Ни с кем не общаюсь что делать
Ни с кем не общаюсь что делать
Это безумно тяжело ни с кем не общаться целыми днями 🙁 Я живу заграницей и очень сильно ощущаю дефицит общения, уже через день «тишины» на стенку лезу и ощущаю себя дико несчастной. Конечно и мысли такие возникают спонтанно.
Дания, я восхищаюсь тобой и твоей выдержкой, нежеланием дать родителям услышать, понять, как ты несчастна. Близкие люди отдаляются незаметно, медленно. А потом кажется, что вроде бы уже и ничего не исправить. Но ниже откликнувшиеся правы, тебе стоит найти какое-нибудь занятие, где ты сможешь контактировать с людьми ежедневно. Разговор, хоть и не по душам, а простой непринужденный он лечит. Каждый день хоть немного. Хоть с кем-нибудь. Для начала хотя бы вирутально. Желаю тебе удачи. Мы с тобой одного возраста, я думаю будет, что обсудить.
У меня всё было так же.Много лет спасало хобби,ставшее просто смыслом жизни. но с годами опять стало плохо.Тогда спасла любовь! Я полюбил! Но любовь оказалась безответная,длилось это долго и кончилось плохо.Мне уже 33 и у меня опять всё плохо.Но я знаю что может спасти,я прошёл через всё это.Спасение в близких друзьях и любви,да-да! Ну нет пока любви в жизни,ничего страшного,будет обязательно! А пока,я думаю лучший выход это общение.Надо найти друзей.Вот честно,советую завести щенка,выращивание и общение с братьями меньшими оч помогает,спасает.Да ведь это будет лучший друг,будут прогулки и общение,новые знакомые,можно ходить на выставки и т.д.И не обязательно щенка,можно котёнка или просто найти себе занятие и увлечение.Поможет.Главное не уходить в себя,не грызть себя,не накручивать. это путь в никуда.Не отчаивайся. Всё будет хорошо.Поверь.Удачи тебе!
Что делать, если не хочется ни с кем общаться? Близкие обижаются, но ничего не могу с собой поделать. Неужели нужно через силу?
Через силу не нужно, это вредно и для вас, и для коммуникации.
При этом, как мне кажется, очень важно поддерживать адекватную информированность близких о вашем к ним отношении и о вашем желании сохранять отношения (если, разумеется, оно есть). То есть, важно, чтобы ваши близкие знали, что вы их любите и считаете близкими, что вы не обиделись, не выпали из коммуникации потому, что вам очень плохо (а если поэтому, то что вам не актуальны те виды помощи, которые они могут вам предложить), вообще планируете в дальнейшем поддерживать эти отношения и т. д. В общем, что всё в порядке, но ваше состояние таково, что сейчас вам нужно побыть в одиночестве.
В наше время есть достаточно много способов низкозатратного «пинга» с окружающими, начиная с какой-то мелочи вроде лайков в соцсетях (это, конечно, забавно, но мне они действительно помогают поддерживать отношения, даже когда совершенно не до них).
Конечно, всё усложняется, когда мы говорим о родителях и других людях старшего поколения. Здесь оптимальные стратегии упираются в жизненный уклад конкретной семьи.
Близкие люди должны понимать и уважать ваши потребности, но они не будут знать о них, если не давать им нужную информацию и пропадать без предупреждения.
Если же, несмотря на объяснения, они продолжают настаивать на том, что их потребности в общении с вами важнее вашей потребности в одиночестве, некоторый конфликт в этой ситуации естественнен и обоснован, и вы имеете такое же право настаивать на своём.
Почему не хочется общаться с людьми
Человек – существо социальное, но далеко не всем и не всегда хочется разговаривать с людьми. Если вы избегаете общественных мест, новых знакомств, и стараетесь как можно больше проводить время в одиночестве, то эта статья для вас. Здесь вы узнаете, почему не хочется общаться с людьми, и что с этим делать.
Причины
Если у вас нет желания общаться с людьми, то стоит разобраться в причинах, рассмотрим самые распространенные.
Есть множество стеснительных людей, которые просто стесняются общаться с людьми, особенно с незнакомыми. Они не уверены в себе, поэтому боятся, что не понравятся, боятся критики и замечаний.
Если в окружении нет людей, чей интеллект и жизненные принципы близки к вашим, то не удивительно, что у вас нет желания общаться с людьми. Мало кому приятно общаться с человеком, с которым абсолютно разные взгляды на жизнь.
Если приходится много общаться с людьми по работе, то рано или поздно это приводит к эмоциональному выгоранию.
Интроверты – это люди, которые заряжаются энергией не от общения с другими людьми, а от нахождения в одиночестве. Они чувствуют себя комфортно в одиночестве, и у них нет нужды в общении. Им интересно размышлять, мечтать, у них на первом место собственный внутренний мир.
Еще с детства у нас развиваются социальные навыки, когда мы начинаем общаться с другими людьми. Но, если в раннем возрасте были проблемы с социализацией, то с большой вероятностью они перейдут во взрослую жизнь. И даже будучи уверенным в себе и интересным человеком, вы можете просто не уметь поддерживать разговор.
Что делать
Если вы не понимаете, почему не хочется общаться с людьми и выходить из дома, то вам стоит понять, нет ли у вас апатии и депрессии. Если помимо отсутствия желания общаться, у вас нет желания вообще что-либо делать, то стоит предпринимать меры. Такое состояние может привести к настоящей депрессии и суицидальным мыслям.
Если же вы никогда не были общительным человеком, и вам комфортно в одиночестве, то не стоит пытаться изменить себя. У вас наверняка есть близкие люди, с которыми вы иногда общаетесь, и если вам так комфортно, то не стоит делать из этого проблему.
Также не стоит беспокоиться, если вы не желаете общаться с определенными людьми. Это абсолютно нормально, и если вам неприятен или не интересен человек, то вы имеете полное право с ним не общаться. Если не хочется общаться с родственниками, то нужно знать, как себя вести. С близкими людьми проблематично полностью оборвать общение, но стоит его минимизировать.
Если же вы избегаете общения, но вам это мешает жить, и вы хотели бы общаться и знакомиться с людьми, то стоит предпринять меры. Если вы осознаете, что вам тяжело общаться с людьми, и вам мешает стеснение или отсутствие социальных навыков, то нужно работать над собой.
Самое главное – это практика. Необходимо не упускать возможности пообщаться с кем-то. Нужно помнить, что для развития любого навыка необходима практика. Сначала вам будет тяжело, вы будете испытывать тревогу и страх, но со временем вы будете становиться все увереннее в себе.
Также вам нужно стать интересным собеседником, чтобы чувствовать себя спокойнее и увереннее. Нужно читать книги, смотреть фильмы, расширять свой кругозор. Это поможет вам поддерживать любой разговор.
Если не хотят общаться с вами
Если же вы тянитесь к общению с людьми, но они не хотят общаться с вами, то вам помогут следующие советы.
Стать хорошим собеседником не трудно, нужна лишь регулярная практика.
Если вы не понимаете, почему не хочется общаться с людьми с возрастом, то не стоит переживать. У большинства людей потребность в общении снижается с возрастом. В юном возрасте зачастую хочется иметь большую компанию, постоянно быть в центре внимания. С возрастом же интересы меняются, и возникает желание сузить круг общения до близких людей.
Общение – неотъемлемая часть нашей жизни, и если вы имеете проблемы в этой сфере, то их надо решать. Если вы интроверт, то не стоит себя ломать. Но, если вы хотите общаться с людьми, но боитесь или стесняетесь, то вам стоит работать над собой и обратиться к специалисту.
«Меня раздражают люди, я не хочу ни с кем общаться»
Мне все стало неинтересно. Я всегда любила читать, смотреть фильмы. Теперь я просто перематываю фильмы и пролистываю книги.
Я не хочу ничего делать. Все время чувствую себя уставшей, хочется спать. Даже с утра у меня ощущение, будто я всю ночь пахала.
Я не хочу никого видеть и ни с кем общаться. Люди меня раздражают. Я не хочу, чтобы кто-то приходил в гости. Когда люди наглые и не предупреждают о своем визите, они еще больше бесят меня.
Чувствую себя мегерой. Не понимаю, что со мной.
Ирина, важно понять, не является ли ваше состояние депрессией. Для этого ответьте себе на вопросы:
Здесь мы, возможно, сумеем рассмотреть основную триаду установок, создающих депрессию: «я — плохая», «мир опасный, а люди неприятные», «будущее безнадежно».
Если убеждения человека совпадают с этими оценками, то депрессия развивается очень стремительно. Как жить человеку, который думает, что и с ним, и с миром, и с будущим что-то не так?
Вы рождены для счастья и любви, просто идите к свету маленькими шажками
Если обнаружите эти оценки и убеждения — приступайте к их проработке. Лучше это делать со специалистом, но начать можно и самостоятельно. Для этого:
Иногда стресс и неудачи заставляют нас проваливаться в депрессию, но если вы вспомните настоящую себя, то выход — не за горами. И все же помните о том, что при тяжелых сосотяниях обязательно стоит обратиться к специалисту.
Вы рождены для счастья и любви, так идите к свету маленькими шажками.
Не хочу ни с кем общаться
Вопрос психологам
Спрашивает: Мира
Категория вопроса: Стресс и депрессия
Здравствуйте, меня зовут Мира, мне 21 год.
Подскажите, пожалуйста, что мне с этим делать?
Получено 5 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Не хочу ни с кем общаться
Ответов на сайте: 7875 Проводит тренингов: 0 Публикаций: 14
Вы очень четко и подробно описали свои чувства, действия, мысли.
Можно ничего не делать, если Вас это устраивает.
Где тот необитаемый остров, на котором Вы сможете жить?
Тогда с этим можно сделать многое.
Потом решить, что, насколько и куда Вы хотите изменить.
Коллега, Идрисов Галихан Абдешевич, уже написал, что Вы четко описываете свои чувства и переживания. И что можно пойти к психологу.
На мой взгляд, Вы не описали ничего такого – и возможно это сиптоматично – из-за чего хочется укрыться в коконе одиночества от внешних воздействий – от телефонных звонков, общения с друзьями.
На мой взгляд, Вы переживаете противоречие между чувством вины по отношению к своей социальной роли и ее обязанностями, и внутренними потребностями быть с собой. Мне кажется, Вы не до конца понимаете, что такого неприятного и больного есть во внешнем мире, что раздражает. Вы чувствуете, свою слабость – но так размыто – «настоящая пытка», «раздражают своим присутствием», но о чем эта Слабость? Непонятно.
Рад, что Вы понимаете, что внешним приспособлением к внутреннему дискомфорту проблему продуктивной, насыщенной жизни не решить. Но что делать, с тем, что не знаешь, что происходит? Вы не знаете, и я не понимаю. Понятно, что причины для Вас не понятны. Но общее место подобных переживаний. Понятно, что нужно что-то делать – но что? Если бежать, то от чего? Если стремится, то к чему?
Если бы говорили с профессионалами, то возможно бы профи сказал: Она испытывает классический экзистенциональный кризис одиночества, самоопределения и выбора пути. Я бы покивал, но внутри все равно бы осталась пустота – возможно как параллель с Вашей безответной пустотой – Ну, знаю, что плохо, и что делать?
В таких случаях помогает либо очень мудрый и близкий человек из окружения, либо поход к достаточно мудрому и опытному человеку, который бы не отмахнулся бы парой общих фраз, а действительно поучаствовал в диалоге с целью найти причины, определить будущее, поискать ответ на вопросы – Зачем Я? Кто Я?
Проблема таких состояний, как у Вас, в том, что человек немного глупеет, не может просто ответить на текущие вопросы. И здесь необходим человек «об кого думать». Потому что, как в поговорке с кем поведешься от того и наберешься. А если разрываешь контакты, то с кем водишься? Чего набираешься?
Вот такой непростой ответ на Ваше не простое письмо.