что можно пропить при хондрозе
Головокружение при остеохондрозе
Специалисты ЦМРТ более 15 лет специализируются на диагностике и лечении заболеваний позвоночника. Читайте подробнее на странице Лечение позвоночника.
Самым частым проявлением дегенеративно-дистрофических изменений в тканях шейного отдела позвоночника является головокружение при остеохондрозе. Острые нарушения постурального равновесия, связанные с дезориентацией и иллюзией мнимого вращения пространства, могут привести к неотложной госпитализации в неврологический стационар. И только комплексная диагностика и грамотная коррекция хондрозных трансформаций позволяет снизить уровень вестибулярных расстройств.
Рассказывает специалист «Лаборатории движения»
Дата публикации: 22 Сентября 2021 года
Дата проверки: 30 Ноября 2021 года
Содержимое статьи
Причины головокружения
Головокружения, развивающиеся на фоне дегенеративных процессов в межпозвонковых дисках, провоцируются следующими факторами:
В отдельных случаях ощущение «плывущей» реальности развивается на фоне врожденной или приобретенной базиллярной импрессии. Кроме того, оно может быть связано с хлыстовой травмой шейного отдела, заболеваниями евстахиевой трубы, дефектами внутреннего уха и пр.
Разновидности и типы головокружения
Не соответствующее действительности восприятие собственного тела в пространстве – это симптом, характерный для неврологических, различных соматических патологий и психических расстройств. Поэтому головокружения принято условно подразделять на 5 основных видов:
Вестибулярные (вращательные) – вызванные повреждением периферических или центральных нервных структур
Постуральные (позиционные) – связанные с определенным положением головы
Цервикогенные (шейные) – следствие дисбаланса между вестибулярной, зрительной и мышечной афферентацией (доставкой потока нервных импульсов)
Липомитические – связанные с проблемами в работе блуждающего нерва, кардиогенными причинами
Психогенные – обусловленные стрессами, нервными расстройствами, депрессиями, паническими атаками
Симптомы головокружения при шейном остеохондрозе
При описании клинических проявлений пациенты обращают внимание на чувство кружения тела в пространстве или вращения вокруг себя окружающих предметов. Нарушение постурального равновесия проявляется неуклюжестью движений, возможны спотыкания и даже падения. В большинстве случаев головокружения носят рецидивирующий стереотипный характер.
При фиксации взгляда негативные проявления снижаются. При потряхивании, изменении положения головы – усиливаются. В ходе пальпации стандартных точек затылочной области возможно появление дистантной (лицевой) болезненности. Типичным симптомом, объединяющим шейный остеохондроз и головокружения, является разлитая боль в затылке. Иногда она может охватывать одну половину черепа, распространяться до глазной орбиты, сопровождаться кратковременными зрительными, глотательными, слуховыми и вестибулярными нарушениями. Также возможна тошнота, периодическое снижение чувствительности нижней 2/3 волосистой части головы, повышенная потливость.
Как снять приступ головокружения при шейном остеохондрозе: первая помощь
Для устранения острого вестибулярного нарушения требуется полный покой. В зависимости от нахождения, человеку необходимо прилечь или присесть, после чего выпить стакан воды. Для облегчения и стабилизации состояния нужно попытаться зафиксировать взгляд на одном предмете.
Очень важное условие – полное исключение или минимизация воздействия провоцирующих факторов (стрессоров и различных сенсорных нагрузок). Если головокружение сопровождается слабостью в конечностях и другими тревожными симптомами, следует безотлагательно вызвать скорую помощь. Если приступы повторяются систематически и долго не проходят, необходимо углубленное медицинское обследование.
К какому врачу обратиться
Для уточнения характера патологии, вызывающей головокружение, нужно обратиться к терапевту. После уточнения жалоб и визуальных признаков врач направит пациента на диагностическое обследование и при необходимости на консультацию к неврологу, ортопеду или другому профильному специалисту.
Остеохондроз
Остеохондроз — заболевание мирового уровня, потому что от него страдают люди по всему земному шару (40-90%). Эта патология в большинстве случаев встречается у людей зрелого возраста, после 30 лет. Боль в спине в обыденной жизни зачастую списывается на это заболевание. В нашей статье мы рассмотрим подробные симптомы, узнаем причины и методы лечения остеохондроза. В медицине об этом недуге говорят, как о поражении тканей позвоночника дегенеративно-дистрофического характера. Остеохондроз сопровождают поражения межпозвоночных дисков, суставных поверхностей, тел позвонков и связок. Как правило, при остеохондрозе сначала поражаются кости и связочный аппарат.
В развитии остеохондроза выделяют несколько этапов. Рассмотрим их подробнее:
Остеохондроз — многовидовое заболевание. Выделяют остеохондроз шейного, грудного и пояснично-крестцового отделов, а также распространенный вид остеохондроза. В медицинской практике стал все чаще встречаться остеохондроз коленного сустава.
Причины развития остеохондроза
Причины развития этого заболевания многочисленны и не всегда легко определяются. Людей приближает к развитию остеохондроза сидячий образ жизни, который настолько сегодня распространен, лишний вес, вредные привычки (в частности, курение), неправильное питание, плоскостопие, тяжелые физические нагрузки и нарушенная осанка. Способствовать появлению остеохондроза может травмирование позвоночника, а также он может развиться посредством генетической предрасположенности. Нарушенный обмен веществ, инфекции, врожденные аномалии и возрастные изменения — частые причины развития данного заболевания. Интересным фактом является связь развития остеохондроза с вибрациями. Это напрямую касается водителей сельскохозяйственной техники или станочников.
Симптомы остеохондроза
Самым наглядным симптомом остеохондроза считается боль и чувство дискомфорта. Не всегда боль имеет постоянный характер, она может периодически обостряться, а потом затихать. Эти симптомы зачастую сопровождаются онемением конечностей. В большинстве случаев боль отдает в левую часть тела. Если вы заметили у себя симптомы этого заболевания, то поторопитесь к специалисту — терапевту или невропатологу. Обнаружение остеохондроза на раннем этапе улучшит эффективность его лечения.
При остеохондрозе пациенты часто жалуются на повышенную утомляемость. Интересной особенностью, на первый взгляд непонятно как связанной с этой болезнью, является зябкость конечностей. Головная боль и чувство головокружения зачастую сопровождают остеохондроз. Характерной особенностью заболевания также является высокая утомляемость глаз и даже падение зрения. При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела у пациентов могут наблюдаться проблемы репродуктивной системы. Для женщин важно знать, что остеохондроз может помешать нормальному течению беременности и самому зачатию. Для каждого вида остеохондроза есть свои характерные признаки. Так, при шейном виде заболевания наблюдаются признаки в виде головных болей (особенно во время движения головой), головокружение при поворотах головы, нарушенная чувствительность пораженной зоны, боли в области шеи, лопатки, рук и грудной клетки. Интересным и не особо приятным симптомом остеохондроза шейного отдела является нарушение подвижности языка. Грудной вид остеохондроза редко встречается и характеризуется болью в грудине, особенно при дыхании. Боль может отдавать в желудок, сердце и печень. Для этого вида также характерно онемение, только теперь в области груди. При пояснично-крестцовом виде патологии пациенты часто жалуются на боль, отдающую в ноги. Еще одним симптомом остеохондроза этого вида является парез нижних конечностей.
Методы диагностики остеохондроза
Прежде чем приступить к диагностическим исследованиям, невропатолог собирает анамнез пациента и внимательно изучает его жалобы. Остеохондроз имеет общие симптомы с некоторыми другими заболеваниями, поэтому важно уметь дифференцировать патологии. Подтвердить диагноз «остеохондроз» помогут рентгенологические исследования: рентгенография, миелография и компьютерная томография.
Обзорное рентгенографическое исследование позволяет получить рентген-снимок позвоночника либо его участка. Таким образом, врач может определить локацию, пораженную заболеванием. Для наглядности объясним, как можно определить остеохондроз по рентгену: на снимке будут заметны сужение межпозвоночного диска, наличие костных разрастаний (остеофитов) или изменение формы позвоночного сегмента.
Миелографическое исследование сложнее рентгенографического. Это связано с определенными манипуляциями, которые приходится проводить медикам при миелографии: в канал спинного мозга вводится контрастная жидкость. Это может представлять опасность для пациента: во-первых, может развиться аллергическая реакция на вводимое вещество, а во-вторых, при неудачном проведении пункции можно повредить спинной мозг. Несмотря на это, правильно проведенная миелография позволяет специалистам рассмотреть внутреннюю структуру канала спинного мозга. Этот метод особенно важен для диагностики спинальной грыжи.
КТ (компьютерная томография) и МРТ (магнитно-резонансная томография) — самые эффективные и современные методы, позволяющие дифференцировать остеохондроз и заболевания позвоночного столба с похожей симптоматикой.
Лечение остеохондроза
Лечение остеохондроза проводится комплексно. Такая терапия работает на устранение главного синдрома и причин, вызвавших заболевание. Для борьбы с остеохондрозом врачи применяют иглотерапию, вакуумное лечение, мануальную терапию, лечение лазером, вытяжение, электростимуляцию, фармако- и магнитопунктуру. Главной задачей для получения результативного лечения является своевременное выявление заболевания. Людей, столкнувшихся с этим серьезным заболеванием, волнует главный вопрос: можно ли вылечить остеохондроз? Ответ на него будет зависеть от формы и степени остеохондроза. Если лечение заболевания начато на первой стадии, то вы сможете навсегда избавиться от остеохондроза.
Для лечения остеохондроза медики применяют медикаментозные и немедикаментозные методы. Среди препаратов, используемых в терапии остеохондроза, стоит выделить:
Примеры немедикаментозного лечения разнообразны, интересны и приятны. Справиться с проявлением остеохондроза без лекарств помогут:
Разберем эти методы лечения подробнее. Лечебная физкультура в случае остеохондроза представляет собой подборку физических упражнений для устранения передавливания нервных корешков, исправления осанки и для укрепления мышечного корсета. ЛФК помогает предотвратить развитие осложнений остеохондроза. Такая физическая активность способствует снижению нагрузки непосредственно на позвоночный столб, а также улучшает его кровоснабжение.
Физиотерапевтические процедуры назначаются пациентам с остеохондрозом для устранения боли и воспаления. В этом направлении эффективно работает электрофорез, ультразвук, лечение лазером и магнитами. Массаж стимулирует кровообращение и снимает мышечное напряжение. Устранить боль помогает не только лечебный массаж, но и мануальная терапия. Помимо этого, она помогает вернуть подвижность позвонкам и скорректировать осанку.
Тракция… что же это такое? Под этим, на первый взгляд, непонятным словом скрывается простой смысл — «вытяжение». Желание вытянуть позвоночник знакомо, наверное, всем людям, страдающим от остеохондроза. В сегодняшней медицине есть специальные аппараты, которые позволяют это сделать. Эта процедура позволяет избавиться от болевого синдрома и увеличить межпозвонковое пространство.
Еще одним интересным методом немедикаментозного лечения остеохондроза является рефлексотерапия. Она тесно связана с акупунктурой, так как заключается в воздействии на рефлексогенные точки человеческого тела.
Лучшее лекарство от остеохондроза
Идеальное средство от остеохондроза должно устранять боль и воспаление, улучшать кровообращение, восстанавливать хрящ и суставную подвижность, а также нивелировать депрессивные состояния у пациента. Со всеми этими задачами справляется комплекс грамотно подобранных медикаментов. В этой части статьи мы подробно разберем все эти препараты.
Нестероидные противовоспалительные препараты, или НПВП, при остеохондрозе
НПВП помогают больному остеохондрозом победить боль, воспаление и отечность. Эти препараты могут выпускаться как для местного наружного применения в виде мазей и гелей, так и для внутреннего приема в форме таблеток и растворов для уколов. Нестероидные противовоспалительные лекарственные средства могут быть разных групп:
Сосудорасширяющие препараты при остеохондрозе
Сужение кровеносных сосудов при остеохондрозе наблюдается в связи с болевым синдромом и мышечным перенапряжением. В результате этого происходит кислородное голодание поврежденных тканей, а как следствие, нарушается функциональность внутренних органов. Чтобы избежать подобных осложнений, врачи назначают своим пациентам сосудорасширяющие препараты: Пентоксифиллин, Эуфиллин и Трентал. Улучшить периферическое кровообращение и восстановить сосудистый тонус поможет лекарственное средство Актовегин.
Мышечные релаксанты при остеохондрозе
Миорелаксанты расслабляют мышцы и дают успокоительный эффект. Это благотворно влияет на кровоток и помогает анальгезирующему действию нестероидных противовоспалительных средств. Мышечные релаксанты также способствуют ускорению процессов восстановления поврежденных тканей. При мышечных спазмах на фоне остеохондроза свою эффективность показали такие препараты, как Баклофен, Мидокалм и Сирдалуд.
Хондропротекторы при остеохондрозе
Восстановить хрящевую ткань помогают хондропротекторы и витаминные комплексы. Под хондропротекторами понимаются средства, восстанавливающие не только хрящевую ткань, но и подвижность в суставе. Достойными препаратами этой группы являются средства на основе хондроитина и глюкозамина: Остеоартизи и Терафлекс. В виде мази можно применять Хондроксид.
Седативные препараты при остеохондрозе
Казалось бы, зачем принимать успокоительные препараты при лечении остеохондроза? Ответ не так сложен, как думается: болевой синдром, преследующий человека на протяжении длительного срока, легко может спровоцировать депрессивные состояния и частые стрессы. В большинстве случаев достаточно будет приема настойки валерианы или пустырника. В более тяжелых случаях врачи могут назначить Гидазепам или Донормил.
Подбирать средства для лечения такого серьезного заболевания, как остеохондроз, должен лечащий врач.
Корсет при остеохондрозе
В комплексном лечении остеохондроза любого вида врачи считают полезным ношение корсета. Корсеты специально изготавливаются отдельно для шейного, грудного и поясничного отделов либо для полной фиксации позвоночника. При грудном остеохондрозе используются корсеты из специального тянущегося материала с металлическими либо пластиковыми шинами внутри. При поясничном остеохондрозе применяют корсеты с жесткими перекрестными и продольными вставками из металла либо пластика. В качестве материала для изготовления берут бандажную ленту или неопрен. Шейный корсет называется воротником и отличается жесткостью. Корсеты, которые фиксируют весь позвоночник, именуют также корректорами осанки. Корсеты бывают мягкими, средними и жесткими. Степень жесткости корсета назначает лечащий врач в индивидуальном порядке.
Ношение корсета при остеохондрозе поможет укрепить мышцы спины, снизить болевой синдром, улучшить осанку, предотвратить развитие осложнений и ускорить выздоровление. В ношении корсета существуют определенные правила. Пациенты с остеохондрозом обязательно должны проконсультироваться со специалистом по вопросу подбора и необходимости применения корсета. В первый раз корсет одевается не более чем на 15 минут, а в дальнейшем можно его носить не более 6 часов в день.
Профилактика остеохондроза
Диета при остеохондрозе
Некоторые специалисты говорят о важной роли питания для здоровья позвоночника. Потребляемые человеком продукты должны обеспечивать его веществами, синтезирующими хрящевую ткань. Речь идет о мукополисахаридах, содержащихся в студне, холодце, желатине. Важно контролировать достаточное получение жидкости, ведь ее недостаток приводит к обезвоживанию межпозвоночных дисков. Протеины полезны в обычном питании, а при наличии остеохондроза особенно. Эти вещества можно получить из мяса, орехов, рыбы, бобов и баклажанов.
Укрепляют костную ткань минералы и витамины. Так, кальций мы можем получить из сыров твердых сортов, молочных продуктов, бобов и листьев салата. Важно помнить, что для усвоения кальция необходим витамин D, содержащийся в яйцах, сливочном масле и морской рыбе. Магний помогает сохранять кальций в ткани костей и препятствует его вымыванию из организма. Магний можно получить при употреблении в пищу огурцов, орехов и подсолнечных семечек. О содержании фосфора в рыбе знают многие, а вот то, что этот элемент входит также в состав гороха, сои, отрубей и белокочанной капусты — факт не столь известный. Источником марганца являются мясо курицы, желтки, творог, шкурка картофеля, а также бананы.
Итак, если мы посмотрим на продукты, входящие в состав питания при остеохондрозе или для его профилактики, то увидим, что из этого списка можно составить меню из очень вкусных и разнообразных блюд.
А теперь разберемся с запрещенными продуктами. В черный список продуктов при остеохондрозе входят: соль, соления и маринады, острые специи, полуфабрикаты, сахар (можно заменить медом), газировка и кофе.
Осложнения остеохондроза
Остеохондроз при отсутствии должного лечения может привести пациента к инвалидности. К осложнениям этой патологии относят:
При остеохондрозе шейного отдела часто наблюдается повышение артериального давления.
При жалобах на здоровье позвоночника поспешите обратиться за помощью к врачу, ведь своевременно начатое лечение — залог успешного выздоровления.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
СОДЕРЖАНИЕ
Появились неприятные боли в шее, которые сопровождаются головокружением, общей слабостью и быстрой утомляемостью? Все это должно быть тревожным звонком для каждого человека, ведь любой из перечисленных симптомов может свидетельствовать о развитии шейного остеохондроза.
Отнестись к столь тревожным симптомам стоит с полной ответственностью, ведь при отсутствии своевременного лечения патология может стать причиной образования более серьезных последствий, в числе которых – межпозвоночная грыжа.
Что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника?
Шейный остеохондроз – это дегенеративное заболевание отдела позвоночника, в условиях развития которого видоизменяется структура соединительной ткани.
Заболевание зачастую маскируется под нарушения иного типа, однако своевременное обращение к специалисту позволяет вовремя диагностировать и начать непосредственное лечение.
Дегенеративные изменения тканей шейного отдела позвоночника наиболее часто встречаются в истории болезни людей зрелого (45-59) и преклонного (60-74) возраста.
Несмотря на это, стоит отметить: в современном обществе происходит омоложение заболевания, что подтверждается периодичным диагностированием остеохондроза шейного отдела у детей и подростков.
Важно, что остеохондроз может встречаться как изолировано, так и в сочетании с поражением иных отделов, в частности, грудного, поясничного и крестцового.
Причины возникновения шейного остеохондроза
На сегодняшний день невозможно назвать точные причины возникновения дегенеративных процессов, происходящих в межпозвоночных дисках. Подтверждение тому, что шейный остеохондроз – старческое явление – отсутствует.
Многочисленные исследования, проведенные учеными разных стран, установили, что остеохондроз шейного отдела имеет преимущественно провоцирующие факторы.
Среди предрасполагающих причин развития остеохондроза шеи выделяют:
низкий уровень активности, малоподвижность и преимущественно сидячий образ жизни;
виды работы, предполагающие статическую нагрузку на шейный отдел позвоночника;
избыточная масса тела, недостаточный уровень физического развития;
нарушение процессов развития соединительной ткани;
застарелые травмы позвоночника;
деформация позвоночника, использование недостаточно удобных подушек, матрасов для отдыха;
Подавляющее большинство причин так или иначе связано с естественными процессами устаревания систем организма, а также вероятного развития патологий костной и хрящевой ткани.
В чем опасность шейного остеохондроза?
Сокращение уровня подвижности и ограниченная гибкость суставов, потеря эластичности мышц и иные признаки старения организма – неизбежные, естественные процессы, сопровождающие человека в онтогенезе.
Досаждение болей, возникающих при движении намного раньше естественного срока старения, зачастую приводит к потере качества жизни и даже – инвалидности.
Чтобы определить, как лечить шейный остеохондроз – необходима профессиональная консультация лечащего врача. В случае отсутствия профессиональной, своевременной диагностики и необходимого лечения болезнь прогрессирует, что может стать причиной не просто ухудшения самочувствия, а еще и серьезным нарушениям работы нервной и сосудистой системы.
Основные признаки и симптомы шейного остеохондроза
Строение человеческого скелета, способность к прямохождению и внушительный размер головы привели к тому, что некоторые отделы позвоночника являются наиболее уязвимыми, в частности – шейный.
Среди ярких особенностей строения шейного отдела стоит выделить наличие позвонков преимущественно небольшого размера и относительно небольшое количество мышц, в связи с чем именно в этой области наиболее часто возникает такой недуг, как остеохондроз.
Боль является наиболее характерным синдромом заболевания позвоночного столба. В зависимости от зоны поражения, она может концентрироваться:
в ключице и/или плече;
вдоль всего шейного отдела позвоночника;
не передней поверхности грудины.
Самостоятельно определить первичные признаки заболевания достаточно сложно, ведь в подавляющем большинстве случаев они незначительны и весьма неспецифичны:
боль в области шеи преимущественно в вечернее время суток;
тяжесть, боль в затылке;
легкое онемение, покалывание в плече, кистях;
хруст, щелканье при поворотах головы.
Прогрессирование заболевания сопровождается рядом уже заметных ведущих симптомов.
Вегетативно-дистонический симптом
Характеризуется простреливающими болями в шее, в особенности ощутимыми в зоне чуть ниже затылка.
Болевое ощущение зачастую возникает при длительном пребывании в одном и том же положении, например, в утренние часы.
Мышцы шеи – напряжены, прослеживаются трудности при отведении руки в сторону, скованность движений пальцев кисти.
В связи со сдавливанием позвоночных артерий, нередко встречается неврологическое проявление:
периодические головные боли;
Спинальный симптом
Локализация области – слева за грудной клеткой.
В процессе постепенного нарушения структуры межпозвоночных дисков происходит сдавливание и, как следствие – ущемление нервных корешков, что приводит к сужению артерий и вен, что в свою очередь приводит к формированию корешкового и ишемического синдрома.
Нарушение кровообращения становится причиной:
сильных, мигреневых головных болей;
нарушений зрения, возникновения шума в ушах;
расстройства вегетативных функций.
В редких случаях прослеживается проявление кардинального синдрома, сопровождающегося сдавливающей болью сердечной мышцы, недостатком воздуха, нарушением сердечного ритма.
Степени развития остеохондроза шейного отдела и их характерные симптомы
Процесс развития заболевания протекает достаточно медленно, но при этом имеет 4 четко прослеживаемые стадии:
остеохондроз шейного отдела 1 степени – возникновения дискомфорта и незначительных болевых ощущений при длительном хождении, статичном положении. Начало формирования уплотнений в межпозвоночных дисках;
остеохондроз шейного отдела 2 степени – яркие болевые ощущения. В целях устранения боли используется мануальная терапия и соответствующие медикаментозные средства;
остеохондроз шейного отдела 3 степени – наличие выраженных поражений соединительной ткани пораженной области;
остеохондроз шейного отдела 4 степени – конечный этап развития заболевания, характеризующийся поражением практически всех отделов позвоночника.
Последняя степень развития заболевания требует оперативного вмешательства, влекущего за собой длительное восстановление.
Диагностика заболевания
При наличии характерных симптомов в целях диагностики и лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника, необходимо обратиться ко врачу-ортопеду или неврологу.
В рамках проведения диагностических мероприятий, специалистом будет определена подвижность и болезненность в области шеи, а также оценена степень чувствительности, выявлены иные функциональные расстройства.
Среди наиболее эффективных методов диагностики принято выделять:
рентген шейного отдела, выполненный в различных проекциях;
КТ (компьютерная томография);
МРТ (магнитно-резонансная томография), при подозрении на наличие грыжи/протрузии.
В случае нарушения кровообращения, дополнительно может применяться реоэнцефалография, а также исследование глазного дна.
Вероятные осложнения
Отсутствие своевременного лечения может привести к серьезным осложнениям, среди которых:
выпячивание межпозвоночных дисков (формирование грыжи/протрузии);
разрыв межпозвоночного диска, сопровождающийся ущемлением нервов и сосудов, что может стать причиной летального исхода;
радикулопатии (поражение нервных корешков), формирование остеофитов (шипы на теле позвонка) с проявлением многочисленных парезов и параличей.
Как лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника?
Лечение шейного остеохондроза определяется специалистом и зависит от степени развития патологии, формы ее протекания и особенностей клинического проявления заболевания.
На сегодняшний день, наиболее эффективными методами лечения заболевания являются:
лечение консервативными методами, в том числе медикаментозными/немедикаментозными;
комплексное сочетание методик.
Физиотерапия
Предполагает воздействие физических факторов на пораженную зону. При комплексном подходе и грамотном проведении всех процедур улучшения становятся очевидно заметными уже на второй-третий месяц лечения.
Среди наиболее популярных направлений физиотерапии, назначаемой при лечении шейного остеохондроза, выделяют:
Массаж шеи при остеохондрозе
Массаж должен выполняться осторожно, без применения силовых нагрузок. Нарушение техники массажа может стать причиной негативных последствий.
Исходным положением для массажа является позиция «лежа на животе» или «сидя с прямой спиной».
Все существующие массажные методики основаны на таких техниках, как:
поглаживание – оказание воздействия на поверхностные слои кожных покровов. Выполняется ладонями рук и кончиками пальцев по направлению вниз от затылка, до уровня верхней трети спины;
выжимание – оказание воздействия на глубокие слои кожи в верхней трети спины. Выполняется двумя пальцами руки (большим и указательным), осуществляется поперек шеи;
растирание – главной целью является разогрев кожных покровов и усиление кровотока в нужной зоне;
разминание – воздействует на глубоко лежащие ткани, необходимо применять с осторожностью, так как неграмотное применение может усугубить ситуацию.
Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе
Существуют определенные упражнения для лечения шейного остеохондроза. К наиболее эффективным из них можно отнести:
1. Самовытяжение
Исходное положение: сидя/стоя с прямой спиной.
Порядок выполнения: сохраняя исходное положение стараться опустить плечи как можно ниже, вытягиваясь при этом макушкой вверх.
Интенсивность выполнения: не менее 10 раз (по 2-5 секунд), не реже 3 раз в день.
2. Самомассаж
Инвентарь: махровое полотенце.
Исходное положение: сидя/стоя, обхватить полотенцем шею, руками взяться за его концы.
Порядок выполнения: поочередно тянуть за концы полотенца, осторожно разминая мышцы шеи.
Важно! Во время выполнения упражнения необходимо следить за тем, чтобы полотенце не скользило и не натирало шею.
3. Гимнастика (сгибания/разгибания, повороты, наклоны)
Исходное положение: сидя/стоя с прямой спиной.
Порядок выполнения: из исходного положения выполнить плавное сгибание/разгибание, поворот или наклон головы сначала в одну сторону, затем – в другую.
Интенсивность выполнения: 5-7 движений в одну сторону.
Медикаментозное лечение шейного остеохондроза
Особенно важно в период обострения, так как именно через шейный отдел позвоночника проходят важные кровеносные сосуды, обеспечивающих питание головного мозга.
В качестве средств лечения могут использоваться таблетки, уколы, мази, а также иные средства местного применения, назначаемые лечащим врачом.
Важно! Самолечение препаратами различных групп – недопустимо и может привести к инвалидности, летальному исходу.
Нестероидные противовоспалительные средства
Один из наиболее эффективных препаратов, зачастую при остеохондрозе используется в виде уколов, но также выпускаются в виде таблеток, пластырей и мазей.
Ключевым направлением действия является снижение болевого синдрома, устранение отечности и воспалительных процессов.
Среди наиболее эффективных препаратов этой группы стоит отметить Ортофен, Мелоксикам, Артрадол и Аэртал.
Миорелаксанты
Обеспечивают эффективное снижение мышечного напряжения, что существенно снижает болевые ощущения.
Рекомендованный период лечения – от 2 до 4 недель.
Среди наиболее эффективных средств принято выделять Сирдалуд и Мидокалм.
Противовоспалительные, обезболивающие и разогревающие мази при шейном остеохондрозе
В целях повышения эффективности, противовоспалительные и обезболивающие средства содержат в составе стероидные вещества.
Среди часто назначаемых выделяют Фастум гель, Найз и Вольтарен.
Действие разогревающих мазей направлено на обезболивание, а также согревание, что активизирует кровоток в месте нанесения препарата. Наиболее действенными принято считать: Никофлекс, Капсикам.
Хондропротекторы
Применяются в целях замедления дегенеративных процессов и ускорения регенерации соединительной ткани. Имеет накопительный эффект.
Рекомендуемая схема применения: от 2 до 6 месяцев.
Среди наиболее популярных препаратов этой группы принято выделять Хондроксиз, Артракам и Алфлутоп.
Особенности питания при лечении и профилактике остеохондроза шейного отдела
Правильное питание – бесспорно важный компонент поддержки здоровья организма.
В условиях профилактики или лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника диета является хоть и вспомогательным, но при этом весьма значимым компонентом.
Главными целями правильного питания в условиях лечения или профилактики остеохондроза являются:
исключение вероятности возникновения дефицита полезных веществ, необходимых для осуществления обменных процессов в тканях межпозвоночных дисков;
поддержка оптимального веса тела;
снижение риска развития изменений сосудов, предупреждение нарушения кровообращения.
Принципы построения диеты
Питание при шейном остеохондрозе основывается на принципах разумности и функциональности:
Минимизация запретов – здоровый рацион разнообразен, сбалансирован и при этом насыщен всеми необходимыми веществами.
Соблюдение питьевого режима – важная составляющая, обеспечивающая предотвращение деградации тканей межпозвоночных дисков.
Сокращение потребления солей – исключает вероятность повышения нагрузки на сосуды и обеспечивает поддержку водно-электролитного баланса.
Ограничение употребления крахмалов и сахаров, в целях исключения вероятности нарушения обменных процессов.
Запрещенные и рекомендованные продукты питания
Питание при лечении и профилактике остеохондроза шейного отдела позвоночника требует исключения таких засоряющих организм продуктов, как:
алкоголь, нарушающий водно-электролитный баланс и провоцирующий обезвоживание тканей;
жирное мясо и копчености, трудно подвергающиеся перевариванию;
кислотные, острые блюда, усиливающие воспалительные процессы;
полуфабрикаты, отрицательно сказывающиеся на процессах пищеварения;
сладости, сахар, нарушающие циркуляцию крови.
К списку рекомендованных к употреблению продуктов относят преимущественно легко усваиваемые продукты растительного и животного происхождения, богатые белком, углеводами сложного типа и клетчаткой, среди которых:
мясо цыплят, крольчатина, постная говядина и свинина;
рыба и морепродукты;
молочная продукция, яйцо;
крупы различного типа;
фрукты, овощи, ягоды и зелень.
Профилактические мероприятия
Основой здоровья шейного отдела позвоночника человека является крепкая спина, здоровье которой обусловлено:
достаточным уровнем физической активности;
поддержкой оптимальной массы тела;
удобной постелью с анатомическими подушками и качественным матрасом;
сохранение правильной осанки;
сочетание длительного пребывания в сидячем положении с периодами отдыха и физической разминкой;
соблюдение правильного питания.
Кроме того, рекомендуется избегать травм шеи и, конечно, поднятия непосильных тяжестей.