Недооценивать себя что значит

8 признаков того, что ты привык себя недооценивать

Мы часто не ценим себя по достоинству: нам кажется, что мы делаем слишком мало, ничего не добиваемся, не используем предоставленные нам шансы для того, чтобы расти. На самом деле замечать негатив гораздо проще, чем научиться хвалить себя. Но каждому из нас рано или поздно необходимо будет оценивать собственный прогресс объективно. Предлагаем не затягивать с этим, а начать прямо сейчас.

1. Ты добиваешься поставленных целей

Если поставленные тобою цели не остаются лишь записями в ежедневнике или заметками на холодильнике, ты уже можешь гордиться собой. Большинство людей сдаются еще в процессе планирования целей, заведомо решая бездействовать ввиду низкой вероятности их воплощения.

2. Ты привык не опускать руки

Когда ситуация кажется безвыходной или поставленная перед тобой задача сложновыполнима и требует от тебя максимума сил, продолжать биться — мужественное решение. Ты должен понимать, что только так ты сможешь добиться чего-то большего. Успех не приходит к человеку без приложенных с его стороны усилий. И если ты не из тех, кто привык быстро сдаваться, то у тебя есть все шансы кардинально изменить свою жизнь в лучшую сторону.

3. Ты не боишься смотреть своему страху в лицо

У каждого из нас есть свои потаенные страхи, которые так или иначе ухудшают качество нашей жизни. Порой страх перед чем-то настолько силен, что буквально парализует человека, не давая ему расти или добиваться желаемого. Хотя есть еще один вариант развития событий: если ты привык смотреть своему страху в лицо, ты с большей вероятностью преодолеешь себя и получишь то, чего заслуживаешь. Иными словами, если ты человек, которого страх только мотивирует на великие свершения, ты должен гордиться собой.

4. Ты занимаешься тем, что тебе по-настоящему интересно

Ответь на один простой вопрос: как часто в своей жизни ты встречал людей, увлеченных своей профессией или своим хобби? На самом деле не так уж и часто. Потому что многие выбирают более легкий путь — работать только для того, чтобы зарабатывать, не думая при этом об удовольствии. Успех сопутствует тем, кто любит свое призвание и постоянно самосовершенствуется в своей рабочей сфере. Остальные же, зациклившись на своих проблемах, оказываются в тупике.

5. Ты помогаешь окружающим людям

Успех измеряется не тем, что тебе в конечном счете удается «выбить» для самого себя, а тем, сколько ты способен дать другим людям. Если ты помогаешь окружающим самосовершенствоваться, преодолевать трудности и познавать новое, то ты уже на голову выше большинства. Запомни: умение помогать другим — это один из самых ярких признаков успешного человека. Он не боится, что кто-то, завладев его знаниями, сможет превзойти его. Он уверен в том, что всё зависит только от нас, и при постоянном обучении он не уступит в профессионализме своим «ученикам».

6. Ты учишься на своих ошибках

Жизненный опыт — это своеобразный свод правил и ценных знаний о том, как не нужно вести себя в определенных ситуациях. Но ты никогда не можешь знать, чем обернется то или иное твое действие. Поэтому единственное, в чём ты можешь быть уверен, — это получение нового опыта. Если ты используешь свои ошибки как очередную возможность стать лучше, поздравляем: ты движешься в правильном направлении.

7. Ты ищешь новые возможности

То, без чего невозможна реализация потенциала, — это возможности. Но они далеко не всегда любезно предоставляются нам кем-то извне. Порой свои возможности необходимо находить, а в некоторых случаях — даже выбивать самому. Если ты не пассивный человек и, вместо того чтобы ждать, пока удача сама придет к тебе в руки, не сидишь на месте, а пытаешься делать хотя бы небольшие шаги к успеху, — не за горами большие перемены.

8. Ты не зависишь от мнения окружающих

Быть свободным в своих суждениях и действиях — это большое счастье, которому будут завидовать многие люди. Это также открывает тебе кучу возможностей: поступать так, как подсказывает тебе совесть; высказывать то, что на самом деле думаешь; добиваться того, чего тебе действительно хочется, а не того, что поощряется обществом. В общем, если ты избавлен от необходимости оглядываться на других при принятии каких-либо решений — можешь поистине гордиться собой.

Источник

Почему мы себя недооцениваем?

В чем причина нашей нелюбви к себе? Почему мы отчетливо представляем себя, как скопление недостатков, вместо того, чтобы проникнуться любовью к каждой своей черте?

Экспериментальное доказательство

О том, что мы себя часто недооцениваем, красноречиво говорит эксперимент, проведенный однажды известной косметической компанией. Его суть была проста: попросить женщину описать себя.

Параллельно с героиней эпизода ее внешность описывала и другая женщина, предварительно немного пообщавшаяся с ней.

По составленным описаниям художником были нарисованы портреты (сам художник женщин не видел, он руководствовался исключительно представленными описаниями). Итог потряс всех участников эксперимента – первый портрет (составленный по описанию женщины самой себя) изображал гораздо более непривлекательную женщину, чем второй.
Что это значит? То, что на самом деле мы недооцениваем себя, и считаем, что мы хуже/некрасивее, чем есть на самом деле,/чем видят нас окружающие.

Дело не только во внешности

Конечно, пример с описанием внешности – это только верхушка айсберга. Талантливый кулинар может не думать, что его чудесные торты – это произведение искусства. Учитель от Бога считает, что его труды не стоят благодарности. Женщина, воспитавшая достойными людьми пятерых детей, не считает, что она талантливый родитель и педагог.

Проблема в том, что чем проще у нас получается что-то создавать или делать, то тем меньше значения мы этому придаем. Человек, на ходу сочиняющий талантливые стихи, может никогда не открыть их миру. И от этого теряют все: и поэт, и весь мир в целом.

Талантлив каждый!

Действительно каждый человек способен делать что-то лучше других. Кто-то владеет искусством макияжа в совершенстве, кто-то шьет удивительные наряды, а кто-то умеет побеждать в спорах.

Вне зависимости от того, сколько человеку лет и в какой стране он родился, он талантлив. Любая женщина талантлива, даже если она просто домохозяйка, воспитывающая детей. Ведь сколько умений нужно для того, чтобы быть хорошей матерью и поддерживать порядок в доме! Точно так же талантлив любой мужчина, вне зависимости от рода его занятий.

Умение любить себя

К сожалению, этим умением обладает далеко не каждый. Миллионы людей ежедневно рассуждают на тему любви к себе, стремятся к этому чувству. Однако полностью противоречат своим стремлениям, обесценивая свои умения и таланты. Почитайте статью о том, почему мы просто обязаны научиться жить для себя. Как может человек любить себя, если он считает свои умения ничем?

Почему так происходит?

Мы не умеем брать на себя ответственность за свои действия и за то, что происходит в нашей жизни. Мы не учимся любить себя сами, а с мольбой смотрим в лица окружающих, надеясь, что кто-нибудь нас полюбит.

Даже будучи взрослыми, мы постоянно ждем одобрения и похвалы, от них нам становится легче, мы чувствуем, что мы хорошие и поступаем хорошо.
Странно, но мы постоянно ведем себя, словно мы домашние животные, которые ждут одобрения от хозяев. Так делают коты, принося к ногам хозяина очередную мышку. «Посмотри, хозяин, какой я молодец!».

Так поступаем и мы, приходя к родителям и ожидая их одобрения. Мы ждем, что нас похвалят за наши решения, за наши действия, поступки. Мы приходим, как питомец к хозяину.

Можно продолжать носить пойманных мышей в надежде на похвалу, а можно делать то, что хочется, и научиться самостоятельно нести ответственность за свою жизнь. И научиться любить себя самостоятельно. Перестаньте думать о том, что понравилось бы вашим родителям.

Мы постоянно сравниваем себя с другими, но никогда не с собой. И женщины, и мужчины сравнивают себя с другими. Женщина считает, что у нее бедра полнее, чем у соседки, а волосы не такие блестящие, как у коллеги. Мужчины думают, что их зарплата ниже, чем у всех знакомых, а волосы реже, чем у собственного брата. Этот перечень можно продолжать бесконечно.

Но почему женщина никогда не подумает, что ее бедра стали более округлыми и привлекательными, чем год назад? Почему она сравнивает свои формы с формами соседки?
Почему мужчина не хочет считать, что его нынешняя зарплата полностью покрывает его расходы и позволяет откладывать средства, она больше, чем была когда-либо в его жизни? Почему он сравнивает свой доход с доходом других?

Когда мы сравниваем себя с самим собой – мы развиваемся. Наша самооценка начинает расти, но она не становится раздутой, она становится адекватной. Когда же мы сравниваем себя с другими – мы постоянно находимся в стрессе. А разве можно любить себя, находясь в состоянии стресса?

Наш талант, не наша собственность

Мы не осознаем, что наш талант – это не наша собственность. В тот момент, когда мы это осознаем, жить станет гораздо легче. Мы перестанем обесценивать свой талант, потому что он нам не принадлежит: нам нужно благодарить Высшие силы за него и делиться своим талантом. Пока мы будет открытыми для двух сторон проводником – талант не иссякнет.

Точно так же и с любовью, и со счастьем. Пока мы будет делиться, мы будем получать свыше еще больше любви и счастья. Как только начнем жадничать и не делиться, а требовать от других – свыше перестанут поступать эти дары.

Не думайте, что любовь к себе – это эгоизм и самолюбование. Это совершенно не так. Мы являемся творениями Господа, и поэтому, любя себя, мы любим творение Бога. Мы должны ценить свои умения и таланты, потому что это дары Бога. Мы должны доверять себе, потому что в нас есть Божественный замысел. Не стесняйтесь принимать благодарности за свои умения и талант. Мы должны их принимать, чтобы иметь возможность отдать Высшим силам.

И тогда внутри вас будет гармония и благодать. Реализовывайте свои таланты, считайте их уникальными. И тогда вы будете чувствовать себя нужным, вы будете совершенствовать этот мир. Вы будете любить себя.

Источник

Почему мы себя недооцениваем?

Почему мы представляем себя, как скопление недостатков, а не проникаемся любовью к каждой клеточке? В чем причина низкой самооценке? Почему мы так часто ругаем себя, вместо того, чтобы похвалить?

Об этом в нашей статье. 🙂

Почему-то легче покритиковать себя, чем похвалить. Проще найти изъяны и недоработки, чем заметить прогресс и оценить старания. Привычнее задуматься о слабых сторонах, чем о сильных…

Почему мы себя не ценим?

Привычка с мольбой смотреть в лица других людей и ждать одобрения — губительна. Дети приходят к родителям, ожидая обнаружить в их глазах любовь и поддержку. Питомец приходит к хозяину, чтобы получить одобрение действиям.

Но мы вырастаем, а привычка ждать похвалы и работать ради неё — остается. Нам будто постоянно нужно подтверждение: всё хорошо, ты молодец, правильно идешь. Иначе — неуверенность.

Конечно, можно продолжать носить в зубах палку или пойманных мышей… А можно научиться самостоятельности: даже в любви к себе.

Ответственность за свою жизнь

Ожидая одобрения, оценки, похвалы и мотивационного: «Всё правильно, дерзай!», вы отказываетесь от убеждения, что ответственность за каждый поступок — будь он плохим или хорошим — лежит исключительно на ваших хрупких или не очень плечах.

Перестаньте думать о том, понравятся ли ваши действия родителям. Откажитесь от мыслей, что скажут люди. Не ищите одобрения в лайках в соцсетях. Это иллюзия.

Если жить такой жизнью, на смертном одре вы вряд ли ощутите себя счастливым человеком. Вы поймете, что прожили чужую жизнь. Вы реализовывали чужие стереотипы и убеждения, воплощали в жизнь чужие мечты и идеи. Это не ваше. И такое понимание опустошает, обесценивает прожитые годы.

Только когда вы перестанете подстраиваться под мнения и вкусы других людей, вы сможете начать жить по-настоящему и полюбить себя.

Сравнение с собой «вчера»

Список можно продолжать бесконечно.

Но почему мы сравниваем себя с другими, а не с собой прошлыми? Ведь талии стали тоньше, чем год назад. Зарплаты вполне хватает, чтобы оплачивать жилье, качественную еду и ездить иногда на море. Хотя 5 лет назад едва удавалось сводить концы с концами.

Только сравнивая себя с собой можно развивать самооценку и расти как личность. Понимая, что было и что стало — мы адекватно оцениваем ситуацию. Насколько изменился вес? Зарплата? Длина волос?

Сравнивать себя с другими — это находиться в стрессе. О какой любви речь в таком состоянии?

Вы — уникальны

Банальная фраза, которая у всех на слуху. Но что имеется в виду?

Француженки, например, чувствуют себя прекрасными по одной причине — из-за уникального «Я», которое выражает её сердце и разум. Они понимают, что даже в отношениях главное — сохранить свою суть. Не любовь к мужу и детям, не подвиги и не свершения, не внешние обстоятельства. А остаться такой, какая вы есть.

Надевать маски, прятаться за шаблонами, подстраиваться под моду и общественное мнение… Это никак не вдохновит и не сделает счастливее.

Важно быть духовно свободной, даже если вы в отношениях.

Выводы

Эти шаги помогут вам не впасть в пучину неуверенности, начать осознавать свои истинные стремления и поменьше ругать себя. 🙂

Источник

6.5. Привычка недооценивать себя

6.5. Привычка недооценивать себя

Человек часто не может адекватно оценить себя. И это естественное состояние. Над правильной самооценкой нужно работать. Конечно, нужно понимать свои слабости и стремиться от них избавиться. Но при этом ни в коем случае нельзя тонуть в болоте своей неуверенности. Привычка недооценивать себя ведет к тому, что неудачник просто не начинает новое дело, ведь он уверен, что ничего не получится. Совершенных людей не бывает — и вроде бы такую прописную истину все знают. Но как совместить такое знание и реальность — мало кто догадывается.

Люди, что имеют привычку постоянно говорить себе, что у них ничего не получится, не могут потом относиться к жизни активно. Они не любят себя, а значит, не считают себя достойными лучше жизни. А ведь это естественная потребность человека — стремиться сделать для себя мир лучше. Лишь адекватная самооценка может подарить удовольствие от жизни.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Привычка к людям

Привычка к людям У тех, кто чувствует себя одиноким в браке, — серьезные личные проблемы; у тех, кто одинок, потому что не состо­ит в браке, проблемы другого типа. Одиноки ли они, пото­му что одни? Или они одни, потому что привыкли к одино­честву? Если они захотят, то смогут

Мы запрограммированы недооценивать самих себя

Мы запрограммированы недооценивать самих себя В течение нескольких минут Мэри была запрограммирована недооценивать свои силы и зависеть от окружающих. Она так и осталась в плену желтых веревок, хотя теперь уже не была «слепой» и беспомощной.Давайте исследуем то, что

ПРИВЫЧКА ЗАИКАТЬСЯ

ПРИВЫЧКА ЗАИКАТЬСЯ Нашему ребенку 5 лет. Каким образом бороться с привычкой заикания, которая была приобретена в процессе общения с заикающимся сверстником в детском саду? Анатолий, Ростов-на-Дону Этот вопрос нужно прежде всего адресовать логопеду, дефектологу. Именно

2. Гомосексуальность как привычка

2. Гомосексуальность как привычка Психологическая же гипотеза оказалась гораздо более устойчивой и авторитетной. В развитии этой гипотезы есть четыре важных этапа. Они связаны с именами четырех выдающихся ученых, сделавших свои открытия последовательно — Зигмунд

Привычка бояться.

Привычка бояться. Смотрю я однажды программу Николая Дроздова «В мире животных». Мягкий и вкрадчивый голос ведущего комментирует документальный фильм о научной экспедиции по изучению поведения белых медведей, живущих далеко-далеко за полярным кругом. Причем забрались

ЭТО ПРОСТО ПРИВЫЧКА

ЭТО ПРОСТО ПРИВЫЧКА Многие люди не могут управлять собой только потому, что не отдают себе достаточно ясного отчета в том, что с ними происходит. Их «несет», они и не пытаются соображать.Между тем уже один только самоотчет, одно определение своего состояния на данный

Не стоит недооценивать язык тела

Не стоит недооценивать язык тела В особо эмоциональных ситуациях, когда вы были расстроены и рассержены, наверняка стояли перед сидящим ребенком, кричали на него и обвиняюще тыкали пальцем, верно? При этом вы сердито хмурили брови и слегка наклонялись вперед, словно

1. Нельзя недооценивать проблему

1. Нельзя недооценивать проблему Этот урок я получил на своем горьком опыте. Моя крупнейшая ошибка при строительстве зданий в Сан-Диего – недооценка проблемы. Я был наивен и слишком полагался на свой предыдущий строительный опыт. Построить маленькое здание

1.1. Что такое привычка?

1.1. Что такое привычка? Что же такое привычка? Словари дают нам следующую трактовку данного понятия: «Это сложившийся способ поведения, который в определенных ситуациях становится потребностью». Привычка – это ваша реакция немедленного типа. Вы не задумываетесь, прежде

Привычка жаловаться

Привычка жаловаться Вы любите жаловаться? Эта привычка свидетельствует об отказе от принятия ответственности. Поймав себя на желании поплакаться, взгляните внутрь себя, и если обнаружите страх или предубеждение, вернитесь к соответствующему этапу и поработайте над

Привычка любить себя

Привычка любить себя Следующий бесконечный ресурс женского счастья — это любовь к себе. Тема многоуровневая и немного болезненная. Мы часто не умеем говорить «нет», сдаем границы, не находим времени на свои интересы, а вместо этого носим в себе «мешочки» обид и придирок.

16 Не стоит недооценивать женщин

16 Не стоит недооценивать женщин У меня сложились доверительные дружеские отношения (без секса) с Машей, 28-летней красавицей из обеспеченной семьи, девушкой моей мечты. У Маши есть великолепная мама лет сорока, с которой мы тоже дружим, и 22-летний брат, который учился в

Недооценивать энтропию опасно

Недооценивать энтропию опасно Т.Ш.: Значит, утверждать, что энтропия будет нарастать независимо от наших усилий, потому что таковы законы природы, неверно?Прот. С.: Да, но не учитывать реальный рост энтропии тоже будет ошибочно. А, к сожалению, даже в православной среде

Привычка 5 Рисуйте

Привычка 5 Рисуйте Если вам когда-нибудь приходилось ловить себя на том, что вы рисуете на занятии или на собрании, не отчаивайтесь. Оказывается, это помогает лучше усвоить информацию. К примеру, чтобы обработать данные о перспективах роста, необходимо задействовать

Источник

Почему вредно для бизнеса и личной жизни недооценивать себя и как это исправить

Чувство собственного достоинства часто является результатом жизненного опыта, и особенно того, что случилось с нами, когда мы были детьми. Тем не менее можно улучшить вашу самооценку в любом возрасте.

Понимание самооценки

Некоторые люди считают самооценку своим внутренним голосом, который говорит вам, достаточно ли вы хороши, чтобы что-то сделать или чего-то достичь. Она показывает, как мы ценим себя, и дает представление о том, кто мы и на что мы способны.

Чувство собственного достоинства часто не связано ни с вашими собственными способностями, ни с восприятием вас другими людьми. У того, кто прекрасен в чем-то, вполне может быть плохая самооценка. И наоборот, тот, кто является настоящей посредственностью, обычно может иметь хорошую самооценку.

Люди с хорошей самооценкой, как правило, положительно относятся к себе и к жизни. Это делает их намного более устойчивыми и способными справляться со взлетами и падениями.

Однако люди с плохой самооценкой часто гораздо более критичны к себе. Им труднее оправиться от проблем и неудач, так как они постоянно критикуют себя и чувствуют свою несостоятельность. Это может привести их к тому, чтобы они будут избегать сложных ситуаций, что заставит их почувствовать себя еще хуже. Поэтому отсутствие объективной самооценки ограничивает людей в общении, карьере, построении личной жизни и раскрытии талантов.

Почему люди испытывают низкую самооценку

Есть много причин, почему кто-то может иметь низкую самооценку. Однако это часто начинается в детстве, возможно, с ощущения, что вы не смогли оправдать ожидания. Часто родители хотят, чтобы дети добились большего, много критикуют их, однако ребенку неизвестны их благие помыслы. Он изо дня в день слышит, что он не справляется со своими обязанностями.

Это также может быть результатом опыта взрослых, таких как сложные отношения и неудачи в любой сфере жизни.

Жертвы домашнего насилия и жестокого обращения часто имеют низкую самооценку. Но тут следствие может стать и причиной. «Терпилы» с заниженной самооценкой часто провоцируют и дают возможность плохо обращаться с собой, хотя она также формируется в результате постоянных притеснений. Но человек с более высокой самооценкой скорее возмутится и окажет более активное сопротивление такому обращению с собой.

Никто не должен страдать от жестокого обращения или насилия.

Улучшение вашей самооценки

Есть несколько способов, которыми вы можете улучшить свою самооценку:

1. Определите и бросьте вызов своим отрицательным убеждениям. Обратите внимание на свои мысли о себе. Например, вы можете подумать: « Я недостаточно умен, чтобы делать это» или « У меня нет друзей». Когда вы это сделаете, ищите доказательства, которые противоречат этим заявлениям. Запишите все и перечитывайте периодически, чтобы напомнить себе, что ваши негативные убеждения о себе не соответствуют действительности.

Дайте себе перерыв

Можно хорошо печь торты и не уметь готовить мясо. Просто не нужно оценивать каждое свое действие. Нужно просто расслабиться и делать вещи с удовольствием, не стараясь сделать что-то идеально, разрешить себе иногда и похулиганить.

Начинайте отказывать, и самоуважение вырастет

Людям с низкой самооценкой часто трудно постоять за себя или сказать «нет» другим, потому что они боятся обмануть чьи-то ожидания, не задумываясь при этом о своих личных целях.

Но, говоря «нет» и раз за разом вставая на свою сторону, вы почувствуете, что выросли в собственных глазах, а также и в глазах тех, кто раньше считал вас безвольным и бесхарактерным. Но вначале они испытают шок от ваших перемен.

Бицепсы, трицепсы и пресс «кубиками»

Помните, что уверенные люди добиваются большего с меньшими способностями, потому что не считают себя недостойными хорошей и счастливой жизни.

В бизнесе особенно нужна высокая самооценка, так вы должны способствовать росту компании и вести себя смело и активно.

Источник