Не о чем другом думать не могу
Как перестать о ком-то думать: 5 стратегий, ведущих к облегчению
Когда пора выбросить человека из головы.
Здесь и далее фото pexels.com
Будь то бывшая девушка, друг, который тебя предал, или неприятный коллега, иногда в жизни появляется личность, которая словно бы прописалась в мыслях. И часто это становится очень раздражающим, особенно если ты не можешь сосредоточиться на чем-то другом.
Как вернуть себе спокойствие и отпустить мысли о ком-то, не дающем покоя? Сейчас расскажем.
1 Сосредоточься на фактах
Нередко люди бросаются в крайности, особенно когда время стерло более реалистичные воспоминания. Как правило, мы лучше запоминаем что-то очень хорошее или плохое, чем повседневные нейтральные события, связанные с каким-то человеком.
Это преувеличенное восприятие может довольно легко захватить твое ментальное пространство, и в итоге становится трудно перестать о ком-то думать. Ты можешь бороться с этим, мягко подталкивая свои воспоминания обратно в область строгих фактов.
Например, вместо того чтобы думать: «Моя бывшая девушка была почти совершенна. Я никогда не найду никого, даже близко похожего на нее», — спроси себя, что делало ее такой фантастической.
Изложение конкретных моментов, которые привлекли тебя к кому-то, может помочь понять, что, возможно, не так уж трудно найти другую девушку с похожими характеристиками. Найди доказательства, подтверждающие или опровергающие идеализированные впечатления, например:
«Она никогда не подводила меня», «Она всегда знала, что сказать» или «Она всегда говорила только о себе, и мои мысли ее никогда не интересовали». Когда ты потратишь время на то, чтобы просеять свои воспоминания таким образом, то, вероятно, обнаружишь некоторые факты, которые изменят твою перспективу с «белой» или «черной» на более реалистичный оттенок серого.
2 Прими, вместо того чт обы отклонять
Когда ты не можешь перестать думать о ком-то, попробуй обратиться к этим мыслям, вместо того чтобы пытаться заглушать их. Это может показаться совершенно нелогичным, но данная техника действительно работает. Дело в том, что эти мысли способны постоянно возвращаться, потому что ты еще не принял реальность ситуации.
Безответная любовь, досада, несправедливое обращение, злость — все это может вызвать множество страданий, которые ты отвергаешь, чтобы защитить себя. Однако ты не можешь заглушить боль раз и навсегда, и когда ты, наконец, позволишь себе не противостоять ей, то поначалу можешь быть неприятно удивлен ее интенсивностью.
Но освобождение неприятных мыслей уменьшает их настоятельную потребность в признании, и со временем размышление на «больную» тему станет вызывать внутри гораздо меньше негативных эмоций.
Влюблен в девушку, ни о чем другом не могу думать..
Рекомендуемые сообщения
Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать учетную запись
Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!
Войти
Уже есть аккаунт? Войти в систему.
Похожий контент
Коротко опишу ещё похожую ситуацию, которая была со мной 11 лет назад. Очень долго переписывался с девушкой из моего города, от которой был без ума. Мы виделись на общих сходках, но вне переписки я боялся с ней говорить тет-а-тет. И вот однажды, я настолько осмелел что признался ей в чувствах. через интернет. Не помню что она ответила, но её ответ явно меня не порадовал. После этого наше общение сошло на нет, но через месяц я извинился за это всё. Думал, что извлеку хоть какой то урок из этого. Ошибался. Ну хоть в любви не признавался ещё
Добрый день!
Не знаю, сюда ли пишу, так как тут раздел любовь.
Хотела рассказать в кратце ситуацию и спросить совета.
Вот какую тему хочу обсудить.
Дружба. Она всегда проходит через какие-то сложные периоды, разрывы, ссоры. У меня именно так. А у Вас?
У меня вообще ассоциация дружбы с цветком, который надо поливать, полоть и т.п. И тогда он будет тебя радовать вновь и вновь.
Правила русской орфографии и пунктуации (1956 г.)
ХIII Неударяемые частицы НЕ и НИ
Орфография
ХIII Неударяемые частицы НЕ и НИ
§ 48. Следует различать правописание неударяемых частиц не и ни. Частицы эти различаются по значению и употреблению.
1. Частица не употребляется для отрицания, например: Не я говорил об этом. Я не говорил об этом. Я говорил не об этом.
Необходимо обратить внимание на отдельные случаи употребления этой частицы:
а) При наличии отрицательной частицы не и в первой, и во второй части составного глагольного сказуемого предложение получает утвердительный смысл, например: не могу не упомянуть. (т. е. «должен упомянуть»), нельзя не сознаться. (т. е. «надо сознаться»).
б) В вопросительных и восклицательных предложениях частица не примыкает к местоимениям, наречиям и частицам, образуя с ними сочетания: как не, кто не, кто только не, где не, где только не, чем не, чего не, чего только не и т. п.; сюда примыкают вопросительные предложения с сочетанием не – ли, например: Ну, как не порадеть родному человечку! (Грибоедов). Кто не проклинал станционных смотрителей, кто с ними не бранивался? (Пушкин). Чем ты не молодец? (Пушкин). Где он только не бывал! Чего он только не видал! Чем не работа! Обрыскал свет; не хочешь ли жениться? (Грибоедов). Да не изволишь ли сенца? (Крылов).
в) В соединении с союзом пока частица не употребляется в придаточных предложениях времени, обозначающих предел, до которого длится действие, выраженное сказуемым главного предложения, например: Сиди тут, пока не приду.
г) Частица не входит в состав устойчивых сочетаний: едва ли не, чуть ли не, вряд ли не, обозначающих предположение, далеко не, отнюдь не, ничуть не, нисколько не, вовсе не, обозначающих усиленное отрицание, например: едва ли не лучший стрелок, чуть ли не в пять часов утра, отнюдь не справедливое решение, вовсе не плохой товар, далеко не надежное средствo.
д) Частица не входит в состав сочинительных союзов: не то; не то – не то; не только – но; не то что не – а; не то чтобы не – а, например: Отдай кольцо и ступай; не то я с тобой сделаю то, чего ты не ожидаешь (Пушкин). Наверху за потолком кто-то не то стонет, не то смеется (Чехов). У партизан были не только винтовки, но и пулеметы (Ставский).
2. Частица ни употребляется для усиления отрицания, например: Ни косточкой нигде не мог я поживиться (Крылов). На небе позади не было ни одного просвета (Фадеев). Метелица даже ни разу не посмотрел на спрашивающих (Фадеев). В деревне теперь ни души: все в noлe(Фадеев).
Повторяющаяся частица ни приобретает значение союза, например: Нигде не было видно ни воды, ни деревьев (Чехов). Ни музы, ни труды, ни радости досуга – ничто не заменит единственного друга (Пушкин). Но толпы бегут, не замечая ни его, ни его тоски (Чехов). Я не знаю ни кто вы, ни кто он (Тургенев).
Необходимо обратить внимание на отдельные случаи употребления частицы ни:
а) Частица ни употребляется перед сказуемым в придаточных предложениях для усиления утвердительного смысла, например: Слушайтесь его во всем, что ни прикажет (Пушкин). Не мог он ямба от хорея, как мы ни бились, отличить (Пушкин). Куда ни оглянусь, повсюду рожь густая (Майков). Кто ни проедет, всякий похвалит (Пушкин).
Частица ни в придаточных предложениях указанного типа примыкает к относительному слову или к союзу, и поэтому придаточные предложения начинаются сочетаниями: кто ни, кто бы ни, что ни, что бы ни, как ни, как бы ни, сколько ни, сколько бы ни, куда ни, куда бы ни, где ни, где бы ни, какой ни, какой бы ни, чей ни, чей бы ни, когда ни, когда бы ни и т. п.
Эти сочетания вошли в некоторые устойчивые обороты: куда ни шло, откуда ни возьмись, во что бы то ни стало и т. п.
б) Частица ни встречается в устойчивых сочетаниях, которые имеют значение категорического приказания, например: ни с места, ни шагу далee, ни слова и т. п.
в) Частица ни входит в состав отрицательных местоимений: никто, никого (ни у кого) и т. д.; ничто, ничего (ни до чего) и т. д.; никакой, никакого (ни у какого) и т. д.; ничей, ничьего (ни у чьего) и т. д. и наречий: никогда, нигде, никуда, ниоткуда, никак, нисколько, нипочем, ничуть, а также в состав частицы -нибудь.
Пишется ни в устойчивых сочетаниях, в которые входят местоимения, например: остался ни при чем, остался ни с чем, пропал ни за что.
г) Двойное ни входит в устойчивые обороты, представляющие собой сочетание двух противопоставляемых понятий, например: ни жив ни мертв; ни то ни се; ни рыба ни мясо; ни дать ни взять; ни пава ни ворона и т. п.
60 цитат, которые изменят Ваше мышление
О чем Вы думаете в моменты тишины и покоя? Как далеко Вы зашли или как далеко должны пойти? О Ваших сильных или слабых сторонах? О том, что может произойти в лучшем случае, или самом худшем, что может быть? В такие моменты наедине с собой обратите внимание на свои мысли. Потому что, возможно, единственное, что необходимо поменять для того, чтобы испытывать больше счастья, любви и жизненной силы, так это Ваш образ мышления.
Ниже Вы можете познакомиться с 60 наводящими на размышления цитатами, которые помогут привести в порядок Ваш образ мышления.
21. Настоящая любовь обязывает не быть неразлучными, а быть верными друг другу, даже в разлуке.
22. Пока Вы заняты поиском идеального человека, Вы, вероятно, пропустите несовершенного человека, который мог бы сделать Вас абсолютно счастливым.
23. Никогда не делайте что-то безрассудное только потому, что Вы временно расстроены.
24. Вы можете познать что-либо ценное на своих ошибках, если Вы, конечно же, их не отрицаете.
25. В жизни, если Вы ничем не рискуете, на самом деле Вы рискуете многим.
26. Как только Вы перестанете гнаться за неправильными вещами, Вы сможете нагнать правильные.
27. Каждая ситуация, когда-либо происходившая в Вашей жизни, готовит Вас к тому моменту, что еще ждет Вас впереди.
28. Нет ничего хвастливого в Вашем превосходстве над другим человеком. Истинное хвастовство заключается в Вашем превосходстве над тем человеком, которым Вы когда-то были.
29. Стараясь быть кем-то, Вы впустую тратите свое время.
30. Вы никогда не станете тем, кем хотите быть, если будете продолжать обвинять всех остальных за то, кто Вы есть сейчас.
51. Когда Вы начинаете замечать что-нибудь хорошее в других людях, Вы, в конечном итоге, перестаете видеть и искать хорошее в себе.
52. Вы не утонете, падая в воду. Вы утонете, стоя в ней.
53. Лучше узнать и разочароваться, чем никогда не знать и всегда интересоваться.
54. Мы не хотим, чтобы некоторые вещи происходили, но не вправе что-либо изменять, мы не хотим знать какие-то вещи, но должны их выучить, и есть люди, без которых мы не можем жить, но однажды должны будем их отпустить.
55. Счастье не в том, что происходит вокруг Вас, а в том, что происходит внутри Вас. Большинство людей всегда ждут от других людей счастья, но, по правде говоря, оно всегда рождается не снаружи, а внутри Вас.
56. Если Вы говорите правду, она становится частью Вашего прошлого. Если Вы лжете, ложь становится частью Вашего будущего.
57. То, что Вы делаете каждый день, имеет большее значение, чем то, что Вы собираетесь сделать в скором времени.
58. Вы не сможете начать новую главу в своей жизни, если до сих пор перечитываете предыдущую.
59. Дела складываются наилучшим образом у тех людей, которые делают свою работу независимо от того, что ждет их в конце.
60. Если Вам что-то не нравится, поменяйте это. Если Вы не можете ничего поменять, измените свое мышление.
он ни о чем другом думать не может
1 thing
s прежде всего, главным образом;
among other things между прочим and
s и тому подобное;
to know a thing or two кое-что знать;
понимать что к чему as things go при сложившихся обстоятельствах;
all things considered учитывая все (или все обстоятельства) a good rest is just the
создание, существо;
he is a mean thing он подлая тварь;
oh, poor thing! о бедняжка!;
dumb things бессловесные животные a good rest is just the
s лакомства;
to make a good thing (of smth.) извлечь пользу (из чего-л.)
создание, существо;
he is a mean thing он подлая тварь;
oh, poor thing! о бедняжка!;
dumb things бессловесные животные a strange
странное дело;
how are things? разг. ну, как дела? I am not quite the
today мне сегодня нездоровится;
(quite) the thing модный to make a regular
(of smth.) регулярно заниматься( чем-л.) ;
it amounts to the same thing это одно и то же
нечто самое нужное, важное, подходящее, настоящее;
it is just the thing это как раз то (, что надо) and
s и тому подобное;
to know a thing or two кое-что знать;
понимать что к чему good
s лакомства;
to make a good thing (of smth.) извлечь пользу (из чего-л.) to make a regular
(of smth.) регулярно заниматься (чем-л.) ;
it amounts to the same thing это одно и то же no such
ничего подобного, вовсе нет;
near thing опасность, которую едва удалось избежать the next best
следующий по качеству, лучший из остальных;
(quite) the thing как раз то, что нужно;
to see things бредить, галлюцинировать no such
ничего подобного, вовсе нет;
near thing опасность, которую едва удалось избежать physical
создание, существо;
he is a mean thing он подлая тварь;
oh, poor thing! о бедняжка!;
dumb things бессловесные животные the next best
следующий по качеству, лучший из остальных;
(quite) the thing как раз то, что нужно;
to see things бредить, галлюцинировать a strange
странное дело;
how are things? разг. ну, как дела?
pl одежда;
личные вещи;
take off your things снимите пальто, разденьтесь
pl утварь, принадлежности;
tea things чайная посуда I am not quite the
today мне сегодня нездоровится;
(quite) the thing модный the next best
следующий по качеству, лучший из остальных;
(quite) the thing как раз то, что нужно;
to see things бредить, галлюцинировать thing pl вещи (дорожные) ;
багаж
вещь, предмет;
what are those black things in the field? что это там чернеется в поле?;
thing in itself филос. вещь в себе
вещь, предмет;
what are those black things in the field? что это там чернеется в поле?;
thing in itself филос. вещь в себе
(обыкн. pl) дело, факт, случай, обстоятельство;
things look promising положение обнадеживающее;
other things being equal при прочих равных условиях
литературное, художественное или музыкальное произведение;
рассказ, анекдот
нечто самое нужное, важное, подходящее, настоящее;
it is just the thing это как раз то (, что надо)
pl одежда;
личные вещи;
take off your things снимите пальто, разденьтесь
создание, существо;
he is a mean thing он подлая тварь;
oh, poor thing! о бедняжка!;
dumb things бессловесные животные
pl утварь, принадлежности;
tea things чайная посуда
(обыкн. pl) дело, факт, случай, обстоятельство;
things look promising положение обнадеживающее;
other things being equal при прочих равных условиях too much of a good
это уж слишком;
we must do that first thing мы должны сделать это в первую очередь too much of a good
это уж слишком;
we must do that first thing мы должны сделать это в первую очередь
вещь, предмет;
what are those black things in the field? что это там чернеется в поле?;
thing in itself филос. вещь в себе
2 it’s a thing about him
3 scarcely
едва, как только;
только что;
he had scarcely arrived when he was told that едва (или как только) он вошел, ему сказали, что
едва ли, вряд ли;
I scarcely think so не думаю;
I scarcely know what to say я прямо не знаю, что сказать
едва ли, вряд ли;
I scarcely think so не думаю;
I scarcely know what to say я прямо не знаю, что сказать you will
maintain that едва ли вы станете утверждать это
4 pure play
This is a pure-play IP company whose business model focuses exclusively on IP and nothing else. — Это чистая IP-компания, чей бизнес сосредоточен только на интеллектуальной собственности и ни на чем другом.
5 he thinks nothing but sports
6 think
7 bring into the forefront
But, naturally enough, the episode brought the whole subject into the forefront of my mind, and I could think of nothing else. (J. Wain, ‘Strike the Father Dead’, part I, ‘Alfred’) — Естественно, что благодаря этому эпизоду вся история всплыла в моей памяти и я не мог думать ни о чем другом.
. the discrepance between his evidence and that of the. doctor puts him definitely in the forefront of the suspects. (A. Christie, ‘Appointment with Death’, part II, ch. III) —. показания Раймонда Бойнтона разошлись с показаниями. врача, и он теперь один из главных подозреваемых.
8 bridge toll
9 director’s interest
10 reproductive isolation
11 Easy street is exactly what I want out of life
12 believe meanly of (smb., smth.)
13 he can’t settle to anything
14 he scarcely thinks of anything else
15 wrapped up
16 Better make a weak man your enemy than your friend.
17 imprest account, fund
фр. compte d’avances de caisse; compte d’avances temporaires
исп. cuenta de anticipos; fondo de antisipos
счет или фонд подотчетных наличных средств*
Счет или фонд средств в форме наличности, из которого обычно делаются мелкие наличные платежи. По мере того как сумма средств в данном фонде падает ниже определенной границы, он периодически пополняется до установленного уровня.
* В другом контексте термин может переводиться как авансовый отчет. Прим. перев.
18 director’s interest
19 Impression (exposures)
20 Impression (exposures)
См. также в других словарях:
Сверхценные идеи — продуктивные расстройства мышления, при которых возникает логически обоснованное убеждение, тесно связанное с особенностями личности, базирующееся на реальной ситуации и обладающее большим эмоциональным зарядом, занимает доминирующее положение во … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
Гимн Севастополя — Легендарный Севастополь Автор слов Петр Градов, 1954 Композитор Вано Мурадели, 1954 Утверждён 29 июля 1994 «Легендарный Севастополь» гимн города героя Севастополя, утверждённый решением I сессии горсовета XXII созыва от 29 июля 1994 года.… … Википедия
ТУБЕРКУЛЕЗ — ТУБЕРКУЛЕЗ. Содержание: I. Исторический очерк. 9 II. Возбудитель туберкулеза. 18 III. Патологическая анатомия. 34 IV. Статистика. 55 V. Социальное значение туберкулеза. 63 VІ.… … Большая медицинская энциклопедия
МЫШЦЫ — МЫШЦЫ. I. Гистология. Общеморфодогически ткань сократительного вещества характеризуется наличием диференцировки в протоплазме ее элементов специфич. фибрилярной структуры; последние пространственно ориентированы в направлении их сокращения и… … Большая медицинская энциклопедия
Спиноза Бенедикт — Жизнь и сочинения Спинозы Бенедикт Спиноза (Барух д Эспиноза) родился в Амстердаме в 1632 г. (в том же году родился и Локк) в состоятельной семье испанских евреев (вынужденных скрываться от преследований инквизиции и принять христианство,… … Западная философия от истоков до наших дней
Семейство человекообразные — (Hominidae)* * Семейство человекообразных обезьян и людей (Hominidae), по последним представлениям, включает в себя 4 рода и 5 видов наиболее крупных современных приматов. Важнейшим из азиатских человекообразных обезьян является… … Жизнь животных
SCAPULA ALATA — SCAPULA ALATA, крыловидная лопатка, признак, указывающий на слабость мышц, фиксирующих лопатку относительно грудной клетки; он состоит в том, что лопатка принимает крыловидное положение, медиальный край и особенно нижний угол ее отстает от… … Большая медицинская энциклопедия
Семейство ложноногие змеи — К этому семейству принадлежат гигантские, или исполинские змеи. Они отличаются следующими признаками: голова треугольной или продолговато яйцевидной формы более или менее явственно отделена от туловища, сверху вниз сплющена, спереди по… … Жизнь животных