Нет желания общаться с людьми что делать
Почему не хочется общаться с людьми
Человек – существо социальное, но далеко не всем и не всегда хочется разговаривать с людьми. Если вы избегаете общественных мест, новых знакомств, и стараетесь как можно больше проводить время в одиночестве, то эта статья для вас. Здесь вы узнаете, почему не хочется общаться с людьми, и что с этим делать.
Причины
Если у вас нет желания общаться с людьми, то стоит разобраться в причинах, рассмотрим самые распространенные.
Есть множество стеснительных людей, которые просто стесняются общаться с людьми, особенно с незнакомыми. Они не уверены в себе, поэтому боятся, что не понравятся, боятся критики и замечаний.
Если в окружении нет людей, чей интеллект и жизненные принципы близки к вашим, то не удивительно, что у вас нет желания общаться с людьми. Мало кому приятно общаться с человеком, с которым абсолютно разные взгляды на жизнь.
Если приходится много общаться с людьми по работе, то рано или поздно это приводит к эмоциональному выгоранию.
Интроверты – это люди, которые заряжаются энергией не от общения с другими людьми, а от нахождения в одиночестве. Они чувствуют себя комфортно в одиночестве, и у них нет нужды в общении. Им интересно размышлять, мечтать, у них на первом место собственный внутренний мир.
Еще с детства у нас развиваются социальные навыки, когда мы начинаем общаться с другими людьми. Но, если в раннем возрасте были проблемы с социализацией, то с большой вероятностью они перейдут во взрослую жизнь. И даже будучи уверенным в себе и интересным человеком, вы можете просто не уметь поддерживать разговор.
Что делать
Если вы не понимаете, почему не хочется общаться с людьми и выходить из дома, то вам стоит понять, нет ли у вас апатии и депрессии. Если помимо отсутствия желания общаться, у вас нет желания вообще что-либо делать, то стоит предпринимать меры. Такое состояние может привести к настоящей депрессии и суицидальным мыслям.
Если же вы никогда не были общительным человеком, и вам комфортно в одиночестве, то не стоит пытаться изменить себя. У вас наверняка есть близкие люди, с которыми вы иногда общаетесь, и если вам так комфортно, то не стоит делать из этого проблему.
Также не стоит беспокоиться, если вы не желаете общаться с определенными людьми. Это абсолютно нормально, и если вам неприятен или не интересен человек, то вы имеете полное право с ним не общаться. Если не хочется общаться с родственниками, то нужно знать, как себя вести. С близкими людьми проблематично полностью оборвать общение, но стоит его минимизировать.
Если же вы избегаете общения, но вам это мешает жить, и вы хотели бы общаться и знакомиться с людьми, то стоит предпринять меры. Если вы осознаете, что вам тяжело общаться с людьми, и вам мешает стеснение или отсутствие социальных навыков, то нужно работать над собой.
Самое главное – это практика. Необходимо не упускать возможности пообщаться с кем-то. Нужно помнить, что для развития любого навыка необходима практика. Сначала вам будет тяжело, вы будете испытывать тревогу и страх, но со временем вы будете становиться все увереннее в себе.
Также вам нужно стать интересным собеседником, чтобы чувствовать себя спокойнее и увереннее. Нужно читать книги, смотреть фильмы, расширять свой кругозор. Это поможет вам поддерживать любой разговор.
Если не хотят общаться с вами
Если же вы тянитесь к общению с людьми, но они не хотят общаться с вами, то вам помогут следующие советы.
Стать хорошим собеседником не трудно, нужна лишь регулярная практика.
Если вы не понимаете, почему не хочется общаться с людьми с возрастом, то не стоит переживать. У большинства людей потребность в общении снижается с возрастом. В юном возрасте зачастую хочется иметь большую компанию, постоянно быть в центре внимания. С возрастом же интересы меняются, и возникает желание сузить круг общения до близких людей.
Общение – неотъемлемая часть нашей жизни, и если вы имеете проблемы в этой сфере, то их надо решать. Если вы интроверт, то не стоит себя ломать. Но, если вы хотите общаться с людьми, но боитесь или стесняетесь, то вам стоит работать над собой и обратиться к специалисту.
Пропало желание общаться с людьми
Вопрос психологам
Спрашивает: Маргарита, 19 лет
Категория вопроса: Эмоции и чувства
Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Пропало желание общаться с людьми
Здравствуйте, Маргарита. Периодически каждый человек сталкивается с переоценкой ценностей. Вы сами хорошо описали, что сейчас с вами происходит
недавно я очень многое осознала что не правильно делала в общении с людьми, очень многое прощала, да и люди не те всегда были, разорвала со всеми отношения.
Сейчас вам некомфортно строит отношения привычным образом, когда нарушались (судя по описанию могу предположить) личностные границы, когда вы позволяли не считаться с собой, не предъявлять себя и свои потребности, желания и т.д. Но старый способ общения вам не подходит уже, а обрести новый, возможно не хватает знаний и опыта.
Сейчас, когда вы не общаетесь, вы можете осознать, что вам именно в общении не хватало, как вы хотели бы себя проявлять и предъявлять, как вам хочется выстраивать отношения. Побудьте в этом.
Две недели это небольшой срок, чтоб встретиться с собой, со своими чувствами, с принятием себя обновленной. Сейчас, когда вы переходите на другой уровень отношений, этот опыт будет очень полезным.
«Я потеряла желание общаться с людьми в реальной жизни»
До недавнего времени мне было очень одиноко. Рядом со мной не было друзей или хотя бы знакомых, с которыми можно было бы пойти куда-нибудь, и меня это очень печалило. Я все время ощущала острую потребность в общении, иногда даже плакала от одиночества.
У меня есть молодой человек, и мы с ним встречаемся уже лет 5-6. Все это время между встречами по 3-4 месяца не виделись, только общение онлайн. Примерно год или два назад я уже привыкла и смирилась. Если до этого мне было очень сложно из-за расстояния, то потом меня оно более чем устраивало.
Вот только он недавно приехал в мою страну на два года — хочет встреч, контакта и всего-всего. А я не хочу ничего. Меня уже устраивали отношения на расстоянии даже больше, чем если бы мы были рядом. Я не хочу его видеть, не хочу гулять, не хочу обниматься.
И дело не в конкретном человеке: я уже ни с кем не хочу встречаться в реальности. Пропала та болезненная нужда в общении, и сейчас, наоборот, я не желаю вступать в контакт с кем бы то ни было. Зато общение в играх я нахожу интересным и увлекательным. Могу часами контактировать там с людьми, которых никогда в жизни не увижу. И мне комфортно.
Но для меня такое поведение не особо типично, что меня и беспокоит. Реальная жизнь кажется мне однотонной, серой, скучной и неинтересной. Я не хочу гулять, я не хочу контактировать с людьми, я и жить-то, наверное, не хочу. Еще за последние пару лет у меня очень понизилось либидо.
В общем, полнейшая апатия. И агрессия, если приходится выходить из зоны комфорта (например, надо в магазин или все-таки приходится уделить время заскучавшему партнеру). Нормально ли это? Если да, то можно ли это поменять и вернуть себе желание делать хоть что-то? Мне не нравится быть «овощем», иногда ленюсь даже сходить в душ и почистить зубы. Прошу, подскажите: что делать?
Ангелина, я бы поделила ваше обращение на два ключевых момента.
Первое — это сложность быть в близости. Долгое время вы находились в ситуации вынужденного одиночества, и по каким-то причинам вам не удавалось создавать те отношения, в которых бы вы могли удовлетворить ваши потребности в общении.
Возможно, на подсознательном или полусознательном уровне длительное одиночество воспринималось вами как отвержение со стороны окружающих. Вы долгое время хотели близких отношений и внутренне стремились к ним, но не получали их. И будто бы «перегорели» в своем желании общаться и иметь близость.
В вашем видении мира могла сформироваться устойчивая связка «близость равно опасность». У меня есть гипотеза, что ваше сознание воспринимает близкие отношения как источник угрозы и болезненных переживаний, выносить которые у вас сейчас просто нет ресурса и сил.
Наверное, в вашем случае есть смысл разобраться, какие опасности несут для вас отношения с людьми в реальной жизни. Возможно, это страх отвержения или опасения быть не принятой в своих истинных проявлениях и эмоциях. Или вы боитесь боли и уязвимости, которые могут последовать за созданием близких отношений. В условиях такой психологической реальности отношения на расстоянии или виртуальное общение с геймерами представляются для вас более безопасными.
Депрессия или сильная апатия часто свидетельствуют о большом объеме подавленных эмоций или потребностей
Очевидно, что вы переживаете сейчас как личный кризис, так и кризис в отношениях со своим молодым человеком. Изменились как ваши чувства к нему, так и отношение к общению в принципе. Долгое время общение было для вас ценностью и вы нуждались в нем, но два года назад ситуация изменилась. Что происходило с вами два года назад? Быть может, какие-то события и переживания предшествовали изменению отношения к близким контактам?
Второй момент — ваше подавленное состояние. Говоря про отсутствие желаний, вы спрашиваете, нормально ли это. Но сама постановка вопроса и ваше эмоциональное состояние говорят о том, что вас такая ситуация не устраивает. Предполагаю, что вы не жить не хотите, а вы не хотите жить так, как живете сейчас.
Осознанное или подсознательное желание умереть чаще всего говорит о стремлении прекратить страдания. Депрессия или сильная апатия часто свидетельствуют о большом объеме подавленных эмоций или потребностей.
Возможно, не найдя полноценной реализации, ваше длительное стремление к близости со временем преобразовалось в апатию или даже депрессию. Пока вы не удовлетворяли потребности в общении, ваша психика сначала страдала, а затем могла выдать сильную реакцию злости и гнева. Но поскольку в обществе существуют устойчивые убеждения, согласно которым гнев и злость — неприемлемые чувства, мы зачастую подавляем их и блокируем.
Такой механизм может стать причиной глубокого чувства неудовлетворенности и даже депрессии. Учитывая те вопросы, которыми вы задаетесь, а также упомянутое в письме отсутствие желания жить, я бы рекомендовала вам обратиться на длительную психотерапию к психологу или проконсультироваться с врачом-психотерапевтом о возможном медикаментозном лечении.
Ангелина, вы можете обратиться за помощью по указанным ниже телефонам