Нет более подходящего времени чем сейчас
Как и почему наш мозг замедляет и ускоряет время
В процессе эволюции наш организм выработал биологические часы, научившись подстраивать так называемые циркадные ритмы под время суток. И уже после этого человек придумал время и часы как устройство для его изменения. Однако ученые до сих пор очень приблизительно разбираются в вопросах восприятия времени. До сих пор нет единого мнения относительно того, отвечает за время отдельная группа клеток или огромное количество нейронных процессов действует как внутренние часы.
Как восприятие времени зависит от возраста и гормонов
В 2017 году в Medical News Today вышла статья об исследованиях влияния дофамина на восприятие времени. Этот гормон-нейромедиатор отвечает в том числе за хорошее настроение и спокойствие. Чем выше у человека базовый уровень дофамина, тем медленнее для него течет время и его хватает на все. Многие психические расстройства проявляются в том числе и нарушением чувства времени: у чрезмерно импульсивных людей скорость времени резко увеличивается, при этом неадекватно воспринимаются временные интервалы, а при шизофрении время значительно замедляется.
Уровень дофамина в организме начинает падать примерно после 20 лет. Мозг уже не так активно реагирует на раздражители, восприятие времени ускоряется, и кажется, что события проносятся с молниеносной скоростью.
Есть простой тест на внутреннее время: включите секундомер и, не глядя не него, подождите три минуты. Осталось только сравнить результаты времени реального и субъективного. Это удобный маркер для оценки состояния дофаминовой системы в организме. В среднем для сорокалетнего человека один год пролетит в два раза быстрее, чем для десятилетнего ребенка. В основном это происходит потому, что происходящее вокруг ребенка — новое, неизведанное и требует больше времени на понимание. Взрослые же автоматизируют многие действия, реже сталкиваются с яркими беспрецедентными впечатлениями и не столь любопытны.
Психолог Питер Манган из Университета Виргинии сравнил две группы людей: младше 25 и старше 60 лет. В первой группе по истечении трехминутного интервала большинство испытуемых насчитали три минуты и три секунды. Во второй группе среднее условное время доходило до трех минут и 40 секунд.
Что может ускорить и замедлить время
То, что приводит нас в состояние повышенной активности, заставляет время лететь быстрее. Так, человек чувствует ускорение временных промежутков из-за кофе, алкоголя, никотина и когда сам торопится. При этом некоторые успокоительные препараты или скучная работа в ожидании окончания дня превращают минуты в часы, а часы — в вечность (вспоминаем теорию относительности Эйнштейна).
Также время замедляется при неожиданных, новых и опасных ситуациях. Таким образом организм переключается на режим запоминания и переработки большого количества новой для него информации, которую нужно усвоить и проанализировать. То есть время замедляется, а мозг ускоряется. Философ Мартин Хайдеггер в своей книге «Время и бытие» утверждал, что время определяется событиями, в нем происходящими.
«Многие люди воспринимают достигнутые несколько лет назад цели как нечто, что случилось с ними вчера, если после них не было новых серьезных достижений», — говорит Гал Зауберман, профессор по маркетингу факультета менеджмента Йельского университета. По его словам, помимо других психологических и физических факторов восприятие мимолетности времени меняется в зависимости от личного к нему отношения.
Когда время останавливается
Эмоции, как мы уже выяснили, сильно влияют на субъективное время. А самый мощный замедлитель — страх. Люди, побывавшие в стрессовых, опасных для жизни ситуациях (например, пережившие автокатастрофу), рассказывают, что время для них в момент экстремальных событий словно остановилось, и даже увиденное, казалось, двигалось в режиме замедленной съемки.
Такие симптомы могут затянуться при сложных заболеваниях. В 2014 году BBC опубликовал историю Саймона Бейкера, который страдал головной болью. Мужчина отправился в душ, чтобы облегчить состояние, но вдруг заметил, что капли воды не двигаются. Они просто стояли на месте. На следующий день Бейкер обратился к невропатологу Фреду Овсью. Врач не заметил патологий и впоследствии описывал пациента в журнале Neuroсase как умного, красноречивого человека. Однако в ходе обследования у Саймона обнаружили аневризму — патологическое образование в стенке одного из сосудов головного мозга. Оно повлияло не только на восприятие времени, но и на зрительные способности, замедлив картинку.
Можно ли научиться воспринимать время объективно
Субъективное восприятие времени служит лакмусовой бумажкой для оценки физического и психологического состояния человека, а не наоборот. Более того, лучшими «хронометрами» среди людей становятся депрессивные больные — они точно определяют временные интервалы. Для того, чтобы не опаздывать на рейс и приезжать на встречу вовремя, просто пользуйтесь обычными внешними часами. Кто-то вечно спешит, но всегда опаздывает, а кто-то приходит на полчаса раньше назначенного времени, — это всего лишь индивидуальная особенность, которую можно скорректировать при необходимости.
В первую очередь, следите за здоровьем: на выработку дофамина позитивно влияют физическая активность, правильное питание, своевременный отдых и полноценный сон. Старайтесь не поощрять дофаминовые зависимости, к которым относятся вредные привычки. Пребывание на солнце и стабильный график с утренним пробуждением обеспечат высокий уровень гормона и нормализуют циркадные ритмы. Главное — придерживаться практики осознанного отношения к происходящим событиям и помнить, что в спокойном состоянии все системы и функции организма работают правильно.
11 бессмысленных вещей, на которые ты тратишь кучу времени, считая их полезными
Ты очень часто тратишь кучу времени на занятия, которые, как ты думаешь, изменят твою жизнь к лучшему. Но жестокая правда заключается в том, что большинство твоих поступков оказываются бессмысленными. Чтобы не расходовать внутренние ресурсы зря, предлагаем ознакомиться со списком бесполезных вещей, от которых тебе нужно отказаться.
1. Попытки быть продуктивным
Ты не можешь быть продуктивным всегда — с этим нужно просто смириться. Чем чаще ты пытаешься заставить себя делать что-либо, тем больше вероятность получить эмоциональное выгорание и лишиться возможности работать вообще. У тебя ограниченный запас сил и энергии, и каждый раз, когда ты расходуешь свои внутренние ресурсы, тебе надо давать себе время на отдых, чтобы восстановить их. Твои попытки вернуть себе продуктивность в большинстве случаев не приведут к желаемому результату, так что прекращай обманывать себя, и лучше отвлекись на что-нибудь приятное и интересное.
2. Воспоминания о прошлых неудачах
Наверное, нет ничего более бессмысленного, чем тратить время и силы на воспоминания о прошлых неудачах. Ну допустил ты ошибку — с кем не бывает, принял неверное решение, не довёл дело до конца, то, что случилось, тебе уже никак не изменить. Ты можешь только вынести полезный опыт из произошедшего, и продолжить жить дальше. А постоянно прокручивать в голове мысли о собственной никчёмности и глупости — это не полезная «работа над ошибками», а прямой путь к низкой самооценке и проблемам с психикой.
3. Сомнения в себе
Ты можешь быть уверенным в том, что сомнения в себе помогают человеку замечать свои слабые места и самосовершенствоваться. Но двигаться вперёд и воплощать в реальность идеи крайне сложно, если ты не уверен в себе. Постарайся перебороть в себе сомнения, и просто делай то, что от тебя требуется, не задумываясь о результате своих трудов. И помни, что никто не застрахован от ошибки или неудачи — даже тот, кто имеет все необходимые знания и навыки для достижения поставленной цели.
4. Поиск оправданий
Нет никакого смысла тратить своё время и силы на поиск оправданий себе или окружающим. Человек всегда поступает так, как считает нужным, и если тебе хочется узнать, что подтолкнуло его к тому или иному решению — то просто задай ему этот вопрос. Ты не сохранишь дружбу или любовь, если будешь придумывать в своей голове причины плохого отношения близкого человека к тебе.
Если же ты любишь искать оправдания себе и своему бездействию — запомни одну важную вещь. Ты всегда найдёшь возможность сделать то, что тебе действительно нужно. Ты будешь выделять на это по 10-15 минут в день, будешь делать это в перерывах между работой, будешь заставлять себя подниматься с дивана даже при плохом самочувствии, лишь бы добиться какого-то прогресса. Оправдания — это попытки убедить самого себя в том, что у тебя есть веская причина ничего не делать.
5. Мысли о том, чего у тебя нет
Если ты постоянно размышляешь о том, чего у тебя нет, считая, что так ты мотивируешь себя стараться усерднее и добиваться большего — остановись. Это лишь ещё больше вгоняет тебя в апатию, заставляет задумываться о том, что ты — неудачник. Учись ценить то, что у тебя есть здесь и сейчас: своих близких, своё здоровье, крышу над головой и другие вещи, кажущиеся тебе банальными до того момента, пока у тебя всё в порядке.
6. Ожидание подходящего момента
Тебе может казаться, что сейчас — не лучшее время для начала активных действий. Поэтому ты решаешь не рисковать и просто подождать более подходящего момента, чтобы не разочаровываться. Обычно это не ограничивается несколькими днями или неделями, и счёт идёт на месяцы или годы. Причина проста: идеального времени для какого-либо начинания не существует. Хватит убеждать себя в обратном и добровольно упускать отличные возможности сделать первый шаг уже сейчас.
7. Потакание страхам
Некоторые люди уверены в том, что страхи помогают им избегать неприятных ситуаций, неоправданного риска и, как следствие, неудач в принципе. Да, это так, ведь, не предпринимая никаких действий, ты не можешь совершить ошибку. Но потакание страхам заставляет тебя пребывать в своей зоне комфорта, избегая не только неудач, но и возможных успехов.
Старайся чаще делать то, чего ты боишься — это закаляет тебя, даёт тебе бесценный опыт и меняет жизнь в лучшую сторону. Только так ты сможешь вернуть уверенность в себе и начать достигать желаемого.
8. Попытки манипулировать окружающими
Тот, кто умеет манипулировать окружающими людьми может добиться своего даже в самой сложной ситуации. Но не забывай о том, что рано или поздно (а чаще всего выигрывает первый вариант) человек раскусит твои истинные мотивы, и это приведёт к необратимым последствиям. С тобой либо оборвут все связи, вне зависимости от того, насколько ты был близок человеку, либо месть не заставит себя ждать. В любом случае вместо того, чтобы тратить свои силы и время на использование других людей в корыстных целях, постарайся добиться того, чего ты хочешь, самостоятельно. А если уж тебе необходимо чужое вмешательство, учись выстраивать с человеком конструктивный диалог без давления и манипуляций.
9. Самообман
Конечно, в некоторых ситуациях гораздо легче обманывать себя, чем взять на себя ответственность за свои чувства и свою жизнь, и начать принимать трудные решения. Но если рассматривать этот вопрос в долгосрочной перспективе, окажется, что самообман — это опасная привычка, которая не даёт тебе двигаться дальше. Ты буквально топчешься на одном и том же месте, упорно отрицая наличие проблемы, тем самым мешая себе взяться за работу над ней. Откажись от лжи, сними розовые очки и прими окружающую реальность такой, какая она есть.
10. Сравнение себя с окружающими
Когда ты сравниваешь себя с кем-то, кто умнее, богаче, успешнее или красивее тебя, ты не мотивируешь себя стараться упорнее. Напротив, твоя самооценка стремительно падает, а ты сам теряешь всякое желание стремиться вперёд. Ты оправдываешь своё бездействие тем, что ты хуже окружающих, и они добились такого прогресса, которого ты не в силах добиться.
11. Попытки добиться общепринятого успеха
Очень часто, когда ты сам не понимаешь, чего хочешь от жизни, ты просто заимствуешь чужие представления об успехе, пытаясь таким образом добиться уважения и обрести гармонию с самим собой. Но это не работает хотя бы потому, что взгляды окружающих людей отличны от твоих собственных, ведь единого ответа на вопрос «Как быть счастливым?» не существует. Вместо того, чтобы тратить внутренние ресурсы на воплощение чьих-то желаний, дай себе возможность не торопиться и анализировать свои мысли и предпочтения.
Не надо суетиться: как найти баланс между работой и жизнью
Откуда взялась спешка в работе
Восхищаясь техническим прорывом конца XVIII века, Бенджамин Франклин предсказал работу не более четырех часов в неделю. Он одним из первых заговорил о наступающем «времени лени и досуга». Но XIX век был совсем другим: мужчины, женщины и даже дети работали на фабриках по 15 часов в сутки. Промышленная революция ускоряла экономику и требовала в разы больше производительности.
Мечтой о вольном досуге пронизан весь XX век, считает канадский журналист, один из идеологов «Медленного движения» и автор книги «Без суеты» Карл Оноре. Люди вдохновлялись новыми технологиями и мечтали, как приятно будут проводить жизнь у бассейна, пока роботы следят за производством и обслуживают дом. Например, драматург Джордж Бернард Шоу считал, что к 2000 году мы будем работать по два часа в день.
Вице-президент, а впоследствии президент США Ричард Никсон рекомендовал американцам морально подготовиться к четырехдневной рабочей неделе «в ближайшей перспективе» в 1956 году. В 1960-х годах ученые прогнозировали уменьшение рабочей недели американцев до 14 часов к 2000 году. В 1980-е годы люди еще гадали, чем займутся в свободное время, которое появится благодаря роботам и компьютерам. Спустя десятки лет 14 часов в неделю превратились в 14 часов в день. Теперь работа забирает почти все время.
Чем плохо ускорение
По мнению Оноре, за последние 30 лет укрепились две противоположные тенденции: люди по-прежнему работают много, но объем работы продолжает расти. Например, американец в среднем работает на 350 часов в год больше, чем европеец на подобной должности. По количеству рабочих часов среди развитых стран США превзошла Японию в 1997 году. При этом чтобы успеть за ростом глобальной экономики, европейцы начали работать как американцы.
Миллионы людей работают больше и тяжелее, чем хотелось бы. Каждый четвертый канадец работает более 50 часов в неделю — в 1991 году так жил только один канадец из десяти. Каждый житель Великобритании старше 30 лет работал не менее 60 часов в неделю к 2002 году. Если учесть приготовления, рабочие обеды, дорогу до работы и обратно, почти не останется времени на жизнь. Деньги и бесконтрольное потребление — одна из причин, по которой люди полностью погружаются в работу по мнению Оноре. Развитая экономика дает высокие доходы, а не дополнительные часы отдыха.
При этом объем работы увеличился. Компании перестраиваются быстрее, сокращают офисы и сотрудников. Оставшиеся специалисты работают больше, чтобы доказать незаменимость. Люди идут на работу, даже если болеют или слишком устали. Многие не используют отпуск полностью. Такая система вредит здоровью людей и экономике.
Люди, работающие 60 часов в неделю, в два раза больше рискуют получить инфаркт, чем работающие 40 часов, — выяснили в японском университете Кюсю. Специалисты остаются на связи круглосуточно: получают письма, звонки и сообщения. Это приводит к избытку стресса, физическому и эмоциональному срыву. Стресс на работе доводит до мыслей о самоубийстве более 15% канадцев.
Компании оплачивают переработки или дают бонусы, но усталость, стресс и недовольство жизнью снижают продуктивность сотрудников. По данным Международной организации труда (МОТ), бельгийские, французские и норвежские рабочие делают больше продукции в час, чем американцы. Англичане проводят на работе больше всего времени, но у них самый низкий уровень продуктивности в Европе. Кто работает меньше, тот работает лучше.
Как замедлиться и найти баланс в работе
Чтобы противостоять быстрой еде, досугу, работе и отношениям, появилось Медленное движение — культура замедления ритма жизни. Философия движения — поиск правильного темпа во всем: от воспитания детей до работы. Карл Оноре первым применил философию «медленного» к основным областям нашей жизни и сформулировал принципы движения в 2004 году.
Сторонники медленного движения уверены, что от работы можно получать удовольствие, но если она будет поглощать слишком много времени, его не хватит на семью, друзей, хобби и отдых. Самые простые дела — отвести детей в школу или приготовить ужин — превратятся в гонку. Чтобы замедлиться, Оноре предлагает меньше работать и отказаться от графика.
По данным международного исследования экономистов из Уорика и Дортмунда, 70% людей по всему миру не устраивает соотношение работы и жизни. Автор книги «Медленно — это красиво» Кейбо Оива считает, что японские родители с раннего возраста требуют от своих детей двигаться быстрее, учиться лучше, успевать больше. Новое поколение осознает, что это необязательно, а быть «медленным» не позорно.
Согласно опросу жителей Великобритании, в два раза больше людей мечтают о сокращении рабочих часов, чем о выигрыше в лотерею. Оноре уверен, что нужно сократить рабочую неделю. Люди не слишком много потеряют в деньгах, если будут меньше работать. Снизятся расходы на транспорт, перекусы, парковку, кофе, детские сады. При этом, сокращая рабочую неделю, перераспределяется объем работы и появляются новые рабочие места. Например, два человека могут работать на одной должности по 20 часов в неделю, а остальное время уделять семье.
Чтобы уменьшить количество рабочих часов, нужно хорошо работать и хорошо отдыхать. Попробуйте сосредоточиться на своей работе. Уделяйте ей столько времени, сколько сами считаете нужным, и не растягивайте рабочий день.
Людям нужно учиться управлять своим временем и самостоятельно решать, когда работать, — считает Оноре. Начиная с промышленной революции работникам платили за время на фабрике, а не за объем выполненной работы. Современная экономика основана на информации. Человеческая работа чаще опирается на креативное мышление, а рутину делают роботы. Но креативные решения не появляются по расписанию, поэтому жесткие границы тут бесполезны.
Если зарплата зависит от результата, а не количества часов, проведенных в офисе, тогда нужно работать по гибкому графику или без него. Например, компания Best Buy отказалась от графиков и перевела сотрудников на систему ROWE — Results-Only Work Environment («важен только результат»). Люди сами выбирают количество рабочих часов, планируют отпуска и свое время. Они могут не ходить в офис и не отвечать на звонки, если делают работу качественно и в срок.
Спешка и дедлайны фокусируют внимание, организуют и заставляют действовать. Проблема в том, что многие люди живут в режиме дедлайна постоянно: у них нет времени отдохнуть и прийти в себя. Исследование Европейского фонда выявило, что давление на работника в странах Европы выросло. Каждый третий чувствует себя в бесконечной гонке.
Чтобы контролировать рабочее время, сильные специалисты переходят на фриланс или работают на себя. Они сами регулируют нагрузку и устраивают отпуска, когда захотят. Поговорите с начальником и предложите работать из дома один-два раза в неделю. Учитесь управлять своей нагрузкой и временем. Когда научитесь контролировать работу, попробуйте полностью уйти на удаленку и отказаться от графика.
Чтобы найти баланс между быстрой и медленной работой, автор книги «Сделай это завтра» Марк Форстер рекомендует работать понемногу, но часто и делать только свою работу.
Например, если вам нужно написать отчет или завершить проект, лучше работать регулярно и понемногу, чем устраивать трудовые интенсивы. В таком режиме мозг успевает приспособиться к масштабу задачи и подумать. То же подходит для изучения музыкального инструмента, иностранного языка или работы над своим телом. Лучший способ привести себя в порядок — заниматься понемногу и постоянно. Если вы ничего не делали неделями, а потом пошли на интенсивную тренировку, здоровье лучше не станет.
Попробуйте поработать вечером и отложить часть задачи на следующий день. Утром вы почувствуете, что продвинулись в решении, а задача покажется проще.
Форстер разделяет «свою настоящую работу» и «занятость». Настоящая работа помогает продвигаться в бизнесе или профессии. Здесь вы полноценно применяете свои навыки и знания. Часто выходите из зоны комфорта — делаете то, чего не делали раньше. Работать по-настоящему сложно, такая работа может вызывать небольшое сопротивление.
Занятость появляется, когда вы откладываете настоящую работу ради мелких задач. Деятельность — не то же самое, что действие. Человек, который что-то делает с беспокойным видом, быстрее создаст впечатление занятости у своих коллег, но на самом деле останется на месте. Такой работник не сможет найти время на важные задачи, потому что погрязнет в мелких обязательствах и списках дел. Если работа вызывает ощущение перегруженности, но не кажется сложной, — скорее всего, это занятость. Настоящая работа бывает сложной, но не заставляет чувствовать себя «белкой в колесе».
Форстер рекомендует никогда не брать обязательства, которое вы не сможете выполнить от чистого сердца. Если взять сомнительную задачу, вы будете хуже работать и раздражаться от процесса.
Как замедлиться в работе
Приложения, которые помогут выровнять баланс между работой и жизнью
Больше информации и новостей о трендах образования в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.
«Я откладывал жизнь 30 лет». Почему ни для чего нельзя ждать подходящего момента. Объясняем на примере
В предыдущем материале кругосветный путешественник и постоянный автор InStyle Man Константин Колотов рассказал, как люди из предпринимателей, семьянинов и в целом вполне обычных жителей России становятся путешественниками, кочевниками или, выражаясь еще ярче, бродягами. Если вы еще не прочитали его, обязательно сделайте это. А в этом выпуске — история о том, что нужного момента для глобальных перемен в жизни не будет никогда, и действовать надо прямо с этой секунды.
Самый известный поп-арт-художник России Алексей Сергиенко провел онлайн-аукцион, на котором выставил созданную им картину — мой портрет. Зайдите к нему в Instagram и посмотрите его работы — это интересно.
В книжных магазинах и в интернете можно найти мои книги; на центральных каналах можно увидеть меня как эксперта в сфере путешествий; фонд науки и культуры Стамбула приглашает меня к совместной научной работе, а мои статьи регулярно выходят в самых читаемых модных журналах. Мое кругосветное путешествие и вся сегодняшняя жизнь с ее течением мне самому кажется приключенческим фильмом в лучших голливудских традициях, и я счастлив.
Ночь обнуления
Но давайте на секунду заскочим в заснеженный Петербург и новый на тот момент 2018 год, а именно — в 1 января, где я стою один у Исаакиевского собора под бой курантов, провозглашающих начало нового года и нового счастья, как любят говорить в этот праздник.
Мой праздник в этот момент можно было назвать сомнительным: потерявший семью (хотя вернее будет сказать, сам же ее и разрушивший), оставивший дом, бизнес, а вместе со всем этим — иллюзии и надежды на успех (на ту форму успеха, которую нам предлагает общество). Я уже не мог поверить президенту, который с экрана всех телевизоров страны в этот самый момент обещал российскому населению «что будет трудно, но вы держитесь».
Нет, держаться больше я не мог, не хотел, хватит. Говорят, что в Новый год происходят чудеса, но отличить прекрасное чудо от куска экскрементов не всегда так просто, как хотелось бы. Более того, несмотря на то, что в разные периоды времени у меня было все или многое из того, о чем может мечтать человек, все равно большую часть жизни казалось, что все идет не так, как хотелось бы, и что раз за разом от жизни вместо чудес и подарков я получаю красиво завернутый кусок все того же дерьма.
Сейчас мне тридцать четыре. Оглядываясь назад, я вспоминаю, что почти всю жизнь жил в состоянии некоего беспокойства, чувства тревоги, страха. Чего боялся? Наверное, как и многие, боялся, что не получится, что не хватит места под солнцем, что не будет денег, достатка, не будет своего дома, достойной работы, и в конце концов я умру, так никем и не став.
Думаю, эти страхи свойственны многим людям и формируются они у нас с рождения. С первых дней нам внушают, что повсюду опасность, что нельзя бежать — можно упасть. Нельзя играть с тем мальчиком или девочкой — они научат плохому. В школе надо учиться хорошо, а то будешь потом влачить жалкое существование.
Сначала это делают родители и разного рода воспитатели, потом в игру вступает школа, институт, телевизор, интернет, социальные сети. Ребенок вроде как все пропускает мимо ушей, но это не так. Все записывается на подкорку нашего сознания, формируются убеждения, которые в последующем перерождаются в бессознательные реакции на все внешнее взаимодействие с миром.
Новогодняя ночь 2018 года стала не просто апогеем моих тридцатилетних страхов, она их все воплотила. Ночная пустота города, очертания Исаакиевского собора, памятника Петру Первому, питерских улиц, отдаленный шум взрывающихся фейерверков — все казалось каким-то чуждым, враждебным и настолько лишенным смысла, что пробуждало глубокое отвращение к миру, а самым отвратительным из всего этого был факт моего собственного существования.
Какой был смысл продолжать жить с грузом такого страдания и одиночества? Зачем надо вести эту непрерывную борьбу? Я чувствовал желание прекратить игру, прекратить ту жизнь, так сказать, обнулиться.
Но, как нам известно, обнулиться не так уж и просто. В какой-то момент этой бесконечной ночи я подумал, что раз все мои страхи воплотились, но пока я жив и здоров, то бояться нечего, можно расслабиться. И я расслабился. В голове все равно шли диалоги, в которых один голос вопил от страха за будущее, другой пытался обидеться на весь мир, но был еще и третий, который решил просто на все забить. Я же просто слушал эти диалоги внутри себя, и чем дольше их слушал, тем шире почему-то на моем лице становилась улыбка.
Сегодня, спустя годы, многие десятки стран, сотни людей, тысячи городов, десятки тысяч пройденных километров, я, возможно, понял, что имел в виду Далай-лама, говоря: «Когда тебе кажется, что все идет наперекосяк, в твою жизнь пытается войти нечто чудесное».
Да-да, именно так. Более того, в каждый момент времени в нашу жизнь хочет войти нечто чудесное. Сейчас я убежден, что человек рожден быть счастливым, но ввиду хитрого устройства нашего мозга не может это реализовать.
День новой жизни
В моей голове всегда была картина того, что должно происходить в моей жизни.
На все области этой самой жизни у меня были заранее сформированы ожидания: ожидание идеальной девушки, идеальной работы, идеальной семьи — это если по-крупному, но и в мелочах эта тенденция сохранялась, в каждом моем движении мой буйный мозг рисовал иллюзию ожиданий от мира.
Эта иллюзия не всегда положительная. Часто мир виделся и ужасным местом с бесконечными пробками, толпами в метро, бандитами. В общем, иллюзии были разными, но никогда они не имели отношения к реальности. Помните культовый фильм «Матрица», который открывает нам мир иллюзий? Мир, где все люди находятся в коматозном состоянии и просто видят сны. Так же и я спал наяву.
Но в эту ночь я как будто проснулся. Иллюзии были столь сокрушительно разбиты о реальность, что быстро нарисовать новые моя фантазия не успела. И я, как Нео, пробужденный из матрицы, впервые в жизни посмотрел на реальный мир. Так же как и для него, для меня это произошло через страшную боль, сравнимую с самоликвидацией. Я умер, чтобы ожить вновь.
В ту ночь в моей голове сформировался вопрос: «Кто я?», а следом за ним и два других, вытекающих из первого: «Откуда я и куда иду?» Осознав, что в моей голове идут разные диалоги, можно сказать, споры, я подумал, что раз там кто-то спорит, а я все это слушаю, то кто эти спорщики и где там я? Колотов Константин Сергеевич с его дипломами о высшем образовании, родословной, наградами и самопозиционированием — это я? Или такая же иллюзия, как и мои ожидания от мира, разбивающиеся о реальность?
Можно сказать, что в ту ночь я впервые смотрел на этот мир своими глазами, и на моем лице появилась улыбка, которая становилась все шире и шире. Ночь отступила, и в свои права вошел новый великолепный день. Это был первый день 2018 года и первый день моей новой жизни. Я обнаружил себя сидящим на берегу Финского залива, в парке 300-летия Санкт-Петербурга. Мои наручные «гармины» показывали 10 часов утра и 45 километров, которые я прошел за эту ночь. Говорят, «как год встретишь, так его и проведешь». Для меня это выражение оказалось пророческим.
Этот день закончился в квартире моего друга, который, узнав, что я бесцельно брожу по Питеру, забрал меня с улицы и привез на одну из своих пустых квартир. Там я провел пару следующих недель, практически не выходя на улицу. В этот период времени я решал, как жить дальше, ведь начинать нужно было с нуля.
Все категории из прошлой жизни остались там, в прошлом. Был у меня многомиллионный бизнес? Три высших образования? Семья? Все это было «в прошлой жизни». Сегодня я ноль — и это прекрасно. Ведь именно в этот момент мое сердце бьется, я дышу, не голодаю и имею крышу над головой. При всех обстоятельствах, желаниях и требованиях прямо сейчас у меня все отлично. У меня абсолютно исчез интерес к работе.
Утро приключений
Я решил, что не буду вести действующие проекты или создавать новый бизнес. Зачем мне это? Мои родители обеспечены, бывшая жена и сын также не голодают и имеют всё необходимое для жизни. Самому мне деньги не кажутся сейчас чем-то значимым, чем-то, ради чего стоит вставать по утрам.
Ради чего же мне вставать по утрам? Ответ пришел практически сразу: ради того, чтобы жить. А жизнь — это либо отчаянное приключение, либо ничего. Мне вспомнилось путешествие в Непал, в котором я побывал несколькими годами ранее. Обходя горный массив Аннапурны, я чувствовал себя живым, счастливым, красота гор и непальской природы пробуждала во мне любовь и радость.
Там, заканчивая маршрут, который занял у меня 20 дней, я подумал: «Как классно было бы, чтобы этот путь никогда не заканчивался, классно было бы пройти и 21 день, и 22, и 200, и 2000». Тогда я захотел обойти вокруг света, но реализовать это было невозможно, ведь мне надо было работать, зарабатывать деньги, покупать квартиры, машины, айфоны.
Сейчас, когда я оказался свободным, ответ на вопрос, ради чего мне вставать по утрам, пришел сам собой.
Я отправляюсь в кругосветное путешествие!
Приняв это решение, позвонил одному из товарищей, профессиональному туристу, которому идея кругосветного путешествия тоже была близка. Наш разговор начался не с «привет, как дела?», а с «ты готов отправиться в кругосветное путешествие?».
Разговор закончился тем, что товарищ предложил все же провести подготовку к путешествию. И ему необходимо было завершить текущие дела. Мы запланировали совместный старт на лето. Но откладывать жизнь на потом я не собирался.
Я откладывал ее уже тридцать лет. Откладывание жизни на потом — это как привычка ждать чего-то. Жить в иллюзорном ощущении того, что сейчас неподходящее время для определенных действий. Момент настанет потом, когда случится одно, пятое, десятое, что угодно, только бы не использовать все свои возможности прямо сейчас. Но теперь-то я знал, что не будет никакого «потом», всегда только сейчас.
Как я уже сказал, несколько недель понадобилось мне, чтобы переосмыслить свою жизнь и закрыть все обязательства по текущим делам. После этого я отправился в аэропорт, купил билет в Индонезию и начал свою подготовку к кругосветному путешествию с другого путешествия.
Можно было бы сказать, что это путешествие я начал для того, чтобы убежать от прошлой жизни, но это было не так. Я начал его для того, чтобы жизнь в очередной раз не сбежала от меня. И ехал я без конкретного плана путешествия, по сути, даже не зная, куда еду. Поэтому подходила любая дорога.
Долги (пока я путешествовал по Азии, один из бизнесов, который я оставил, принес мне серьезный убыток в несколько миллионов рублей), развод, отсутствие работы, дома — все говорило о том, что я потерпел сокрушительное поражение. Кто-то, смотря на мою жизнь, говорил мне: «Умней надо быть!», многие не говорили, но думали так, и я не могу с этим не согласиться. Конечно, надо было быть умнее. Но вот одно но: за всю свою жизнь именно в эти несколько месяцев я был счастлив больше всего. Более того, я чувствовал себя богатым человеком!
У меня практически не было денег, но я стал богаче, чем в тот день, когда заработал первые 100 миллионов рублей. Я понял, что если у тебя есть 100 миллионов рублей, но для счастья тебе нужен миллиард, то ты беден на 900 миллионов. А если у тебя нет денег, но ты богат красотой окружающего мира, счастьем, наполняющим твою душу, если ты здоров, тебе есть что есть, ты не замерзаешь и твоя душа большего и не простит, то ты богаче королей и всех прочих богачей.
Мы своими мыслями создаем всё сами в своей жизни и имеем ровно то, к чему истинно стремимся (о чем думаем большую часть времени) и во что верим. Я знаю: чтобы иметь много денег, нужно выполнять определенный алгоритм действий день за днем, всю жизнь. Доказано множеством примеров, что это работает. Алгоритм нетрудный, его можно освоить, если это действительно важно. Но важно ли это?
Когда выяснилось, что у меня появились долги, один из моих друзей по имени Эмиль предложил закрыть их все, закрыть их просто так, без обязательств с моей стороны. «Отдашь, когда сможешь или посчитаешь нужным», — сказал тогда он мне. Я от души поблагодарил его, но отказался от столь щедрого подарка.
Свой крест каждый должен нести сам. Этот же друг предложил мне войти в один из его больших бизнес-проектов на уровне партнера или руководителя, или так, как я захочу. Участие в этом проекте почти наверняка обеспечило бы мне безбедное будущее, но и тут я отказался.
Чуть позже другой старший друг предложил участвовать в создании большой компании, устанавливающей телевизоры в общественном транспорте для последующей трансляции рекламы. Бизнес был подкреплен госконтрактами и собственным производством оборудования. В общем, такой же беспроигрышный вариант, как и прошлый, но я вновь отказался.
И за это время мне пришлось отказаться еще не раз от других подобных предложений. Очень уважаю и ценю людей, делавших мне эти предложения, считаю их своими ближайшими друзьями и учителями, но я отказался. Это были непростые решения.
Все эти месяцы я куда-то шел. Побывал в Таиланде, Малайзии, Индонезии, Сингапуре, в арабской Дохе, часть лета провел на Черном море с сыном. Я много смеялся и радовался, зимой ел фрукты, срывая их с деревьев, ел лобстеров и деликатесы, о существовании которых даже подумать не мог, купался в океане, загорал, занимался сексом, уделял время здоровью, катался на байке и серфе, занимался с сыном джиу-джитсу и показал ему Краснодарский край. У меня появились новые друзья, которые стали очень близкими, несмотря на разность культур и мое незнание иностранных языков; я встретил старых друзей, с которыми стал еще более дружен.
Все это время я жил, жил ярко, красиво и в радость. Возможно, прав легендарный путешественник Тур Хейердал, говоря: «Судя по моему личному опыту, по-настоящему счастливого человека труднее встретить среди миллионеров, чем среди бродяг».
Не хочу уж совсем романтизировать образ бродяги. Вполне может оказаться, что этот путь скитаний — признак «больной души», как писал римский философ Сенека своему ученику Луцилию. Вероятнее всего, я в душевной лихорадке, в поиске смысла, а может, еще чего-то. Вот только мне этот поиск нравится, и пока он продолжается.
Путь верный, но чужой
Мне как-то не по нраву.
Возьму, что мне дано по праву,
И уйду в ту страну, где найду
К августу 2018 года я приехал в Санкт-Петербург. До старта запланированного кругосветного путешествия оставался ровно месяц, а в моих карманах не осталось ни рубля. От работы и пассивных доходов я отказался. Стартовать в путешествие было решено на велосипеде, но и велосипеда у меня не было. Собственно, у меня не было ничего. Как стартовать в кругосветку, не имея ничего, от слова «совсем»?
В следующем материале расскажу о том, как привлекал спонсоров, которые предоставили мне одежду, оборудование и обувь. Как мне смастерили деревянный велосипед и раскрасили его под хохлому. Как получилось познакомиться с лидером «Справедливой России» и президентом Федерации спортивного туризма России Сергеем Мироновым и получить государственную поддержку. И, собственно, расскажу о старте путешествия. В общем, о том, как можно реализовывать свои мечты, несмотря ни на что.