Нет ничего вкуснее чем чувствовать себя стройной

«Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой»: 20 цитат для тех, кто хочет сбросить вес

Вкусные и низкокаллорийные высказывания знаменитостей, которые совсем не полнят

«Диета — это единственная игра, в которой выигрывают, когда теряют». Карл Лагерфельд

«Один из секретов успеха — ешь все, что нравится, и пусть в животе победит сильнейший». Марк Твен

«Хотите сбросить вес? Разведитесь, влюбитесь в кого-нибудь, кто вас не любит, живите один и грустите с утра до вечера. Лишние килограммы растают, как снег на солнце. Тело снова станет стройным и сможет отлично вам послужить — конечно, если выживете». Фредерик Бегбедер

«Диет не надо, надо меньше жрать». Майя Плисецкая

«Поделитесь едой с нуждающимися, — и вы никогда больше не будете переживать о своих лишних килограммах». Одри Хэпберн

«Просто не думайте о диете. Сама мысль о ней заставляет меня хотеть чипсы и мороженое». Кира Найтли

«Если возникает острое желание полакомиться тостом с джемом, я выпиваю стакан воды». Элизабет Херли

«Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой». Кейт Мосс

«Я никогда не забочусь о диете. Единственная морковь для меня — количество каратов в бриллианте». Мэй Уэст

«Если исключить из питания углеводы, уровень метаболизма снизится. В итоге вы злитесь на саму себя и выглядите несчастной». Сельма Хайек

«Чтобы оставаться худой, женщине надо есть перед зеркалом и обнаженной». Фаина Раневская

«Наиболее очевидный способ похудеть — смотреть, как ты ешь. Если вы хотите сбросить вес, носите меньше одежды. Не думаю, что смогу съесть тарелку чипсов голой». Мариса Миллер

«Голод обостряет умственные способности». Шерлок Холмс

«Обычно я думаю о диете, когда ем пиццу». Лара Стоун

«Правильно питайтесь, чтобы оставаться в форме, и ешьте бургер, чтобы оставаться в здравом уме». Джиджи Хадид

«Вставайте из-за стола не с набитым животом, а с чувством удовлетворения. Ешьте медленно, запоминайте вкус и запах, а после еды прислушивайтесь к ощущениям — пища, которую вы только что съели, дала вам энергию? Или вы чувствуете усталость? Хотели бы вы это съесть снова?» Кэмерон Диас

«Я никогда не заставляла себя худеть к Новому Году, не сидела на модных и эффективных диетах для быстрого похудения. Еда — одно из главных жизненных удовольствий! Я ем все, просто контролирую размер порций». Каролина Куркова

«Если вы следите за своим весом, попробуйте нью-йоркскую диету Энди Уорхола: в ресторане я заказываю все, чего не хочу, так что могу долго возиться со всем этим, пока остальные едят». Энди Уорхолл

«Хочешь продлить свою жизнь — укороти свои трапезы». Бенджамин Франклин

«Всем, что вы видите, я обязана спагетти». Софи Лорен

Источник

«Нет ничего вкуснее, чем быть худой»: звезды рассказывают о своих диетах

На вопрос, как похудеть, Майя Плисецкая лаконично советовала «не жрать». У каждой знаменитости есть свои секреты идеальной формы – раскрываем некоторые из них.

Поделиться:

Эшли Грэм

Признание звезды: «Что касается диет, то их в моей жизни больше нет. Если я начинаю себя в чем-то ограничивать, мне тут же хочется нарушать правила! Бутерброд с «Нутеллой» – это же блаженство! Конечно, переедать не стоит, но нужно питаться той пищей, которая делает вас счастливой».

30-летняя американская plus size-модель Эшли Грэм – наглядное подтверждение того, что «красота бывает всех форм и размеров». Свою карьеру девушка начала в 12 лет и поначалу сталкивалась с открытым неприятием и обязательным требованием сбросить вес. Красотка говорит, что модные дома, великие кутюрье и глянцевые журналы начали принимать ее только после того, как она сама приняла себя. Для повышения самооценки Эшли по несколько раз на день рассматривала себя обнаженной в зеркале, старалась обращать внимание только на плюсы своей фигуры и называла себя «смелой, прекрасной, великолепной».

Аутотренинг сработал: на сегодняшний день параметры Грэм рост 175 см, вес 91 кг, объемы 107-76-117, и она стала первой девушкой с формами на обложке Sports Illustrated. Она также украшала собой выпуски Vogue, Elle, Glamour, Harper’s Bazar – «вершина карьеры» для любой модели. Но главным своим достижением Грэм считает популяризацию бодипозитивного движения.

Мнение диетолога: если у вас нет проблем со здоровьем, кое-что из «запрещенной» еды, тот же бутерброд с «Нутеллой» можно позволять себе хоть каждый день. Главное, соблюдать правило 20/80 – не самая здоровая еда должна составлять не более 20% суточной калорийности, остальные 80% должны приходиться на полезные блюда.

Кейт Мосс

Признание звезды: «Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой».

Мир «от кутюр» невозможно представить себе без этой топ-модели, недаром она не без тени самолюбования заявляет, что с возрастом хотела уйти, «но мир моды не может без Кейт Мосс». Самая высокооплачиваемая модель 90-х и 2000-х, Кейт потеснила с подиума высоких моделей – ее рост всего 168 см.

Карьеру Мосс начала в возрасте 14 лет, а к 16 годам уже заключила знаковый контракт с Кельвином Кляйном – именно их рекламные кампании растиражировали образ «девочки со взглядом волчицы» и ввели моду на андрогинность, угловатые мальчишеские фигуры. Параметры Кейт Мосс, которые, к слову, почти не изменились к 44 годам – 86,5-58-89, вес 48 кг. В юности модель, по собственному признанию, вела крайне нездоровый образ жизни, страдала нервной анорексией, еду заменяла алкоголем и стимуляторами. С возрастом Кейт стала больше задумываться о будущем, «образумилась» и теперь следует низкоуглеводной диете. Ее рацион состоит из яиц, нежирного мяса и рыбы, овощей, ягод, орехов.

Мнение диетолога: установка модели указывает на расстройства пищевого поведения. Это очень опасно, когда девушка, стремясь похудеть, ставит себе «суперцель», забывая о здоровье и отказываясь от простых радостей жизни. Если главной целью в жизни становится «быть худой» – значит, пора бежать к специалисту, и уже не к диетологу, а к психотерапевту.

Наталья Орейро

Признание звезды: «В течение недели я ем мало, а вот в выходные позволяю себе больше. Уже в пятницу могу включить в меню пиццу, пасту, шоколад. И обязательно что-то перекусываю каждые три часа, чтобы «разгонять» метаболизм».

Сложно представить, что у «Дикого Ангела» были проблемы с весом. Однако сама Наташа признается, что во время беременности в 2011 году набрала 30 килограммов и чувствовала себя просто ужасно. «Окружавшие меня люди даже не выдерживали и говорили: «Хватит есть, ты просто огромная!» – вспоминает она.

Однако звезда не пошла на самоистязания, чтобы вернуться в рабочую форму – ей было важнее кормить ребенка грудью, чем уморить себя голодом. Наталья ввела ряд разумных ограничений: отказалась от шоколада, выпечки, фастфуда и сладкой газировки, которую очень любит. Мяса певица не ест уже много лет и относит себя к вегетарианцам, хотя употребляет рыбу, яйца и молочные продукты. Спустя месяц после родов к принципам здорового питания Орейро добавила тренировки в зале, танцы и йогу. Такие меры позволили знаменитости вернуться к «добеременным» объемам. Сегодня 41-летняя звезда признается, что в течение недели питается как птичка, а вот на уикенд может позволить себе «запрещенку».

Мнение диетолога: так называемые «читмилы» (плановые нарушения диеты – ред.) – вещь опасная в плане похудения. С точки зрения диетологии, они оправданны, только если суточная калорийность рациона предельно низкая, в районе 800-1000 ккал в день. Тогда возможен один «запланированный срыв» в неделю. Но намного разумнее не прибегать к экстренным методам похудения, а просто грамотно составить меню на день, включив туда совсем небольшую порцию желанного продукта, чтобы потом не было желания съесть килограмм конфет за один присест.

Анфиса Чехова

Признание звезды: «Сесть на диету, слезть с диеты — это как гора, на которую ты с трудом вскарабкалась, а тебя вмиг с нее сдуло, потому что, похудев, ты вновь начинаешь много есть. Совершенно бесполезный труд».

Анфиса Чехова появилась на экране как главный сексперт страны, и пышные формы стали ее визитной карточкой. Казалось, артистка абсолютно довольна собой и худеть не собирается. Каково же было удивление поклонников, когда Анфиса стала таять буквально на глазах! Звезда сбросила 25 килограммов и в свои 40 лет впервые носит 46 размер одежды. При этом Чехова уверяет, что не ставила себе цель похудеть – она просто хотела разобраться в себе, поменять образ жизни, раз и навсегда закрыть тему диет. Выбор пал на систему интуитивного питания – и звезда сама не заметила, как лишние кг стали ее покидать.

«Если мой организм что-то просит, я это ем. Например, иногда мне хочется апельсинов, и, несмотря на то, что у меня на них аллергия, я себе не отказываю», – рассказывает Анфиса. В список продуктов, которых ей теперь не хочется никогда, попали сахар и любые блюда с его добавлением, а также глютеносодержащие продукты – хлеб, выпечка, макароны.

Мнение диетолога: интуитивное питание сейчас «на волне», и сам подход – питаться осознанно, прислушиваться к своему организму – разумный. Сложность состоит в том, что у большинства людей нет возможности спокойно присесть, подумать – чего такого мне хочется именно сейчас? Поперебирать варианты в голове, а потом сходить в супермаркет и купить продукты на один прием пищи. Ведь в случае с интуитивным питанием закупаться впрок просто не имеет смысла – ты же не можешь предсказать, чего тебе захочется завтра. Если вы из тех 90% людей, которые все делают на бегу, лучше заранее заготовить порции полезной еды на день, составить план питания – и придерживаться его.

Лариса Долина

Признание звезды: «Уже сколько лет я то худею, то поправляюсь. Конечно, это самоистязание, потому что это не мое, я всегда была пышной девочкой. В какой-то момент я под этот образ жизни подстроилась. Не разрешаю себе есть после пяти вечера, ну и всё, и успокоилась. Меньше весишь — лучше себя чувствуешь».

Звезда отечественной эстрады долгое время усилием воли боролась со скачками веса, пока в 96-м году знакомый композитор не подсказал ей кефирную диету, на которой похудел сам. Смысл ее был прост: день – еда, день – кефир.

Такая система пришлась по вкусу организованной Долиной – все просто, четко, легко соблюдать. За год дива сбросила 26 килограммов и по сей день удерживает размер одежды S. От кефирной диеты Лариса отошла, как только получила желаемый результат, но до сих пор иногда проводит разгрузочные дни на кефире. В целом же систему питания певицы нельзя назвать идеальной – она есть всего дважды в день, завтрак и ужин, причем последний не позднее 17:00, после – лишь вода и несладкие чаи.

Мнение диетолога: знаменитую «диету Долиной», особенно если речь идет о периоде больше 2 недель, не стоит считать полезным или правильным режимом. Весь ее эффект объясняется урезанием числа калорий, но для этого вовсе необязательно через день голодать – можно просто сбалансировать приемы пищи. И правило «не есть после шести», в данном случае – после пяти – опять же дает эффект снижения веса за счет меньшей калорийности. Чем раньше вы «запретили» себе есть – тем меньше успели в себя запихнуть, все логично. Но тогда в следующий прием пищи вам захочется съесть больше, и получится редкое питание большими порциями, что только замедлит обмен веществ. Чтобы похудеть при таком режиме, надо постоянно держать себя в ежовых рукавицах и не позволять съесть лишнего. Если вы не обладаете таким самоконтролем и мотивацией, как Лариса Долина, которой надо эффектно смотреться на сцене, отдайте предпочтение дробному питанию 5-6 раз в день по 200-250 граммов и ужинайте за 3 часа до сна.

Источник

Нет ничего вкуснее, чем быть стройной.

В первый раз я похудела в 20 лет. Тогда при росте 162 я весила 65 кг. На мой лишний вес мне никто не намекал, и я чувствовала себя очень даже уютно. Но в один прекрасный день я поняла, что все мои джинсы трещат по швам. Нужно было что-то делать. Проанализировав свой образ жизни, я пришла к выводу, что лишний вес у меня появился от привычки много и вкусно поесть.

Я поняла, что главный мой «враг»- это обед. Не помню как, но я уговорила маму жарить котлет мне в 2 раза меньше. Потом я убрала подливу, а потом и сам гарнир. То есть, я оставила салатик, кусочек хлеба и 2 котлетки (сосиски). Потом пришла очередь ужина. Чай оставила, а вместо печенья я стала кушать йогурт. Завтрак остался тем же. А в университет я стала брать с собой большое яблоко.
И запомните: НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ.

Кстати, это было для меня самым тяжелым. Уж очень я любила перехватить пару бутиков с колбаской и кетчупом или пирожков с повидлом.

Когда приезжала домой, то мама старалась меня откормить своими домашними пельменями и булочками. Но знаете, желудок немного уменьшился в объёме, и много съесть я была уже не в силах. И … процесс пошёл. За 2 месяца я сбросила где-то 5 кг. Не много? Но я больше и не хотела. Я осталась с формами, которые нравились мне и притягивали мужской взгляд.

С тех пор я иногда набираю парочку килограммов, но они быстро уходят. Сейчас я вешу 58 кг и хочу сбросить ещё 3. Если честно, то даже мурашки по коже пробежали, когда представила себя без целлюлита в коротенькой юбочке и на шпилечках. А через 2 недели иду заниматься в тренажерный зал, и толи ещё будет.
Не помню автора этих слов, но они звучат примерно так: «Мы едим для того, чтобы жить, а не для того, чтобы есть».

Буду очень рада, если моя статья кому-то поможет посмотреть на себя с другой стороны и изменить отношение к еде. Жду ваших отзывов и комментариев.

Источник

Нет ничего вкуснее чем чувствовать себя стройной

Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой.

Похожие:

Я часто думаю, что нет ничего хуже, чем расставаться с теми, кого любишь. Без них себя чувствуешь такой одинокой.

Я часто думаю, что нет ничего хуже, чем расставаться с теми, кого любишь. Без них себя чувствуешь такой одинокой.

Я часто думаю, что нет ничего хуже, чем расставаться с теми, кого любишь. Без них себя чувствуешь такой одинокой.

Джейн Остин «Гордость и предубеждение»

Нет ничего более страшного для человека, чем другой человек, которому нет до него никакого дела.

Нет ничего более страшного для человека, чем другой человек, которому нет до него никакого дела.

Нет ничего утомительнее, чем присутствовать при том, как человек демонстрирует свой ум. В особенности, если ума нет.

Нет ничего утомительнее, чем присутствовать при том, как человек демонстрирует свой ум. В особенности если ума нет.

Нет ничего лучше и здоровее, чем хорошие воспоминания, вынесенные из детства! И чем больше таких воспоминаний, тем счастливее человек.

Федор Михайлович Достоевский

Нет ничего уродливее мужчины, который мнит себя красавцем.

Нет ничего уродливее мужчины, который мнит себя красавцем.

Нет ничего лучше воспоминаний. Да и ничего хуже тоже нет.

Нет ничего лучше воспоминаний. Да и ничего хуже тоже нет.

Нет ничего утомительнее, чем присутствовать при том, как человек демонстрирует свой ум. В особенности, если ума нет.

Эрих Мария Ремарк «Тени в раю»

Нет ничего утомительнее, чем присутствовать при том, как человек демонстрирует свой ум. В особенности если ума нет.

Эрих Мария Ремарк «Тени в раю»

Печаль делает чай вкуснее.

Источник

Студия-Коррекции-Фигуры Соколовой

🤔Почему так важно его соблюдать во время прохождения курса для достижения наилучшего результата?

А я всегда приду на помощь в достижении желаемых красивых форм!
🍓Ведь нет ничего вкуснее, чем ощущать себя стройной.🍓

☝️Есть свободное время на курс массажа!!
Звоните, пишите!! Рада всем!!

🏷️ул. Советская, д. 176/11, цокольный этаж
☎️ 558-148 WhatsApp»> Милые мои девочки!!
Если вы решили заняться вашим телом и запланировали пройти курс LPG массажа, необходимо соблюдать питьевой режим.

🤔Почему так важно его соблюдать во время прохождения курса для достижения наилучшего результата?

А я всегда приду на помощь в достижении желаемых красивых форм!
🍓Ведь нет ничего вкуснее, чем ощущать себя стройной.🍓

☝️Есть свободное время на курс массажа!!
Звоните, пишите!! Рада всем!!

Всех жду с любовью)))
Есть ещё окошки для курса
Пон., ср., пт. 12.00 и 17.00

🍓Ведь нет ничего вкуснее, чем ощущать себя стройной 🍓

🏷️ ул. Советская, 176/11, цокольный этаж
☎️ 558-148 WhatsApp»> Дорогие мои клиенты!!

С 28 июня я ухожу в отпуск!
Кто планировал курс массажа, у вас есть ещё время)))

Всех жду с любовью)))
Есть ещё окошки для курса
Пон., ср., пт. 12.00 и 17.00

🍓Ведь нет ничего вкуснее, чем ощущать себя стройной 🍓

👩‍🎓 Обучение с дальнейшей работой в моём салоне.»> ❗Приглашаю на собеседование девушек, желающих работать мастером LPG массажа.

У кого есть желание попробовать себя в этой сфере услуг, звоните по телефону

Студия-Коррекции-Фигуры Соколовой запись закреплена

Милые мои девочки!!
Если вы решили заняться вашим телом и запланировали пройти курс LPG массажа, необходимо соблюдать питьевой режим.

Почему так важно его соблюдать во время прохождения курса для достижения наилучшего результата?
Показать полностью.

А я всегда приду на помощь в достижении желаемых красивых форм!
Ведь нет ничего вкуснее, чем ощущать себя стройной.

Есть свободное время на курс массажа!!
Звоните, пишите!! Рада всем!!

ул. Советская, д. 176/11, цокольный этаж
558-148 WhatsApp

Студия-Коррекции-Фигуры Соколовой запись закреплена

Дорогие мои клиенты!!

С 28 июня я ухожу в отпуск!
Кто планировал курс массажа, у вас есть ещё время)))

Показать полностью.
Всех жду с любовью)))
Есть ещё окошки для курса
Пон., ср., пт. 12.00 и 17.00

Ведь нет ничего вкуснее, чем ощущать себя стройной

ул. Советская, 176/11, цокольный этаж
558-148 WhatsApp

Студия-Коррекции-Фигуры Соколовой запись закреплена

Приглашаю на собеседование девушек, желающих работать мастером LPG массажа.

У кого есть желание попробовать себя в этой сфере услуг, звоните по телефону

89204929425

Обучение с дальнейшей работой в моём салоне.

Студия-Коррекции-Фигуры Соколовой запись закреплена

«У меня сегодня 6 раз, а результата не видно и подружки ждут, наблюдают и не видят! Когда я похудею??»

На такой вопрос хочется ответить: «А что мы сами делаем для того, чтобы запустить организм на похудение?»
Показать полностью.
Пьём утром 3 чашки кофе вместо 2 стаканов воды? (потому что привыкла)
Наедаемся на ночь? (у меня работа такая!)
Это не правильно и в наших силах все изменить, если хочется))) правда?
А потом говорим, что b-flexy это фигня!!

Воду пить, хотя-бы в период курса массажа, это ОБЯЗАТЕЛЬНО!!
Завтракать! Это самый полезный приём пищи.
Два часа после массажа не есть!!
Исключить из рациона вредную еду (майонез, булки, торты, сосиски, бутерброды и т.п)

А выход простой! Решить для себя, ходить и ныть, что ничего не помогает или выполнять рекомендации мастера!

Те, кто дал установку своему организму и прислушался ко всем рекомендациям, давно уже наслаждаются здоровым, стройным и красивым отражением в зеркале!!

ВСЁ В ВАШИХ РУКАХ!!))) и я вам в помощь!!

Ведь нет ничего вкуснее, чем ощущать себя стройной

Запись на май в полном разгаре!!
Звоните, пишите, бронируйте удобное время!!
558-148, WhatsApp
ул. Советская, 176 /11, цокольный этаж
P. S. На фото тот вариант, когда работает мастер, а клиент не может перестроиться на правильный образ жизни))
С любовью студия коррекции фигуры Соколовой

Студия-Коррекции-Фигуры Соколовой запись закреплена

Валентина Самодурова

Уваровская епархия (официальная группа)

Студия-Коррекции-Фигуры Соколовой запись закреплена

Ох уж этот целлюлит!! Ну почему нам, женщинам, так трудно от него избавиться?? Эти неприятные бугорки под кожей так портят красоту нашего тела
Сегодня поговорим о том, что такое целлюлит, откуда он берётся и почему.

Если мы будем хоть немного заботиться о своём организме, хотя-бы то, что в наших силах (питание и питьевой режим), он скажет вам СПАСИБО))
Избавиться от целлюлита поможет массаж LPG B-flexy и я к вашим услугам)))
Приходите ко мне на массаж, чтобы по весеннему городу вы шли королевой

ул. Советская, 176/11, цокольный этаж
558-148

Жду всех желающих преобразиться и избавиться от целлюлита.)))

Ведь нет ничего вкуснее, чем ощущать себя стройной!!

Источник