Никотинамид аденин динуклеотид что это

Никотинамид аденин динуклеотид что это

NAD (Никотинамидадениндинуклеотид) является коэнзимом, который необходим для основных клеточных реакций. Он помогает получать энергию из пищи, которую вы едите, защищает клетки от стресса, поддерживает здоровый цикл сна и помогает вашим клеткам восстанавливать поврежденную ДНК.

Что такое NAD

NAD (Никотинамидадениндинуклеотид) – это кофермент, соединение, которое должно работать с определенными ферментами. Он содержится в каждой клетке нашего организма и поддерживает выработку энергии.

Также он осуществляет детоксикацию организма от токсинов и алкоголя. Никотинамидадениндинуклеотид играет жизненно важную роль в здоровье клеток. Он поддерживает структуру ДНК, производит энергию и выполняет ферментативные процессы, которые поддерживают жизнь на всех уровнях. Короче говоря, мы не можем функционировать без него.

А вот при дефиците NAD проявляется целый ряд побочных эффектов:

К счастью, организм сам производит этот важный питательный элемент. Однако, его производство уменьшается по мере старения.

Ниже мы рассмотрим его принцип работы, полезные свойства, а также узнаем как увеличить выработку NAD.

Как работает

Никотинамидадениндинуклеотид существует в двух формах:

Чтобы понять, что делает NAD без возврата к школьной биологии, думайте о нем как об официанте, который берет электрон с одного стола и бросает его на другой. Окисленная форма, NAD+, захватывает электрон и пока он находится с этим электроном, он становится NADH. NADH передает этот электрон другой молекуле, и снова становится NAD+.

Вот такой интересный круговорот электронов в природе. Но что это дает? Простой процесс перемешивания электронов помогает ферментам работать, а те, в свою очередь, активизируют микроскопические химические реакции в клетках, которые поддерживают их здоровье и энергию всего тела.

Вся еда, которую вы едите, не принесет вам пользы, если ваши клетки не смогут извлечь из нее энергию. NAD+ улавливает электроны, становится NADH и оставляет их как часть цикла, который превращает пищу в энергию, которую вы используете для движения и мышления. На микроскопическом уровне ваши митохондрии, аккумуляторные батареи ваших клеток, используют эту энергию, чтобы жить и восстанавливать себя, когда есть повреждения или стресс.[R]

NAD также следит за тем, чтобы белки были правильной формы, в которой они должны выполнять свою работу. Например, если белок инсулинового рецептора имеет неправильную форму, ваши клетки не получают сигнал для приема топлива, поступающего из вашего кровотока. [R]

Полезные свойства NAD

Улучшает когнитивные функции

Клетки нуждаются в большом количестве энергии для поддержания своего здоровья и осуществления своей роли в организме в целом. Некоторые клетки потребляют больше энергии, чем другие. Клетки мозга – одни из самых энергоемких клеток в организме.

Клетки и структуры мозга потребляют около 20% всей энергии, вырабатываемой организмом. Без такого большого запаса энергии, функционирование начинает ослабевать. Медицинские исследования показали, что те метаболические агенты, которые улучшают производство энергии, оказывают равное влияние на способность мозга использовать и обрабатывать информацию. А Никотинамидадениндинуклеотид находится в их числе. [R]

Улучшает настроение

Имеются веские доказательства того, что NADH и NAD+ способны смягчить тяжесть стресса и улучшить настроение. Мозг, которому не хватает энергии, с меньшей вероятностью будет мыслить творчески и с большей вероятностью будет ощущать опасности и угрозы в своей среде. Это означает, что он имеет большую склонность к стрессу.

Повышенный уровень энергии позволяет мозгу быть более универсальным и более устойчивым к стрессу и тревогам. В долгосрочной перспективе повышение уровня энергии и снижение стресса защищают мозг от когнитивного упадка, слабоумия и других состояний. [R]

Обращает вспять процесс старения

Антиоксиданты играют важную роль в замедлении процесса старения и противодействии ему. Большая часть видимых, физических и психических признаков старения напрямую связана с последствиями окислительного повреждения. Это вызвано наличием свободных радикалов, которые являются побочными продуктами многих биологических процессов. Антиоксиданты во всех их формах обеспечивают особую защиту от этого повреждения. [R]

Поскольку Никотинамидадениндинуклеотид содержится в каждой клетке организма, его высокий уровень повышает антиоксидантное действие повсеместно. Одно исследование в области косметической медицины показало, как NAD противодействует старению. Результатом было осветление и восстановление кожи. [R]

Как увеличить NAD

Есть несколько способов увеличить концентрацию NAD в вашем организме:

Естественные способы

Кетогенная диета. Избыточный уровень глюкозы и инсулина в крови может негативно повлиять на NAD+. Низкоуглеводный рацион питания заставляет организм искать альтернативные виды топлива для поддержания физических и психических функций. Кетогенная диета — это питание, основанное на употреблении большого количества жиров. Результат — мало глюкозы, и для производства энергии организм использует кетоновые тела. В результате чего повышается уровень NAD+.

Регулярные упражнения. Другой способ увеличить естественное производство NAD+ и NADH — это постоянно заниматься спортом. Физические нагрузки повышают обмен веществ, поэтому сердце, легкие, мышцы и мозг получают больше энергии. Этот повышенный метаболизм требует от организма увеличения выработки NAD для удовлетворения этих потребностей.

Сауна и тепловое воздействие. Независимо от того, решите ли вы принять душ в сауне или позагорать в теплый летний день, подогрев тела — это еще один хороший способ повысить уровень NAD+. При повышении температуры тела включается система охлаждения, которая требует энергии. Энергия, используемая для охлаждения организма, увеличивает уровень NAD+. [R]

Фармакологические

Что снижает NAD

Риски и меры предосторожности

Продукты с высоким содержанием NAD не вызывают побочных реакций в пределах 10 мг в день. Учитывая это, для повышения уровня NAD+/NADH важно начать с медицинской консультации.

Беременность и грудное вскармливание

Мало известно о возможных рисках или преимуществах приема пищевых добавок во время беременности или кормления грудью. Обсудите возможные риски и преимущества с квалифицированным врачом и действуйте в соответствии с его рекомендациями.

Не сообщалось о каких-либо известных взаимодействиях, но если вы принимаете лекарства или у вас возникли какие-либо проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом до начала приема пищевых добавок.

Где купить

Купить NAD можно у наших партнеров, в интернет магазине iHerb, по приведенным ниже ссылкам:

Заключение

Никотинамидадениндинуклеотид играет важную роль во всех своих жизненных процессах, что приводит к повышению умственных и физических способностей. Хотя добавки NAD могут улучшить эти уровни, наилучшие результаты достигаются за счет поддержки потребления NAD с учетом привычек здорового образа жизни.

Источник

Новые горизонты в исследовании NADH о его воздействии на показатели когнитивной деятельности

Никотинамидадениндинуклеотид в восстановленной форме NADH – очень важный кофермент в каждой живой клетке, поскольку играет решающую роль в производстве аденозинтрифосфата (АТФ) путем окислительного фосфорилирования в митохондриях. А, как известно, без АТФ в организме невозможна абсолютно ни одна энергопотребляющая реакция. Следовательно, чем больше NADH доступно в клетке, тем больше энергии АТФ она способна произвести [Stryer, 1988]. Но этим не ограничивается значение NADH. Этот кофермент борется с окислительными процессами в организме, вызванными свободными радикалами, выступая в качестве антиоксиданта [Kirsch & De Groot, 2001].

Не удивительно, что никотинамидадениндинуклеотид привлекает серьезное внимание многих специалистов и, прежде всего неврологов, психиатров. В исследованиях, проводимых ими, демонстрируется способность NADH (стабилизированной абсорбируемой формы для приема внутрь) облегчать симптомы болезни Альцгеймера [Birkmayer, 1996], болезни Паркинсона [Birkmayer et al., 1993], синдрома хронической усталости [Forsyth et al., 1999]. Препараты NADH способствуют менее тяжелому течению депрессии [Birkmayer & Birkmayer, 1991], положительно влияют на состояние человека при синдроме смены часовых поясов, при дефиците сна [Kay, 2001]. Учеными получены данные, что дополнительное введение NADH оказывает благоприятное воздействие, как на физическую, так и на умственную деятельность человека [Birkmayer, 2000; Burke, 1999].

В качестве примера можно привести исследование профессора Джорджа Биркмайера и его коллег [Birkmayer, 2001]. Предшествующие работы уже показывали, что NADH улучшает показатели физической и умственной деятельности в течение периода от 3 до 10 дней. Целью работы, о которой идет речь, было определение времени, в течение которого начинает развиваться положительное действие на показатели когнитивной функции сублингвально введенного NADH (данные исследований на крысах показывали, что концентрация NADH в коре головного мозга увеличивается через 30 минут после внутривенного введения или приема внутрь).

Материалы и методы

В исследование приняли участие 27 здоровых добровольцев (11 мужчин и 16 женщин) в возрасте от 17 до 69 лет, давшие информированное согласие. Испытуемые, без предварительной подготовки, следуя лишь кратким указаниям, выводившимся на экран, выполнили четыре теста (американской компании «Lumos Labs Incorporated») для проверки показателей когнитивной функции.

Тест 1: Скоростное сопоставление (Speed Match) ‒ упражнение, выполняемое на высокой скорости, тренирует способность мозга обрабатывать информацию и таким образом улучшает широкий спектр когнитивных навыков. «Скоростное сопоставление» ‒ это проверка скорости и времени реакции.

Соответствует ли текущая карта предыдущей? Совпадает ли символ с предыдущим, быстро отвечайте: «ДА» или «НЕТ».

Тест 4: Сокровища прилива (Tidal Treasures) ‒ позволяет оценить способность обработки информации и память.

Он содержит три разных уровня «пляжей», где нужно собирать вещи. Выбирайте уникальное сокровище из все большего и большего количества выброшенных на берег вещей. Нужно нажимать на другой символ каждый раз, когда на «пляже» появляются новые объекты. Если вы нажмете на уже выбранный вами элемент, тест будет завершен.

Тест улучшает способность мозга обрабатывать поступающую информацию и улучшать когнитивные функции. Он был разработан для улучшения кратковременной памяти.

После прохождения тестов участники исследования принимали одну таблетку, содержащую 100 мг NADH, сублингвально. Через 30 минут после ее приема испытуемые повторно выполняли те же тесты.

Различия между результатами тестирования «до и после» ученые тщательно сравнивали, они также провели гендерный статистический анализ различий в показателях когнитивных функций мужчин и женщин, людей разных возрастов (моложе и старше 30 лет).

Результаты и обсуждение

Настоящее исследование показало, что после приема NADH никакого различия в показателях когнитивных функций между мужчинами и женщинами не наблюдалось (табл.1).

Таблица 1

95%-ный доверительный интервал

Источник

NADH (Никотинамидадениндинуклеотид)

В качестве добавки NADH используется для восстановления энергии и лечения синдрома хронической усталости. Также кофермент улучшает когнитивные функции (память, внимание), применяется при болезни Паркинсона и, по некоторым исследованиям, способен понижать кровяное давление и бороться с депрессией.

NADH: кофермент

NADH является одной из двух форм кофермента NAD. Что это означает? NAD задействован в окислительно-восстановительных реакциях, которые включают в себя получение или потерю электронов. У вещества есть две формы: NAD + (окисленная форма) и NADH (восстановленная форма). NAD + забирает электроны от другой молекулы, после чего превращается в NADH, которая отдает молекулы. Это непрерывный процесс, лежащий в основе дыхания, обмена веществ и других химических реакций в живых организмах. Уравнение реакций выглядит следующим образом:

RH₂ + NAD + → NADH + H + + R, где RH₂ – восстановленный субстрат, R – окисленный субстрат, H + – молекула водорода.

Как кофермент NADH участвует в создании АТФ (источника энергии) во время клеточного дыхания, читайте в разделе «NADH: действие».

Интересно! Открывший природу и функции никотинамидадениндинуклеотида немецкий ученый Отто Варбург был удостоен Нобелевской премии в области физиологии и медицины в 1931 году. Он назвал NADH «дыхательным ферментом», потому что кофермент принимает участие в гликолизе, предшествующем собственно клеточному дыханию.

NADH: состав, формула

NADH является коферментом и по химическому составу представляет динуклеотид. Никотинамидадениндинуклеотид включает в себя два нуклеотида: в один из них входит аденин (азотистое основание), а в другой – никотинамид. Нуклеотиды соединены двумя остатками D-рибозы и двумя остатками фосфорной кислоты. Формула у никотинамидадениндинуклеотида следующая: C₂₁H₂₇N₇O₁₄P₂.

Стоит отметить, что никотинамид представляет витаминное средство, производное от никотиновой кислоты, или витамина B3. Является главным лекарством при пеллагре, которую также называют «болезнью трех Д» из-за характерных симптомов (диарея, дерматит, деменция).

NADH: свойства и польза

Свойства NADH помогают функционировать всему организму, потому что польза от него неоценима. Кофермент необходим для каталитического действия ферментов, благодаря чему в клетках происходят все химические реакции. Например, получить энергию после приема пищи можно лишь в том случае, если ферменты активируют процесс гликолиза. Без никотинамидадениндинуклеотида это невозможно.

Помимо восстановления энергетических запасов, были обнаружены другие свойства NADH:

Важно! Недостаток никотинамидадениндинуклеотида нарушает работу важнейших процессов организма и провоцирует старение клеток. Снижается иммунитет, появляется хроническая усталость и нарушения умственной работоспособности.

NADH: применение

Применять NADH целесообразно в таких случаях:

Кроме того, никотинамидадениндинуклеотид защищает клетки от окислительного повреждения. Оно является последствием действия свободных радикалов.

NADH: действие

Действие NADH, как отмечалось, связано с участием кофермента в окислительно-восстановительных реакциях. В результате во время клеточного дыхания образовывается АТФ – источник энергии для всех биохимических процессов. Как это происходит?

Чтобы получить из пищи энергию, в организме поэтапно осуществляется 3 процесса: гликолиз, цикл Кребса и цепь переноса электронов. Если никотинамидадениндинуклеотид не попадает извне, то организм сам синтезирует его из аминокислот. Затем на этапе гликолиза и цикла Кребса окисленная форма NAD + превращается в восстановленную NADH. В конце, NADH расщепляется, освобождая H + и пару электронов. Это запускает процесс синтеза АТФ на внутренней мембране митохондрий.

Важно! АТФ не только обеспечивает энергией, но и усиливает или подавляет активность некоторых ферментов, играет роль нейромедиатора.

NADH: антиоксидант против старения

NADH содержится в каждой клетке, поэтому его антиоксидантные свойства, препятствующие старению, проявляются повсеместно. Кофермент блокирует разрушительное действие на клетки, благодаря чему они не стареют и сохраняют функции.

Выведению свободных радикалов также способствует пикногенол, омега-3 и бета-каротин.

NADH: энергия и работоспособность

Как было отмечено, кофермент NADH необходим для производства энергии, недостаток которой влияет на работоспособность и настроение. Только при нормальном энергетическом балансе человек может заниматься как физической, так и умственной активностью. Непосредственное влияние на образование АТФ оказывает D-рибоза, убихинол, а энергетический обмен в тканях оказывает коэнзим Q10.

NADH: улучшает настроение

Иногда дефицит серотонина может вызвать устойчивую депрессию, с которой трудно бороться. В таком случае нельзя обойтись без аминокислоты 5-HTP, которая является исходным веществом для синтеза серотонина. Сохранить устойчивое эмоциональное состояние помогает кора магнолии, а Готу Кола избавляет от тревожности.

NADH: при синдроме хронической усталости

При синдроме хронической усталости (СХУ) NADH рекомендуется принимать в первую очередь. Считается, что болезнь появляется вследствие нарушения клеточного метаболизма или неправильного образа жизни (режим питания, труда и отдыха). В организме не вырабатывается достаточно энергии, поэтому появляется депрессия, упадок сил.

Главная цель никотинамидадениндинуклеотида – восполнить запасы энергетического «топлива» и, тем самым, обеспечить функционирование всех систем.

Есть еще один фактор развития СХУ – хронические вирусные инфекции. PQQ (пирролохинолинхинон) и ацетил L-карнитин укрепляют иммунитет и поддерживают организм в период его ослабления.

NADH: при болезни Паркинсона

Напомним, болезнь Паркинсона характеризуется тремором, ригидностью мышц и неустойчивостью. Все симптомы связаны с нарушением экстрапирамидной системы – части головного мозга, которая отвечает за движения и поддержание мышечного тонуса.

NADH: в капсулах Now Foods 10 мг

Рекомендации по применению: принимать по 1 капсуле в день натощак за 30 минут до приема пищи. Запить водой. Беременным, кормящий или людям, принимающим лекарства на постоянной основе, обязательна консультация врача.

NADH: таблетки ENADA NADH, The Energizing Coenzyme 5 мг

Рекомендации по применению: принимайте по одной таблетке ENADA® 5x каждое утро натощак, за 30 минут до еды, только с водой. Оптимальная эффективность показана через четыре недели непрерывного использования.

NADH: в аптеке

В аптеке NADH или его окисленная форма NAD + обычно не продается. Дело в том, что американские товары привозят редко, а подделки никто не покупает. Но, даже если получится найти никотинамидадениндинуклеотид в наличии, его цена может неприятно удивить. В добавках из США главное преимущество в том, что в них содержится только кофермент без других компонентов. Производители могут также добавить D-рибозу для усиления эффекта.

Самый удобный и доступный вариант – онлайн-заказ кофермента в интернет-аптеках с высокой репутацией. Ссылка на такой сайт ниже. Жители Москвы, СПб и других городов сократят время на поиски и уберегут себя от покупки некачественной подделки.

NADH: инструкция

Перед приемом любого БАДа, в том числе NADH, нужно обязательно ознакомиться с инструкцией. Производители вместе с ведущими медиками указывают сроки и дозировку приема, чтобы не навредить организму. Никотинамидадениндинуклеотид выпускают преимущественно в форме капсул или таблеток, поэтому трудности при приеме не возникнут.

NADH: как принимать

Именно в инструкции к NADH указано, как принимать добавку. Суточная доза не указывается, но достаточно 1 таблетки или капсулы по 5-10 мг в день на голодный желудок для достижения желаемого эффекта. Запивать стоит только чистой водой, подождать от 30 минут до 1 часа и можно садиться завтракать. Таким образом, организм запасается энергией на весь продуктивный день.

NADH: противопоказания

Прием NADH имеет такие противопоказания:

В этих случаях перед приемом кофермента необходима консультация лечащего специалиста.

Важно! Предельной ежедневной дозой является 10 мг. Иначе могут появиться нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта. При повышении дозировки лучше обратиться к лечащему врачу.

NADH: отзывы

По отзывам о добавке можно судить, насколько она эффективна. Покупатели NADH от iHerb отмечают, что кофермент возвращает жизненные силы и повышает работоспособность, что очень важно в условиях современного мира. Это не синтетический препарат, а натуральный компонент живых клеток, поэтому у организма не может быть странной или побочной реакции. Уже через месяц люди возвращаются в привычный темп жизни и забывают о хронической усталости.

NADH: цена

NADH: купить, заказать

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей NADH:

Список используемой литературы:

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает NADH? Ваш отзыв очень важен для новичков!

Источник

Никотинамидмононуклеотид (NMN): свойства и применение

Пищевая добавка, создаваемая на основе фермента NMN (nicotinamide mononucleotide), позволяет поддерживать молодость организма.

Этот факт был подтвержден в результате недавних исследований в сфере геронтологии. Они проводились профессором Имаи, работником Вашингтонского университета, и профессором Цубота, ученым японского университета Кейо. Они доказали, что никотинамид мононуклеотид способен активизировать гены, которые являются ответственными за вырабатывание белка сиртуина. Последний известен собственным омолаживающим эффектом, оказывающим влияние на человеческий организм.

Свойства NMN

NMN помогает в восстановлении ДНК, существенно замедляет старение костей, глаз, печени, увеличивает чувствительность к инсулину и делает обмен веществ менее быстрым.

Этот фермент изначально есть в клетках абсолютно всех организмов. Значительное количество NMN присутствует в грудном молоке, авокадо и брокколи. Ученые выявили, что с возрастом число этого фермента в организме существенно уменьшается.

Суточная доза никотинамида мононуклеотида (примерно 125 мг) является эквивалентной 300 плодам авокадо.

Помимо NMN в добавке присутствуют:

Ресвератрол получается из экстракта качественного красного вина. Это вещество является мощным антиоксидантом, который уменьшает уровень давления на стенки кровеносных сосудов. Оно защищает органы сердечно-сосудистой системы и благоприятным образом сказывается на содержании в крови вредных жиров. Также ресвератрол не допускает появления на стенах артерий пагубных бляшек.

Особенности NMN

Никотинамидный мононуклеотидный порошок являет собой нуклеотид, получаемый из никотинамида и рибозы. NMN — это производная ниацина. В организме человека есть ферменты, способные применять NMN для выработки никотинамидадениндинуклеотида (NADH).

Проведенные научные исследования показали, что NMN способен восстанавливать оптимальный клеточный метаболизм, а также оказывает благоприятное омолаживающее действие на весь организм. NMN (β-никотинамидмононуклеотид) генерируется в организме естественным образом. Он очень важен для преобразования полученных питательных элементов в энергию. Если ежедневно принимать добавку, то вы сможете быстрее восстанавливать энергию, защититься от преждевременного старения и снизить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. В ферменте есть особое активирующее соединение Sirtuin, повышающее долголетие и метаболическую точность.

Прием добавки

Никотинамидмононуклеотид очень важен для человеческого здоровья. Он помогает вырабатывать энергию и принимает участие во внутриклеточном синтезе никотинамида-адениндинуклеотида (NAD), использующемся для предотвращения старения и уменьшения количества сахара в крови.

Никотинамид-адениндинуклеотид — это водорастворимый витамин, представленный в виде белого кристаллического порошка. Он не имеет запаха, легко растворяется в воде, этаноле, глицерине и имеет горький вкус.

Nicotinamide Mononucleotidepowderis способен всасываться перорально, быстро распространяясь по организму человека. Никотинамид — это часть кофермента I. Вместе с тем, кофермент II занимается доставкой водорода в работающую дыхательную цепь. Этот компонент способен стимулировать метаболизм тканей и процессы биологического старения, а также поддерживать целостность тканей нормального типа (нервной системы, пищеварительного тракта и кожи).

Помимо этого, никотинамид может являться профилактикой и лечить блокаду сердца, функции быстрых экспериментальных аритмий и синусового узла. Вещество улучшает частоту сокращений сердечной мышцы и атриовентрикулярную блокаду, которая вызывается верапамилом.

Оптимальная дозировка

Рекомендуемая доза никотинамидмононуклеотида находится в пределах 250-1500 мг в сутки. Вещество абсорбируется очень быстро и обладает коротким периодом полураспада. Необходимо отметить, что для поддержания достаточного уровня фермента в течение дня доктора рекомендуют принимать одну таблетку (125 мг) после сна и вторую после приема пищи в обед.

Положительное действие

Порошок никотинамид мононуклеотид (NMN) способен оказывать следующие положительные воздействия на организм человека:

Побочные эффекты

Порошок никотинамидмононуклеотида (NMN) является достаточно новой добавкой, поэтому исследования не окончены. Однако, уже проведенные опыты показали, что вещество нетоксично и безопасно для человека. Побочные эффекты считаются редкостью. Иногда от людей поступали сообщения о тошноте, потливости, головокружении и зуде.

Источник

• ← обрушение крыши в карнавале
• ремонт боксов на крышу →

	Тест 2: Сопоставление цветов (Colour Match) ‒ это проверка мышления на гибкость. Необходимо ответить на вопрос: соответствует ли значение первого слова фактическому цвету второго слова?
	Тест 3: Колебания (Ebb or Flow) ‒ при выполнении теста необходимо сосредоточиться на двух разных вещах. Во-первых, в каком направлении указывают кончики зеленых листьев, а, во-вторых, в каком направлении движутся желтые листья. Затем провести по экрану в соответствующем направлении. Проверяется способность переключаться между двумя когнитивными процессами. Данный тест измеряет гибкость мышления.