Нет друзей что делать в 40 лет
GuruTest
Как заводить друзей в зрелом возрасте: объясняют психологи
Считается, что настоящие друзья — родом из детства. И возразить тут нечему: самая крепкая дружба зачастую получается с теми, кого мы знаем давно. Но что делать тем, кто друзьями в детские годы не обзавелся? Вот как заводить друзей в зрелом возрасте.
Друзья — важная часть жизни практически любого человека. Даже у самого нелюдимого, как правило, есть хотя бы пара-тройка «френдов» (пусть даже обитающих исключительно в онлайн-пространствах). Человек, как ни крути, существо социальное, а социализацию без, собственно, социума пока еще не придумали.
К сожалению, с друзьями везет не всем: кто-то в детстве часто переезжал (это характерно, например, для семей военных), кто-то просто не сходился с людьми и оттого слыл вечным аутсайдером, кто-то был целиком и полностью сосредоточен на учебе (да, и такое бывает). Впрочем, защититься от отсутствия друзей в будущем могут не помочь даже активные коммуникации в садике, кружках и школе. Порой люди обнаруживают, что со всеми, с кем они раньше очень хорошо общались, у них внезапно «разошлись пути». Что же со всем этим делать?
Логичный способ справиться с одиночеством, если оно гнетет, — попытаться завести друзей в более зрелом возрасте. Однако и здесь все не так просто: зачастую с годами заводить друзей становится все труднее и труднее. Почему так происходит?
Ответ на этот вопрос нам помогут дать психологи: несмотря на то, что с годами количество социальных связей и, соответственно, друзей и знакомых неумолимо сокращается, шанс завести товарищей, даже если вам уже под сорок, все еще остается. Но для этого придется вникнуть в основы психологии. Вот советы, которые дали опрошенные нами психологи: узнайте, как правильно заводить друзей, если вы уже не молоды.
Почему в зрелом возрасте труднее заводить друзей
Отучившись в ненавистной школе, с горем пополам просидев пять лет в университете и найдя более или менее хорошую работу, многие недоумевают: куда же подевались все друзья? К сожалению, люди уходят от нас нередко: интересы меняются, мы сами меняемся, так что нет ничего удивительного в том, что мы перестаем общаться с теми или иными друзьями и знакомыми. Но почему же заводить друзей вновь так тяжело? Давайте разберемся.
Для начала вспомним, как проходит процесс знакомства в детстве: это поможет понять природу всех сложностей, которые мы испытываем, пытаясь завести друга в университете или на своей первой работе.
Очень часто процесс знакомства и укрепления межличностных отношений между детьми оказывается донельзя банальным: полагаем, вы и сами сможете вспомнить, что редко выдумывали что-то более оригинальное, чем «давай дружить». Во взрослой жизни так уже не поступишь. Если в детстве мы открыты миру и всему новому, то в зрелом возрасте, напротив, мы часто становимся более закрытыми, недоверчивыми, нередко обрастаем целой горой комплексов, которые могут негативно влиять в том числе и на коммуникативные навыки.
Кроме того, в зрелом возрасте большинство людей обладает огромным количеством всевозможных обременений, которые не беспокоили их в детстве: график работы, к примеру, основной массе наших сограждан не позволяет слишком много времени тратить на общение с теми же друзьями. Периодическое общение — основной параметр, который отвечает за «выживаемость» социальной связи с другим человеком. Очень немногие люди, сделав внушительный перерыв в общении, способны оставаться, как и раньше, верными друзьями.
Как правильно заводить друзей, если вы уже не молоды: объясняют психологи
Итак, с основными проблемами, которые существенно замедляют, а то и вовсе делают невозможным поиск друзей в зрелом возрасте, мы разобрались. Но как же все-таки преодолеть эти препятствия, каким способами воспользоваться, чтобы существенно облегчить поиск предполагаемого друга, как правильно нужно знакомиться? Психологи, опрошенные нами, дали несколько советов: они обязательно помогут вам избавиться от одиночества и завести друзей, даже если вы уже не молоды.
Не забывайте уделять время «живому» общению. Как мы уже говорили ранее, регулярное общение с тем, кого вы называете своим другом, способно уберечь и сохранить вашу дружбу. У людей, которые друг с другом не общаются, социальные связи слабеют не в пример быстрее, чем у тех, кто не брезгует совместными прогулками и разговорами. И хотя общение сегодня все больше переходит в виртуальную плоскость, не стоит забывать о реальных встречах. Онлайн-дружба, конечно, возможна, но вот будет ли она такой же крепкой, как и реальная — большой вопрос.
Используйте для поисков тематические форумы, а не «доски знакомств». Чтобы найти друга уже в зрелом возрасте, целесообразнее использовать всевозможные сайты и форумы: так вы точно найдете того, кто вам подходит. Но вот увлекаться так называемыми «досками знакомств» точно не стоит: беспорядочное общение со случайными людьми едва ли поможет вам найти друга. Дружат все же обычно на основании каких-то общих интересов: притягивающиеся противоположности — уже совсем другая история, характерная скорее для подростков, чем для взрослых людей.
Несмотря на то, что поиск друзей в зрелом возрасте может быть сопряжен с рядом проблем, отчаиваться и опускать руки не стоит. Следуя советам психологов, можно найти интересного собеседника, а впоследствии и друга, даже если цифра в вашем паспорте твердит, что лет вам уже немало.
Впрочем, не стоит сразу искать новых друзей только потому, что старые куда-то делись: вполне возможно, что вам для счастья другие люди не нужны. Ранее мы уже рассказывали о двух типах людей, которым друзья не нужны вообще: проверьте себя. Вдруг и вы — из их числа?
Расскажите, что по этому поводу думаете вы: сложно ли, на ваш взгляд, искать друзей в зрелом возрасте? Почему?
На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!
Нет друзей что делать в 40 лет
Я не очень общительная и люди не особенно тянуться ко мне.Постоянно одна
Вот такая я,хотя до 30 лет была компанейской девушкой. Пока не обожглась женской дружбой. С тех пор перестали существовать подруги. Меня нисколько не тяготит одиночество,даже нравится быть наедине с собой и своими мыслями.Вот на работе все в кучке,что то обсуждают,а я одна,сижу сама по себе. Девчонки ко мне так то хорошо относятся,я вижу,но общаться-дружить со мной никто не стремится. На корпоративках никто со мной рядом не стремится сесть. Сижу,где место есть)))))хотя,о каком одиночестве речь,есть муж,дети,внучка,и мне хватает с ними общения
40 лет, я тоже необщительная, друзей нет, я очень страдаю без подруг, если вы не против, давайте общаться. Мне 47 лет
Полина, похожая ситуация. Давайте общаться. Меня зовут Лена, мне 44 года
Елена, добрый день! Я тоже не против пообщаться. Мне 43
Полина, из какого вы города?
89246622764, добавляйтесь для общения и дружбы!:)
есть группа ватсап, а как добавляться, я плохо с ватцапом управляюсь
я ведь тоже на корпаративах сижу где место есть
иногда и не хожу вот на 8 марта наверно не пойду
Мила,а я пойду,потому что я хоть и не трещотка
но иногда люблю послушать,посасывая молча винцо из бокала,о чем коллеги женщины трещат)))надоест их слушать-пойду потанцую или вообще поеду домой)))
Короче с ней не хожу, иногда если нужен совет, то со мной ходит племянница (чуть моложе меня), девушка практичная и хозяйственная. А так по магазинам ходить не люблю, а на заре ранней молодости просто обожала.
не хотите ли сходить? Вы работаете? Или можно в рабочее время? У меня время есть, в офисе не торчу с утра до вечера. Если да, то завтра можно где-то в 16. Потом с дочкой на концерт пойду. Отпишитесь, может, сойдемся характерами. Мне иногда тоже скучно бывает. (кстати, не курю, если что).
Запишитесь куда нибудь на йогу или ушу
и полезно, и друзей может найдете
Мне 37 и я много обжигалась. Разведена и 2 детей. Мама. Нет близких подруг или подруги. Есть знакомые, общаемся. Но в трудные ситуации чтобы поддержали
нет. Увы и ах! Мне очень одиноко сейчас. Болею, лежу. Нет никого. Никто не напишет не позвонит. Не навестит. Жизнь совсем не удалась. Мама постоянно вмешивается в мою жизнь, указывает и т.д. Я даже боюсь что-то купить. Ругается. (( Все мы уже нервные. Мама и я и мои дети (((. Какой выход? Говорят, выходи замуж. Но нет доверия уже к мужчинам. Что же делать?
Amal, бедняжечка.где живешь?дети маленькие?чем болеешь?мама видать и порушила тебе жизнь,вместе живете?надо было с ней потверже раньше вести,показать что ты сильна и независима.да,с такой мамой очень трудно жить.что делать?не знаю.просто хотя бы поболтать,душу облегчить.
Amal, как Вам сочувствую, у меня такая же ситуация
Amal, пусть Бог поможет Вам и пустт у Вас всё наладится в жизни, ведь она прекрасна и не такая уж долгая, ладе если повезёт прожить до глубокой старости, радуйтесь каждому дню, те, кто отсеиваются из нашей жизни-не наши по духу люди, значит и жалеть об этом не стоит. Как сделать так, чтобы в жизнь приходили свои по духу, я не знаю, но быть счастливыми мы все имеем право и даже должны, уж если нам повезло быть живыми.
Может быть знакомых все таки попросить о помощи?ну не звери же они.может,не в курсе что с тобой беда.
Наоборот обратите взор на Вашего мужа, начинайте вторую молодость переживать, ведь недалеко и внуки)))
Наталья, у меня тоже. Одни знакомые. Дети маленькие были некогда было. А сейчас я хожу на фитнес и волейбол. Развлекаю себя сама.
Мне 42, если хотите давайте общаться
Я не думала что после 50 обзаведусь подругой 38 лет)). На работе. Она уволилась но дружба осталась
Перезвоните мне пожалуйста
Перезвоните мне пожалуйста 8(950)000-06-64 Виктор.
Мне 43 тоже одна, давайте создадим группу ватсап 89644298129
И у меня нет подруг, только друзья по переписке и по телефону, вот такая современная жизнь.
Всем, кому плохо, обращайтесь, не стоит терзать себя, усиливая своё и без того тяжёлое состояние.
Не скрываю, что на собственном опыте я знаю изнутри о таком тяжёлом состоянии как депрессия, я прошла через неё и выбралась из неё с новыми силами.
Мне небезразлично состояние каждого моего клиента, работаю на совесть, пишите, я буду рада Вам помочь!
Также занимаюсь глубинной профориентацией. Помогаю максимально широко определить профессиональные способности, склонности, сильные и слабые стороны личности, подходящие профессии и условия работы (описание Ваших профессиональных склонностей + психологический портрет Вашей личности = мои услуги глубинной профориентации).
Какие твои годы: как найти друзей после 40
В 40 лет кажется, что обрести новых друзей уже невозможно. Характер перестает быть гибким, подстраиваться под других сложно, да и беззаботность общения давно осталась в прошлом. А требования к окружению, наоборот, растут не по дням, а по часам. И все-таки, если вас тяготит одиночество, и по душам хочется говорить не только с домашним любимцем, необходимо завести новые, крепкие знакомства. Как это сделать, читайте далее.
В юности кажется, что друг – человек, который всегда на связи и всегда «за тебя». Со временем максималистские суждения уступают мудрости, и мы понимаем, что друзья – в первую очередь единомышленники. Это люди, дарующие новый опыт и пищу для раздумий, люди, помогающие нам расти и развиваться.
Получается, чтобы найти друзей после 40 лет, надо сначала прислушаться к себе и понять, в чем вы нуждаетесь и из каких людей хотели бы сформировать основной круг общения. А уже после этого приниматься за поиски.
Многим в 40 лет приходит мысль, что другом может стать лишь тот человек, кто сумеет их искренне заинтересовать. Посмотрите на этот вопрос с другой стороны. Это вам требуются друзья, получается, что и вам их заинтересовывать. Поскольку подобное тянется к подобному, сделать это можно, занимаясь тем, что вы любите.
Например, если вы фанат плавания, бассейн станет прекрасным местом для знакомства с любителями этого вида спорта. Вечным студентам наверняка повезет встретить единомышленников на курсах повышения квалификации или мастер-классах. Если вы не знаете, в чем ваш талант, но любите активный образ жизни, попробуйте организовать поход и пригласите на него как можно больше знакомых.
Основная ваша задача – чаще выходить на люди. Постоянно появляясь в новых коллективах и людных местах, вы значительно расширите свой круг общения. Кто знает, возможно, посетив очередное заведение, вы наконец-то встретите друга, с которым пойдете по жизни.
Конечно, чтобы завести новые знакомства, достаточно чаще выходить из дома. Однако также нужно создать себе настрой, подходящий для приятных знакомств. Согласитесь, к человеку, нервно заламывающему пальцы, вряд ли кто-то потянется. А добряк с широкой улыбкой, наоборот, очарует всех и каждого.
Чтобы отправиться заводить друзей в правильном настроении, необходимо почувствовать уверенность в себе. Подумайте о том, что вы умеете, в чем талантливы. Возможно, у вас завидное чувство юмора или красивые глаза. Чем больше собственных достоинств вы вспомните, тем увереннее будете себя вести.
Оказавшись в кругу новых знакомых, не ждите, когда кто-то подойдет к вам поговорить. Определите «жертву» самостоятельно и найдите повод для разговора. Например, если вы находитесь на мастер-классе, попробуйте поработать в паре с соседом или предложите ему оценить ваши старания. Расскажите веселую шутку, выскажитесь, если попросят вашего мнения. Делайте то, чего требует душа, но не оставайтесь в стороне. Чем дольше вы будете скромничать, тем меньше вероятность обрести желанных друзей.
Очень просто обрести новых друзей, сменив место работы. Часто именно члены трудового коллектива становятся второй семьей на долгие годы и самыми преданными друзьями. Откройте объявления о приеме на работу и разошлите понравившимся работодателям свое резюме. Не забывайте, что первоочередным фактором при выборе рабочего место должно стать будущее направление трудовой деятельности. Если вы устроитесь на любимую работу и будете делать то, к чему лежит сердце, хорошее настроение вас обеспечено. А к улыбчивым и довольным жизнью людям, как известно, тянутся все.
Если вы решили, что работать «на дядю» – не ваш вариант, организуйте свой собственный бизнес. Вполне возможно, что ваши партнеры или подчиненные превратятся в хороших друзей и помощников в общем деле. Не знаете, с чего начать? Почерпните несколько идей в нашем материале.
Познакомиться с будущим другом можно и в интернете. Например, зайдя в группу интересующей вас тематики. Так, если вы увлекаетесь кулинарией, найдите в социальной сети сообщество «Лучшие рецепты» или другое с подобным названием и поделитесь своими познаниями в этой области. Вскоре вы найдете постоянных собеседников, и, возможно, интернет-беседы о пирогах и борще перельются в живые дружеские чаепития.
Отправиться в путешествие с попутчиком и крепко с ним подружиться – отличная идея для одиноких людей. Правда, попутчик должен быть человеком надежным. Поэтому выбирать его лучше среди знакомых людей. Если выбранную для путешествия кандидатуру пугают затраты, которые придется понести в поездке, предложите съездить в одну из этих стран, предлагающих бюджетный, но захватывающий отдых.
Найти друзей непросто, но если вы будете открыты миру, вскоре единомышленники начнут приходить в вашу жизнь. И помните: дружба живет до тех пор, пока ее поддерживают обе стороны.
11 полезных советов, которые помогут завести друзей в зрелом возрасте (но все зависит от вас)
Онлайн-сообщества, специальные приложения, волонтерство и другие способы расширить круг общения.
Один из недостатков переезда в незнакомый город — ноль друзей на счету. Думаем, вы согласитесь, что человек любого пола и возраста нуждается в общении с единомышленниками. Но что делать, если школа и университет остались далеко позади, а с коллегами по работе как-то не клеится? Где еще искать новых друзей?
Мы в 1Gai.ru спешим поделиться несколькими советами, следуя которым вы обязательно заведете новые знакомства.
1. Вступайте в онлайн-сообщества
Просмотрите социальные сети, например ВКонтакте и Instagram, на предмет пабликов и страниц, которые отражают ваши интересы и соответствуют региону, в котором вы живете. Такие сообщества нередко устраивают офлайн-встречи, на которых вы непременно познакомитесь с интересными людьми.
2. Используйте приложения
Сейчас их великое множество. Из популярных — Tinder и Badoo. Вы можете использовать формулу приложения для знакомств и применить ее к дружбе — в конце концов, кто сказал, что они предназначены лишь для поиска романтических партнеров?
3. Погрузитесь в хобби
Представим, что ваше хобби — игра на ударных. Поэтому если вы переехали в новый город, скорее присоединитесь к группе местных музыкантов (у них наверняка есть своя группа ВКонтакте) либо к коллективу барабанщиков и начните посещать их встречи. Этим примером мы хотели показать, что хобби может быть не только для души и уединения, но и для знакомства с новыми людьми.
4. Запишитесь на курсы
Нет увлечений? Никаких проблем! Выделите немного времени, чтобы изучить то, что вам всегда казалось крутым, но на что никогда не находилось временных ресурсов. Подчеркиваем: цель не в том, чтобы обязательно быть лучшим в том, за что вы беретесь.
Ваша главная задача — хотя бы освоить начатое дело. Взять, к примеру, скалолазание. Никто не ждет от вас высоких результатов. Воспринимайте ваши занятия как способ весело и продуктивно провести время с новыми людьми.
5. Создайте свою собственную группу
Конечно, может быть и такое, что для вашего интереса еще нет страницы в социальной сети. Но это не значит, что вы не можете выступить в роли ее создателя! Станьте администратором собственной группы по вышиванию крестиком, и вы увидите, что парочка человек обязательно оценит ваш труд.
6. Вступите в спортивную команду
Скорее всего, этот совет вызовет лишь одну из двух реакций: 1) Класс! Обожаю спорт! или 2) О боже, какой еще спорт?! Если вы из тех, кто придерживается второго варианта, спешим вас успокоить: есть много любительских команд (к примеру, по волейболу), которые занимаются спортом ради собственного удовольствия и развлечения, а не для участия в спортивных состязаниях.
7. Вступите в книжный клуб
Кадр из кинофильма «Операция „Ы“ и другие приключения Шурика» / youtube
Если книги и так отнимают у вас слишком много времени, рассмотрите клубы кинолюбителей или поэтические кружки в качестве альтернативного варианта.
8. Станьте волонтером
Если вы нашли свою группу по интересам, станьте ее волонтером. Это не только принесет пользу вашему сообществу, но и позволит вам встретить людей с похожей системой ценностей. Другой вариант — стать помощником на городских и международных мероприятиях. Там-то уж точно вы заведете много интересных и полезных знакомств.
9. Ходите в общественные места в одиночку и знакомьтесь с людьми
Кадр из «Наша Russia»
Увидели мероприятие, которое вам очень интересно? Но беда в том, что не с кем пойти? Идите в одиночку! Сценария два: вы либо встретите новых людей, либо прекрасно проведете время в компании самих себя, потому что мы уверены: вы и сами очень интересная личность!
10. Отвечайте на предложения людей
Кадр из ТВ-Шоу «ХБ» / ТНТ
Будь то просьба коллеги (которая, по вашему мнению, очень даже забавная) пойти выпить или публикация незнакомцев в социальных сетях с просьбой показать новый город, есть вероятность, что перед вами именно тот, кто станет вашим билетом в мир друзей.
11. Будьте собой!
Вы взрослый человек — вам не нужно заставлять себя дружить с людьми, которые не разделяют ваши жизненные ценности и не дарят вам положительные эмоции. Вы ничего не потеряете, если сохраните свое настоящее, подлинное «я». При самом плохом раскладе — вы просто не нравитесь людям (ну и к черту их!), а при лучшем — вы просто избирательны в своем окружении и устанавливаете исключительно значимые связи.
Что делать, если нет друзей
Близкое общение является неотъемлемым элементом здоровой психической жизни каждого человека. Поэтому когда отсутствует семья, интимное взаимодействие, всегда выручают друзья и вопрос что делать, если одиноко и нет друзей, становится более актуальным, чем отсутствие семейной жизни. При дружественном общении человек ощущает свою принадлежность к определённому обществу, группе лиц, что в итоге даёт ощущение социальной и биологической защищённости, что было закреплено всем ходом эволюции, поскольку человеческая особь является физически слабой, чтобы самостоятельно выжить.
Для любого возраста проблематика отсутствия дружеского взаимодействия является актуальной, несмотря на то, что факторами, провоцирующими отсутствие такого, являются совершенно различные ситуации. Положительных моментов дружбы достаточно много – эти люди помогают справляться с различными жизненными проблемами, разделяют общие ценности и интересы (этих людей можно выбирать по близости духа, а не по обязательству крови).
Уникальным является то, что дружеские отношения – это близкое взаимодействие без быта, что сравнимо практически с вечной любовью. Возможно, потому что друзья обычно редко проживают на одной территории, а если и живут, то чётко разделяют бытовые и ежедневные обязанности, предоставляя друг другу высокую степень свободы, такие отношения сохраняются значительно дольше любовных. Именно друзей мы можем выбирать, основываясь исключительно на своих душевных предпочтениях, и именно поэтому они становятся более близкими, чем родственники, а порой и ближе супруга, потому что отсутствуют требования и обязательства. В детском же возрасте наличие друзей крайне важно для формирования социальных навыков и поддержания личности. Её дальнейшего развития.
Причины отсутствия друзей
Если нет хороших друзей, что делать с этим, как их искать или варианты развития уже имеющихся отношений будут зависеть от индивидуальных причин отсутствия достаточного уровня дружбы.
Можно рассмотреть основные причины отсутствия друзей, причём они будут характерны как для возрастных кризисов смены собственного мировоззрения, так и для социальных ситуаций. Например, довольно часто бывают периоды отсутствия друзей в переломные жизненные моменты, возрастные кризисы. Это связано с тем, что меняется сама личность, её устремления, цели, приоритеты и смысловые нагрузки для каждого жизненного явления. Довольно редко при прохождении этапов взросления и развития личности меняются в одинаковом направлении, а те, кому так повезло, могут хвастаться историями дружбы с детского сада до пенсионного возраста.
К сожалению, изначально равные люди, проходя этапы собственного опыта и развития, извлекают различные уроки и расставляют иные приоритеты, в итоге то, что ранее объединяло двух людей, может их разъединить.
Изменение места работы или учёбы, переезд в другой город, женитьба и появление детей приводит к изменению социальной ситуации и чистит ситуативных друзей, т.е. тех, кого больше можно было отнести к товарищам или коллегам.
Немаловажную роль в отсутствии друзей играет возраст, ведь полученный опыт делает старшего человека менее чувствительным для искренних дружеских отношений. Дети более открыты и примерно равны между собой, их цели и желания часто совпадают, тогда, как взрослые судят по сфере деятельности и материальному уровню. К определённому возрасту накапливается багаж разочарования в друзьях и человек не может легко доверять новым знакомым или ищет постоянный подвох во взаимодействии с другими.
Общая социальная ситуация затрагивает и природные, эволюционные механизмы дружбы, которые становятся более не актуальными. Так, если раньше шансы выжить у человека напрямую зависели от размеров сообщества, к которому он принадлежит и его месте в этой иерархии, то теперь выживание вполне возможно в одиночку. Отпадает необходимость находить варианты дружеского взаимодействия ради выживания и можно открыто выражать свою неприязнь, обрывать связи, хоть как-то травмирующие психику или не совпадающие по интересам. Теперь дружба имеет совершенно иной смысл на социальном уровне – это более духовный процесс, исключающий любую корысть и необходимость соответствовать, а значит, найти истинно близких по духу сложно, и как следствие количество дружеских связей падает.
Семейная система также накладывает отпечаток на возможность завести друзей. Так, когда ребёнок воспитывается в сильной строгости, не имеет права на получение опыта путём собственных ошибок, а только посредством критики со стороны родителей, постоянно уберегающих от неприятностей, то способность к самостоятельности падает. Нельзя выбрать на кого учиться и в какую секцию ходить, но также и с кем взаимодействовать. Для окружающих детей такой ребёнок не интересен, поскольку постоянно в их детский мир будут вмешиваться его родители со своими защитами и наставлениями, а сам ребёнок не в состоянии себя презентовать.
Это важное качество для дальнейшего различения своих среди всей остальной толпы, но далеко не каждый, воспитанный строгими родителями обладает этой чертой и может преподнести себя, а особенно с интересной для сверстников стороны. Таких пытаются обходить стороной и не заводить близких отношений на простом основании безопасности, ведь не понятно кто окажется рядом. У таких детей возникают проблемы, что делать, если нет друзей в школе, ведь дома круг общения из детей таких же родителей, но в детском живом социуме отбор друзей происходит по совершенно иным законам, с которыми они не знакомы.
Замкнутый образ и любая зацикленность, будь то работа, личные отношения, хобби или собственное здоровье становятся очень популярными в эпоху социальных сетей и быстрого темпа жизни. В итоге в таком графике просто не остаётся времени для неспешного общения ни о чем, ведь человек постоянно занят решением каких-то вопросов. Выбор развлечений в кругу своего дома, ограничивающийся социальной лентой, просмотром фильмов и чтением книг приводит к тому, что теряется навык живого общения, и в целом коммуникации. Люди просто разучиваются общаться, и как следствие теряется дружба, основа которой есть живое общение.
Психологические причины также нельзя игнорировать, так уровень самооценки является определяющим при построении концепции взаимодействия. Если самооценка неадекватно завышена, то общаться с таким человеком не захотят окружающие, постоянно чувствуя с его стороны придирки, унижения и снисходительное отношение. При заниженном самомнении и закомплексованности личность не способна проявлять инициативу, поддерживать диалог и адекватно реагировать. Такая замкнутость и пугливость тоже надоедает другим людям, они не рады постоянно становиться инициаторами общения и времяпровождения.
Советы психологов, как приобрести друзей
Когда нет друзей вообще, что делать с этим могут подсказать психологи относительно коррекции и развития собственной личности, а также вариантов манипулятивных техник, воздействия на сознание личности и развитие собственных харизматических данных и коммуникативных навыков.
Прежде чем заниматься серьёзными мероприятиями по изменению собственной личности необходимо попробовать простые методы. Возможно, друзей нет, потому что было изменено место жительства и тогда нет смысла работать над повышением самооценки и проходить многочисленные тренинги, а лучше сосредоточиться на поиске мест, где собираются люди со сходными интересами. Подобные встречи можно найти, используя социальные сети, где не только вывешивают планируемые мероприятия, но также и можно их организовывать или примкнуть к готовой группе, где периодически будут проходить встречи, о которых не знает широкая общественность, потому что нет полномасштабного анонса.
Друзья находятся в местах, где вы ощущаете заинтересованность личную, поэтому записаться в несколько секций, удовлетворяющих ваши личные интересы, является наиболее правильным вариантом. Приятно проведённое время гарантировано, кроме этого само место и его специфика будут заранее проводить отбор людей, и там будут находиться уже те, кто имеет что-то общее с вами, как минимум интерес к йоге, танцам или кулинарии (все зависит от выбора курсов). Можно никуда не записываться, а больше проводить времени со своими домашними любимцами, только сменить одиночные прогулки на места, где собираются собачники или посещать собрания и совместные выгулки хорьков, крысят, кошек и прочих животных, возможно участие в выставках.
Займитесь тем, чтобы разнообразить свою жизнь путешествиями, потому что отсутствие друзей в своём регионе или районе может быть обосновано тем, что нет тех, кто будет поддерживать ваши интересы или иметь схожие взгляды на мир. Буддисту в душе будет тяжело сойтись с алкоголизированной публикой какой-то сельской глубинки постсоветского пространства, это будет вызывать ощущение собственной инаковости и изгнанности из социума. Но стоит такому человеку отправиться в путешествие в соответствующую страну, как всё вокруг становится ему родным и понятным, потому что соответствует внутренним ощущениям.
Если совсем нет друзей, что делать непонятно, и перечисленные методы перепробовано, то можно начать следить за собственным вкладом во взаимодействие. Проанализируйте свои отношения с товарищами или просто приятными людьми. Отметьте, как часто они звонят вам и предлагают встретиться и как часто инициатива исходит от вас, что предлагают вам (угощения, забрать, переночевать, посетить дачу), а что предлагаете вы (встретиться на бегу в обеденный перерыв, взять денег до зарплаты и излить свои трудности).
Следите за тем, что и в каких количествах вы даёте и получаете – обмен должен быть равным. Это не только когда вы не звоните человеку, ожидая от него чего-то, но также когда вы постоянно звоните людям, приходите без приглашения, заваливаете подарками и картинками в сообщениях – навязчивость порой может отпугнуть значительно серьёзнее, чем холодность.
Как родителям помочь ребёнку завести друзей
Часто родители не обращают внимания на общение ребенка, количество его друзей и частоту встреч, всё больше внимания, уделяя оценкам, развитию или культуре взаимодействия с взрослыми, хотя именно общение в среде сверстников является определяющим для развития личности.
Трудности в становлении дружеских связей приводят к тому, что личность становится изгоем и с трудом может преодолеть такую модель даже во взрослом возрасте. Чем тяжелее строится общение, чем меньше друзей, тем больше формируется различных комплексов и психологических травм, страдает социальная жизнь человека, а потом и профессиональная. Вторым сложным моментом является псевдодружба, когда ребёнка могут брать в компанию с корыстными целями, например, он имеет карманные деньги или обладает физической силой. Особенно это касается компаний, где все остальные чуть старше вашего ребёнка, поскольку вероятность присутствия какой-либо корысти увеличивается, ведь сходных интересов и мировоззрения значительно меньше.
Родители могут дать ребёнку начальные навыки общения, необходимые для самостоятельного установления дружбы. Такие простые действия, как правильное знакомство играют немаловажную роль, чтобы присоединиться к общей игре, используя навыки самопрезентации и вежливого обращения. Так, ребёнок часто не может присоединиться к остальным, потому что не видел родительского примера, когда называешь своё имя, говоришь что было бы интересно и просишь поучаствовать. Таких простых моментов бывает достаточно, чтобы завязать общение с другими детьми и быть принятым взрослыми.
Родителям необходимо помочь ребёнку формировать позитивный взгляд на окружающее пространство, ведь когда ребёнок видит в других людях врагов или опасность, ожидает издёвок и плохого отношения, то вместо природного интереса и активности он будет демонстрировать замкнутость. Родители должны показать, что мир интересен, многогранен и безопасен. Если чадо часто проявляет агрессию, то необходимо разобраться в причинах этого поведения, возможно, так проявляется претензия на лидерство или защитная реакция от обидчика. Формирование навыков вербального решения конфликта также является родительской задачей и помогает установлению тёплых и поддерживающих отношений. К такому ребёнку будут тянуться остальные, поскольку от него не исходит физической угрозы и существует возможность быть услышанным.
Всестороннее развитие ребёнка позволяет ему проявлять себя во всех областях и не отставать от сверстников, быть всегда в гуще событий. Важно развитие кругозора и посещение знаковых мест и событий – это даёт почву для совместного обсуждения и чувства причастности. Развитие интеллектуальной сферы делает ребёнка интересным собеседником, позволяет придумывать новые игры и поддерживать постоянный интерес. Также важно физическое развитие, ведь многие занятия детей происходят в активном взаимодействии. Тот, кто не будет лазить со всеми по деревьям или прыгать на скакалке становится изгоем не по своим личностным качествам, а только по количеству времени, проведённому в кругу сверстников, а значит, становится меньше общих воспоминаний.
Родители могут организовывать пространство для общения детей – это могут быть детские праздники или просто предоставление своей квартиры для их совместной подготовки к выступлению. Вы можете организовать их тайный штаб в своём гараже, а чтобы это всё было в приемлемом русле, то скооперировавшись с другими родителями можно обеспечивать детей едой, напитками и развивающими играми. И конечно нельзя забывать про личный пример, поэтому дома периодически должны собираться взрослые компании или мамины подружки могут сидеть на кухне за чаем, отлично, если по выходным устраивать прогулки или походы в гости с другими семьями. Так без всяких объяснений на примере, который является неотъемлемой частью жизни и традицией выходного дня, ребёнок будет понимать, что делать, если нет друзей и как организовывать дружбу, и по аналогии выстраивать свои отношения.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»