

Теперь ответьте на вопрос: кто такой богатый человек? Также трех пунктов достаточно. Используйте не абстрактные формулировки вроде «богатый — это тот, кто может себе все позволить», а конкретные. Допустим, «он покупает дорогой хлеб и не страдает по поводу высокой стоимости продукта».

Вы внезапно можете осознать, что какой-то из пунктов уже вполне способны воплотить в жизнь. Возможно, стоит этот сделать. Это поможет убедиться, что это уже факт реальности. Только так придет понимание, что вы не тот, кем были раньше.

Оцените, сколько стоит ваше время. Малообеспеченные люди, как правило, обесценивают свое время. А оно точно стоит денег, пусть и небольших. Работая по договору, когда есть фиксированные ежемесячные выплаты, легче определить стоимость часа. На фрилансе это сделать сложнее, но тоже реально.

Установите безболезненную сумму. Если чрезмерно экономить на себе, то в скором времени это приведет к эмоциональному истощению. Дайте волю чувствам. Согласитесь, что потеря одного рубля не доставит вам серьезных переживаний.

Постарайтесь найти такую сумму, расставание с которой пройдет безболезненно. С ее помощью можно экспериментировать: совершать мелкие или более крупные покупки. Траты должны приносить исключительно приятные переживания, удовольствие. Не стремитесь выбирать функционально полезные вещи, вся соль лишь в приятных эмоциях.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *